Tegund herma - lýsingu og umsókn

Nú á dögum, eru ungt fólk meiri áhuga á bodybuilding og hreysti. Hollywood leikarar og leikkonur, sem og stjörnurnar íþróttum með tónn líkama verða skurðgoð fyrir margar nýliðar reyna að gera sjálfan sig að hugsjón um karlmannlega / kvenleg fegurð. Öfugt við síðustu aldar, þegar byggingu líkama þeirra sem fengu sem efins, og margs konar simulators verið aðeins í kjallara og fáum gyms, í dag allir geta leyft sér að kaupa árstíð miða á líkamsræktaraðstöðu í nágrenninu klúbbur, og fjölmargir fæðubótarefni íþróttir næringu og framboð á hæfum þjálfarar hjálpa þér að ná tilætluðum árangri í mjög fljótur tíma.

Allt sem Health Club sem þú hefur tækifæri til að reyna alls konar simulators. Sem reglu, öllum þeim skipt í 2 hópa: styrk og hjartalínurit. Allir hafi eigin tilgangi sínum og markmiðum, upplýsingar sem eru hér fyrir neðan.

Eins og nafnið gefur til kynna, það er máttur til að auka afköstin íþróttamaður og byggja upp vöðva. Það eru líka tegundir af styrktarþjálfun þeirra. Við munum úthluta 3:

1) simulators með þyngd þeirra, sem fela í þverslá og bari (en oft íþróttamenn eru dreginn og kreisti á börum með lóðum).

2) Fyrirlesarar með frjáls þyngd sem innihalda lyftistengur, pönnukökur, bekkur með Útigrill (Smith vél er átt við form).

3) Þjálfun-búnaður ásamt a innbyggður-í þyngd, þ.e. þau sem eru þar sem þyngdin er stillt í samræmi við vel staðfest burðargrind (crossover "Butterfly," neðri og efri lagði blokkirnar og þess háttar).

Það er svo flokkun. Fyrsta tegund er yfirleitt notað í upphafi eða við lok þjálfunar, þegar vöðvarnir þurfa til að hita upp eða teygja. Hin tegund inniheldur undirstöðu æfingar sem eru talin mikilvægasta til að auka vöðvastyrk og árangur. Þriðja tegund samþættir útlæga nýtingu sem einnig bæta bindi til vöðva og bæta styrk, en eru minni árangri en stöð.

Eins og getið er hér að framan, það eru nokkrar tegundir af simulators - er hjartalínurit. Þau eru hönnuð til að hita allan líkamann fyrir áreynslu, í stað fulla líkamsþjálfun fyrir þróun hámarks þrek eða brenna fitu. Í hverju herbergi er hægt að sjá hjartalínurit vél með mismunandi lögun og upplýsingar. Algengustu eru þjálfari-reiðhjól og hlaupabrettum, sem hægt er að stilla ham "af sjálfu sér". Jæja, síðasta framkoma í þessum flokki - það orbitreki. Þau eru eins konar blöndu af steppers (herma líkja ganga á stigann) og hlaupabrettum.

Jæja, hafa ofangreindar tegundir simulators verið skráð. Hins vegar, með virkum lífsstíl ekki allir hafa tíma til að heimsækja gyms. En hér, enginn ætti að hafa engin meiriháttar vandamál. Staðreyndin er sú að í dag eru fjölda verslana sem bjóða upp á margs konar íþrótta búnað fyrir alla, eins og þeir segja, bragð og litur. Til að spara þér pening, bjóða alla hæfni stöð, það er flókið af nokkrum simulators í einu.