Vítamín fyrir húð: Fegurð hefst innan frá

framkoma okkar veltur á því hvort við fullum mæli við höfum öll nauðsynleg næringarefni. Fyrst af öllu, þessi yfirlýsing gildir um húð, hár og neglur, en á húð hvers ójafnvægi birtist í fyrsta sæti. Sérstaklega mikilvæg vítamín fyrir húð, og í mótsögn við allan líkamann, húðin þarfnast Vítamín allt árið um kring. Ýmsar vítamín fyrir húð eru mikilvæg af ýmsum ástæðum: Sumir, eins og C-vítamín hafa áberandi andoxunarefni áhrif, eins og til dæmis A vítamín - framúrskarandi uppspretta af æsku. Þar sem það er vitað að í mataræði okkar inniheldur yfirleitt nóg vítamín, besta leiðin til að bæta upp fyrir daglega þörf þeirra er að fá þá frá vítamín fléttur. Í tilviki vítamín fyrir fegurð, notkun þeirra er hægt allt árið.

Hvað vítamín í húðinni eru mest viðeigandi? Næstum öll. Vítamín C og E - öflug andoxunarefni sem hægja á öldrun og hlutleysandi skaðleg áhrif á umhverfið. Í viðbót við andoxunarefni eiginleika C-vítamín, einkum þegar það er notað útvortis gera yfirbragð jafnari en ella. C-vítamín örvar myndun trefjum kollagen, sem fer beint á húðina. E-vítamín, aftur á móti, hjálpar til við að hlutleysa skaðleg áhrif sólarljósi, bæði á innlendum og útvortis notkunar.

Að næra húðina innan frá eru mjög mikilvæg B-vítamín Þessi vítamín fyrir húð koma verulega ávinning sem verður seint ofmetið. galli þeirra getur leitt ekki aðeins til versnandi húð, en einnig til alvarlegra meinsemdum hennar, einkum húðbólga sem skortur B6. B1 vinnur gegn ótímabæra öldrun, og B2 bætir yfirbragð. Fjölda þeirra í mataræði er að mestu hraði endurnýjun húðarinnar fer.

Vitamin A - einn af mikilvægustu vítamín fegurð. Það fer eftir því á hvaða formi það er tekið, áhrif á húð getur verið mismunandi. Einkum retínól er talin vera Gullgerðarefni fegurð. upphaflega notkun þess í snyrtivörum hefur verið tengt við tilraun til að koma í veg fyrir bólur sem hann brugðist, en óvart hlið áhrif birtist og almenna endurbætur á húð. Retínól er hluti af the árangursríkur gegn öldrun, vegna þess að það er mjög vel stuðlar að framleiðslu kollagens og elastín trefjar í öllum lögum húðarinnar, sem gerir það sannarlega yndislegt niðurstaða fyrir tiltölulega stuttum tíma. Þessi þáttur virkilega hjálpar til við að draga úr hrukkum og er nánast sú eina sinnar tegundar. Aðrar breytingar, td karótenóíð eru skilvirk fyrst og fremst til innri notkunar, vegna þess að þeir hafa minna llffræðilega virkni.

Önnur mikilvæg vítamín fyrir húð ekki minna en að ofan. D-vítamín hægir öldrun, vítamín PP tónum og verndar, K-vítamín hjálpar jafna yfirbragð og hjálpar til við að glíma við freknur og litarefni blettum. Í meginatriðum, það vekur spurninguna um hvers konar vítamín fyrir húð - the gagnlegur, ekki alveg rétt, eins og fyrir utan, þeir eru ekki eins mikilvægur eins og hollt mataræði í heild, og þá, hvers konar lífi er fólk. Engar vítamín fyrir húð kemur ekki í stað ferskt loft, hreyfingu og heilbrigt svefn, og aðeins þegar heildarstarfsemi þátta geta talað um árangur þeirra. á því augnabliki, bjóða margir framleiðendur athygli kaupandi vítamínum fyrir svörum húð sem oft jákvæð. Það er þess virði að muna að margir vítamín eru fituleysanlegra og beitingu vítamín fléttur þarft að gæta að í fæðunni var nóg fitu, eða gott af að taka vítamín ekki.