Þang - ávinningur og skaða heilsu þinni.

Þang, þara er einnig kallað, er það einn af the gagnlegur gjafir hafsins við borðið okkar. Þetta er ekki aðeins framandi fat, en alvöru lifandi lyf. Fólk neyta reglulega þara matur fær hana gagnlegur þætti það þarf fyrir heilbrigða lífshætti (kalsíum, kalíum, natríum, kopar, járn og sink), kemur í veg fyrir sjúkdóma og styrkir ónæmiskerfið.

Laminaria - gagnlegar eiginleika

Hvað er hún svo gott? Í fyrsta lagi, það hefur nokkuð gott stig alginantov - gleypiefnanna deducing frá lífveru svo skaðleg þætti ss þungmálma, geislavirk efni, umfram kólesteról og svo framvegis. Þang, eins og í mörgum öðrum sjávarfangi inniheldur einnig mikið magn af fjölómettuðum fitusýrum, ómissandi fyrir hjartað og heldur framúrskarandi ástand hár. Enn fremur, þara felur í sér efni sem auka stöðugleika skipti fjölsykrur, vítamín A, C, E, B, D, og joð - mjög mikilvæg þáttur nauðsynlegt fyrir fullrar virkni skjaldkirtils. Að borða ferskt þang er mjög gott fyrir meltinguna, þar sem það hefur mjúkan lífeðlisfræðilega örvun þörmum, svona útrýming það stöðnunar og koma í veg fyrir hægðatregðu. Þetta gerir Laminaria er mjög gagnlegt fyrir þá sem eru hættir að kyrrsetu lífsstíl.

Þang, sem nota hefur lengi verið sannað af læknum, er einnig mjög gagnlegt fyrir blóðþurrð. Og ef þú gargle með innrennsli á þurrkuðum þara, getur þú auðveldlega fjarlægja sársauka af hjartaöng og öðrum sjúkdómum.

Þang hefur alltaf frátekin verðugt stað í eldhúsinu þjóða Austurlandi (aðallega strand - Kóreu og Japan). Ancient kallaði það "hafið ginseng" og oft notað í lyf tilgangi, t.d., sem leið til að slimming og til að hreinsa líkamann. Það er eitt af helstu innihaldsefni flestra salöt og alls konar snakk fisk Oriental matargerð.

Þang - notkun í snyrtivörum

Kelp einnig notuð í snyrtifræði - það bætt við húðkrem, grímur og antitselyullitnye og hreinsar líkama hula. Laminaria rejuvenates húðina, sléttir hrukkur, læknar bólgu og eykur endurnýjun húðfrumur.

Enn þang, sem gagnast eflaust talið vöru sem ætti að neyta með varúð. Fyrst af öllu, það ætti að takmarka notkun á meðgöngu, fólk með joði óþol, ofnæmi, hjá sjúklingum með nýrnabólgu gyllinæð. Það er ekki nauðsynlegt að sækja um það til sjúklinga sýður, ofsakláði og bólur, auk þeirra sem hafa beinþynningu.

Þang - nota skynsamlega

Velja Laminaria fyrir borð þitt, ættir þú að borga eftirtekt til the staður vöxt þess. North þara er miklu meira gagni til suðurs vegna hærri joð efni. Á sama tíma borga eftirtekt til the svæði þar sem það var veiddur á vettvangi umhverfismálum öryggi. Ekki kaupa hvítkál í krukkur með sósum og viðbót vara í formi smokkfisk, majónesi og pipar - á þann hátt að það hefur nánast ekkert sögulegt gildi. Það er best að kaupa þara í formi þurrkuðum duft og krydd þeim máltíðir eða borða teskeið á dag með vatni. Duftið er einnig hægt að liggja í bleyti í vatni og varlega sjóða, bæta útbúna blöndu í viðkomandi rétti. Kaloría þurrkaðir hvítkál frekar hófleg, sem gerir það að vera hluti af mörgum mataræði diskar fyrir þá sem þurfa að léttast.

þang ávinningur er undeniable, þara - er heillandi og meganasyschenny í samsetningu hennar náttúruleg vara fyrir heilsu, sem endilega ætti að vera innifalinn í mataræði.