Þurrkaðir ávextir gagnlegt að þörmum þínum - apríkósum. Tryggir eða veik það? Við skulum sjá!

Allir þurrkaðir ávextir, þar á meðal fíkjum, prunes, rúsínur, dagsetningar, og auðvitað, þurrkaðar apríkósur, eru þekkt fyrir góð eiginleika þeirra. Þau eru talin verðmætari afurðir, vegna þess að þeir innihalda mikið magn af ör og undirstöðufrumefna, vítamín og steinefni. Þurrkaðir ávextir hafa jákvæð áhrif á öllum líkamanum kerfi, endurheimta orku, vernda frá blóðleysi og vítamín skort. Og fyrir þá sem vilja léttast, þeir eru einfaldlega að vista, því að innihalda nauðsynleg fyrir heilafrumur glúkósa. Að auki, þurrkaðir ávextir, ólíkt öðrum sælgæti, nánast skaðlaus tölum. Einn af the gagnlegur er þurrkaðir ávextir apríkósur. Ef þú vilt vita hvað gagnlegur eiginleika sem það hefur, hvað er næringargildi hennar, þessi grein er fyrir þig. Í henni, svara við þeirri spurningu hvort apríkósur styrkir veikt, eins og heilbrigður eins og fjallar um hvernig þurrkaðir ávextir áhrif á líkamann, hvað hjálpar að berjast sjúkdóma.

Hvernig á að fá þurrkaðar apríkósur?

Kuraga táknar apríkósu aldintré, sem er þurrkað í sólinni í tiltekinn tíma. Til að fá þetta frábæra þurrkaðir ávextir velja aðeins hár-gæði og þroskaðir ávextir. Þau eru síðan vandlega þvegin og þurrkuð. Það fer eftir því hvers konar ávöxtum breytt í þurrkuðum ávöxtum, með því að nota margs konar tækni. Lítil apríkósur eru ekki skipt í helminga og þurrkað í heild, ásamt fræjum. Eins og það kemur apríkósur. Stærri ávöxtum tilbúinn, eftir að fjarlægja bein. Kaisa er a einn-stykki óskorinn helmingur ávöxtum, þurrkaðir smáupphæð og þurrkaðar apríkósur - áður skera í tvennt. Til þessara þurrkaðir ávextir hafa haldið framúrskarandi smekk þeirra og hylli, eru þeir þurrkaðir í sólinni á sérstaklega afmörkuðum svæðum í 6-8 daga. Fyrir einn kíló af þurrkuðum apríkósum eða Kaisa krefst meira en 3 kg af ferskum apríkósur.

Þurrkaðar apríkósur á töflunni: velja það rétt

Gæði þurrkaðir ávextir ættu að vera hreint, miðlungs hörku og mýkt. Þeir geta verið aðgreindar með mattur ekki of björt lit, auk meðallagi skorpnuð. Of björt mettuð Gul-litur sýnir apríkósur vinnslu ýmissa efni sínum, þar á brennisteinsoxíði (E220). Það getur valdið ofnæmisviðbrögðum og hafa neikvæð áhrif á öndunarveginn. Við ráðleggjum þér að kaupa þurrkaðar apríkósur, soðin í náttúrulegum aðstæðum og ekki meðhöndluð með efnum. Næst munum við líta á hvað er að nota Kaisa og þurrkuðum apríkósum, auk þess að svara þeirri spurningu hvort apríkósur styrkir veikt.

Samsetning, eiginleikar og caloric innihald þurrkaðar apríkósur

Hvað er verðmæti þurrkuðum ávöxtum apríkósu? Gagnlegar eiginleika þurrkaðar apríkósur hafa verið rannsökuð í langan tíma. Í þurrkunarþrepinu það er að mestu missir C-vítamín, engu að síður heldur nauðsynlega manninn líffræðilega virku efnunum, microelements, vítamín, sellulósi og pektín. Efnasamsetning inniheldur apríkósur, var vatni (20 g), kolvetni (51 g), prótín (5,2 g), mataræði fiber (18 g), sterkju (3 g). Þetta þurrkaða ávexti - a forðabúrið af verðmætum efnum, þar með talið beta-karótín, vítamín A, B1, B2, E, PP. Apríkósur ríkur og steinefni þætti eins og fosfór, natríum, magnesíum, kalsíum, kalíum. Það inniheldur verðmætar steinefni, þar á meðal seleníum, járn, sink, mangan og kopar. Sætleik apríkósur vegna áhrifa á hátt innihald af súkrósa, glúkósa og frúktósa. Næringargildi þurrkuðum apríkósu ávöxtum er 214 kcal / 100 g Vegna mikillar steinefni efni macro og microelements apríkósum vítamín notaðar ekki aðeins sem mat, en einnig sem lyf sem hjálpar meðal hægðatregðu.

Þurrkaðar apríkósur Öruggur eða veikari? Við skulum ræða!

Allir vita að þurrkaðar apríkósur veikari. Þessi gagnlegur vara er fullkomlega hjálpar með hægðatregðu og meltingartruflunum. Kuraga virkar sem væg hægðalyf. Það örvar meltingu ferli. Hvers vegna apríkósur veik? Það er einfalt: þurrkaðir ávextir inniheldur umtalsvert magn af trefjum, sem hefur jákvæð áhrif á allt í meltingarvegi. Trefjar umslögum og ber burt ómelt og ómelt fæða ögn, tryggir kynningu á ristilinn og auðveldar flutningur þeirra frá líkamanum.

Vegna mikillar innihald grænmeti trefjar og pektín apríkósum sýnd til að nota fyrir fólk sem þjáist af langvarandi hægðatregðu. Hefðbundin læknisfræði bendir til að borða um 6-8 þurrkaðar apríkósur fyrir eðlileg í meltingarvegi. Dried apríkósur eru veikt eða fastur? Að sjálfsögðu er veik, og er reglulega stól! Annar mikilvægur þáttur er að það dregur úr framleiðslu á insúlíni, og hamlar ummyndun af sykri í fitu. Því kerfisbundin notkun þurrkuðum apríkósu ávöxtum hjálpar til við að staðla starfsemi í meltingarveginum og á sama tíma hamlar myndun feitum innlán.

Árangursrík ávísun meðferð á hægðatregðu

Svo ef þú vilt gera hægðir reglulega, nota eftirfarandi vinsælustu uppskriftir. Taka einn bolla af þurrkaðar apríkósur, sama magn af valhnetur, milled fyrirfram og ljós rúsínum. Blanda þessi efni, og skipta þeim í gleríláti. Bæta við þá hunangið (hálf lítra), 1 bolla af hör fræ, mylja blender. Og að lokum, setja í blöndu af ½ bolli þurrt jurt Senna.

Lyfið skal geyma í kæli í gleríláti, lokinu lokaðir. Að nota aðferðir sem nauðsynleg eru til einu sinni á dag, á fastandi maga, eina matskeið. Nú þegar þú veist hvernig á að svara þeirri spurningu hvort apríkósur styrkir veikt. Vonandi, ef þú hafa a vandamál með reglulegu hægðir, snúa þér í mataræði gagnlegt Qaisra ríkt verðmæta trefjum, pektín, vítamín, ör og þjóðhagsleg atriði.

Fyrir framúrskarandi heilsa borða þurrkaðar apríkósur

Þurrkaðar apríkósur lækna ekki aðeins meltingarvegi. Þeir losa líkamann kólesteróls, þungmálma og radionucleotides. Einnig apríkósur auðvelda blóðleysi - sjúkdóma sem orsakast af skorti á járni. Þar að auki, þurrkaðar apríkósur bætir ónæmi. Vegna þess að nægilegt kalíum innihald og er sýnd og í sjúkdómum í hjarta- og æðakerfinu. Decoction af þurrkuðum apríkósum hefur framúrskarandi þvagræsandi áhrif, svo það er notað handa sjúklingum með skerta nýrnastarfsemi. Innrennsli eru gerðar á grundvelli þurrkaðar apríkósur, sem notuð í meðhöndlun á sykursýki og sjúkdóma í skjaldkirtli. Hátt innihald af beta-karótín breytist þessa vöru í aðferðum sem bæta sjón og vernda augun frá bólgu.

Á þennan hátt, regluleg neysla á þurrkuðum apríkósum mun hreinsa líkamann af eiturefnum, auk þess að viðhalda eðlilegu starfsemi allra líffæra og bæta heilsu sína. Hins vegar muna að misnotkunin þurrkaðar apríkósur, þurrkaðar apríkósur og Kaisa ómögulegt. Muna svarið við spurningunni um hvort apríkósur eru veikburða, borða þurrkaðir ávextir í viðeigandi magni - ekki meira en 6 ávexti á dag. Stór skammtur af þurrkuðum apríkósur geta valdið óþægindum í maga. Vera heilbrigð!