Við ákváðum að raða fasta daga með kefir? Umsagnir mun hjálpa til að gera réttar ályktanir

Fallegur líkami - vísbending um góða heilsu, þetta er hvernig margir læknar telja. En til að ná þessari niðurstöðu, það er nauðsynlegt að reyna mjög mikið. Það er sagt að það sé nauðsynlegt til að keyra fyrir fallega líkama. Til að fullkomna lögun, þú þarft að æfa íþróttir og fylgjast með rétta næringu.

Næringarfræðingar bjóða upp á margs konar mataræði. Vinsælasta er kefir, þó aðeins að sitja á einum kefir lækna stranglega bannað. Svo ein- mataræði eru stundum hættulegt fyrir lífveru. Mannlegt líf krefst þess af öllum þætti: prótein, fitu, kolvetni og vítamínum. Mikilvægasti hlutur - þú þarft að vita hvernig á að nota þær. Mjög gott fasta daga kefir. Umsagnir um fólk sem oft nota þá, er að finna á síðum tímarita.

Kefir - einn af the gagnlegur vara, sem vegna efni í það mjólkursýrubakteríurnar, sem eru raunverulega í hafa áhrif á allt lífveru: bætir meltinguna, eykur ónæmi, Venjulegt efnaskipti. Ef fastandi daginn jógúrt og epli eru aðeins vörur, sem líkaminn getur verið alveg eytt umfram eiturefni. Borða jógúrt daglega mun hjálpa að losna við mörgum sjúkdómum, til dæmis, þvagi, hjarta- og æðasjúkdóma, æðakölkun og öðrum.

Ef þú ert nú þegar í vandræðum með umfram þyngd, þú þarft bara fasta daga kefir. Umsagnir mun hjálpa til við að kynnast niðurstöðum fólks sem oft grípa til podobnymu aðferð. Næringarfræðingar benda til að notkun á ýmsum kefir mataræði, svo sem kefir, epli, kefir, kotasæla, kefir, röndóttur, kefir mataræði í nokkra daga. Það eru svokallaðar enska kefir mataræði. Hún er einn af the herða, en það er hægt að léttast til nokkurra kíló. Þetta felur í sér, til viðbótar við jógúrt, Tómatsafi og rifnum eplum. Allar vörur ætti að neyta í tilteknu mynstri í tólf daga.

The einfaldur og góð leið til að léttast er fastandi dag á kefir. Umsagnir um þessa tegund af tilraun er að finna í öllum heilsu tímariti. Þessi dagur er mjög gott fyrir alla, óháð núverandi aðstæðum og aldri. Þessi tegund af "hreinsun" í dag. Það er betra í þessum tilgangi á að nota lágmark-kaloría jógúrt.

Ef þú ákveður að raða fasta daga með kefir, dóma og tillögur þarft bara að finna í fjölmiðlum. Þú þarft að kynna þér þær og draga ályktanir. Besta og meira að fyrirgefa - röndóttur kefir mataræði. Hér er aðalatriðið að á fyrri hluta dagsins var einn jógúrt, og annað - allir grænmeti og ávöxtum. Það getur verið margs konar ljós salat, grænmeti eða ávöxtum. Þau geta einnig verið mauk grænmeti supiki eða Ragout.

Láta líf þitt mun vera fastandi daga kefir. Umsagnir nú þitt, reyna að finna í tímaritum. Það mikilvægasta - að elska sjálfan þig og líkama þinn. Það er nauðsynlegt að fylgjast ekki aðeins andlit, hendur og hár, en einnig fyrir mynd. Um heilsu þína alvarlega.