Val þeirra hrísgrjónum

Rice er helsta vara í mönnum mataræði. Notkun þess er viðurkennt í öllum löndum, vegna þess að varan er ekki aðeins að viðhalda eðlilegu ástandi í þörmum, en einnig gefa styrk og orku.

Asíubúar lönd líta á myndinni sem tákn um andlega og líkamlega velsæld, fyllingu og hamingju. En Indian embættismenn telja þetta vara er heilagt, svo að nota það á öllum athafnir sínar og helgisiði. Í Rússlandi, þó hrísgrjón er hefta í daglegu mataræði. Hvað er svo dýrmætur og nauðsynlegt fyrir líkamann í korni?

Helstu og algengustu notkun hrísgrjón er að það róar taugakerfið og manna gott fyrir meltinguna. Í heiminum eru margar afbrigði af þessum korn - og umferð, og langur og villt, og brúnn og hvítur og parboiled og unpolished. Í stuttu máli, það getur verið frá einni vöru sem ýmsar uppskriftir sem mun smakka öðruvísi, því að hver hefur sína eigin útgáfu af hrísgrjónum ákveðnum halla.

Ómeðhöndluð og stutt korn korn mest ríkur í steinefni og vítamín. Basmati er margs konar langa korn hrísgrjón, sem hefur sérstaka bragð. Þessi breytti grisjubakstur B hefur kælingu áhrif á líkamann. Hagur af hrísgrjónum liggur í þeirri staðreynd að það mýkir pirruð þörmum.

Þessi jurt hefur orðið svo algeng að taka ekki sanna tilgang sinn. En einu sinni, fyrir mörgum árum, þetta vara er talið öflugt, samkvæmt margir, hrísgrjón var gjöf frá guðunum, sem táknuðu hagsæld og velferð. Ekki að ástæðulausu, stráð þetta korn newlyweds, óska þeim hamingju, hagsæld og gangi þér vel. Þannig að nota hrísgrjón er undeniable.

Þessi vara fer vel með kjöti og fiski, grænmeti og ávöxtum. Rice geta vera tilbúinn í farsælasta og fjölbreytt rétti. Í Rússlandi, hefðbundin fat byggt á þessari korn er talið pilaf eða hrísgrjón hafragrautur. Þessi vara er mjög góð og casseroles og Kjötbollur, Kjötbollur og hvítkál rúlla, sem innihalda kjöt og hrísgrjón, eru stór högg með neinum í landinu. The diskar eru ekki aðeins bragðgóður, en einnig mataræði.

En hvað er að nota hrísgrjón? Íhuga nokkra möguleika:

- Þessi korn inniheldur mörg vítamín - kalíum, fosfór, magnesíum og kalsíum, auk nægilega miklum fjölda snefilefna, fitu, prótein og kolvetni. Rice er nauðsynlegt til orku einstaklingsins og bein hans og tennur;

- Auk þess korn hefur lítið magn af grænmeti fitu sem stuðlar að góðri meltingu. Hagur af hrísgrjónum liggur í þeirri staðreynd að það er frábær vara fyrir fólk sem dreymir að léttast;

- Þessi jurt hjálpar til við að lækka kólesteról.

Rice þarf að fullorðnum og börnum til að fá öll vítamín og steinefni, svo og endurhlaða orku sem er nauðsynleg fyrir andlega og líkamlega hæfni. Þessi vara notar íþróttamenn og skapandi fólk á hverjum degi til að vera í góðu formi.

Notkun hrísgrjón hafragrautur er að það gefur manni styrk, hjálpar til við að takast á við mörg vandamál í meltingarfærum. Sérstaklega þessi vara er gott fyrir magabólgur, magasár og meltingartruflunum. Rice vatn drekka niðurgang, er hún notuð enn sem lækning gegn kulda, og hrísgrjón bran eiga fleiri vítamín.

Almennt getum við sagt að jákvæð eiginleika korn einfaldlega ómetanlegt. Hver bekk hefur sín sérkenni, td verðmætasta kosturinn er þess parboiled hrísgrjón, sem kostur er að það nær ekki að missa eftir meðferð með vítamínum og steinefnum. Þess oft notuð fyrir mataræði matseðill, það er alltaf stökkt og ekki standa saman.