Vítamín í banana - það er orðið að veruleika!

Bananar - framandi ávöxtum, sem hafa orðið vinsæll meðal fólks okkar sem og hefðbundnum eplum fyrir okkur. Þetta er vegna þess að banani sameinar bæði bragð og hylli, og sanngjarnt verð.

Verkefni okkar - til að tala um hvað vítamín eru í banana, þannig að þú getur borðað þær og fá ekki aðeins ánægju af smekk, en einnig að vera meðvitaðir um magn lífsnauðsynlegra heimildum vítamínum og steinefnum sem þeir innihalda.

Þannig ávinningur af banana er nákvæmlega það sama, jafnvel fyrir þá sem hafa verið greindir með sykursýki. Sú staðreynd að samsetning af banana eru frúktósa, sem ekki skaða líkamanum í þessu tilfelli.

Til dæmis, vítamín í banana á fjölda þeirra til að hjálpa að bera ávöxt í flokk þeirra sem eru jafn gagnlegur fyrir alla aldurshópa. B-vítamín tekur þátt í að styrkja neglur, næga vökvun í húð á höndum og andliti, og einnig dregur viðkvæmt hár og gerir þá sléttur.

Ef við meta magn C-vítamín í banana, þá sanngirni skal tekið fram að það er örlítið minni en appelsínur. En vítamín eru í banana - þetta er ekki það eina sem er rík af ávöxtum. Til dæmis, vegna kalíum, sem í nægilegu magni það inniheldur, notkun virks banana hjálpar útrýma umfram vökva sem hefur safnast í líkamanum, það er líka jafnvægi á sléttum vöðvum, sérstaklega í hjartavöðva.

Margir spyrja enn sér þeirri spurningu hvort bananar eru skaðleg, en við getum örugglega sagt að óæskilegt misnotkun þá aðeins ef þú ert með yfirvigt. En þetta þýðir ekki að þeir ættu ekki að vera þar á öllum. Bara að halda mataræði.

Hins vegar segja læknar að banani eykur seigju blóðsins. Þetta hefur neikvæð áhrif á sjúklinga með æðahnúta. Að auki, hafa menn þörmum vindgangur og uppblásinn. Ef sjúklingurinn hefur sár, ættir þú að borða banana og mjög nákvæmt eftirlit reglulega af lækni.

Mikið gagn af því að borða banana gefið að þeir sem eru veikir með magabólgur og háþrýsting. Banana lubricates slímhúð í maga og ekki ergja því, og um hækkaðan þrýsting og það hjálpar til við að staðla það. Gagnlegar efni sem eru í banana, hjálpa kólesteról niðurbrot.

Til að læra sem vítamínum er að finna í banana, getur þú talað vel og lengi. Það er mikilvægt að muna að banani - ómissandi vara fyrir blóðleysi (það inniheldur mikið af járni, sem hjálpar auka blóðrauða), þunglyndi ríkja, stöðugt brjóstsviða (nýlega hafa vísindamenn tekið eftir því að tripotofan, sem er í kvoða af banana, bætir meltingu ferli).

Þegar bananar eru bornar saman við eplum, var það tekið fram að það sé í þeim fjórum sinnum meira prótein, og næstum tvöfalt fleiri kolvetni, þrisvar sinnum fosfór, fimm sinnum A-vítamín og járn.

Sérstaklega þarf að segja um kosti þess banana fyrir sykursjúka. Slíkir sjúklingar þurfa að borða banana, ekki bara þroskaðir, en einnig græn, auk þess að undirbúa decoctions af þeim. Þetta ætti að taka tillit til í mat nota allar tegundir af banana, og þurrkuð, eins og heilbrigður.

Vítamín í banana sem felst aðallega í þroska ávexti, hjálpa staðla nýru og lifur. Að sjálfsögðu hafa alvarleg sjúkdóm þessara líffæra, þú verður ekki hægt að lækna. En í fyrsta áfanga banana tækni gefur fullnægjandi árangri.

Það skal tekið fram hag á banana fyrir börn sem þjást af ýmsum gerðum af sjúkdómum lifur, nýra, krabbamein í ristli og smáþörmum, maga-þarma sýkingar og aukinn blæðingar góma, og ofnæmisviðbrögðum. Þar sem líkami barnsins er bara verið mynduð, til að koma í veg fyrir slíka galla er miklu auðveldara og öruggara á eðlilegan hátt, frekar en að taka lyf.