Allan tímann sem þú ert áhyggjufull? Það kemur í ljós að þetta er gagnlegt!

Streita getur gert líkama undarlegt hlutina. Ef þú ert undir oki streitu í langan tíma, þú ert að setja þig í hættu á alvarlegum sjúkdómum, þar á meðal sem stendur út sérstaklega vandamál í hjarta- og æðakerfi, veikja ónæmiskerfið og offitu. Hins vegar streituvaldandi aðstæður getur orðið "ferðatösku með tvöföldum botni" fyrir okkur. Þú verður að vera undrandi, en í vissum skilningi, kvíða og spennu getur verið jafnvel gagnlegt fyrir okkur. Þetta tilkomumikill uppgötvun var gerð af vísindamönnum frá University of California í Riverside.

Kvíði krefst mann til tiltekinna aðgerða

Hvað er notkun á spennu eða ótta fyrir eigin velferð þeirra? Ef þér finnst ekki þessa tilfinningu, viltu ekki reyna að gera allar ráðstafanir til að styrkja ráðstafanir til að vernda eigin öryggi þeirra. Það virðist sem þú þarft ekki að hafa áhyggjur af engu. Þannig áhyggjur ekki af járni í veg fyrir tilkomu eld í húsinu, og ótti við að fá húðkrabbamein gerir þú notar sólarvörn. Í rannsókn sem gerð árið 2006, reykja meðal ungs fólks voru sýndar grafískur viðvaranir um hættur af sígarettum. Eins og það rennismiður út, sjálfboðaliðar aukin áhyggjum eigin heilsu.

Hvað er þversögn óhóflega kvíða?

Heilbrigðisráðuneytið hefur samþykkt niðurstöður rannsókna vísindamanna, og nú Tóbaksframleiðendur er skylt að setja á hverja pakkningu ekki aðeins heilsu viðvörun, heldur einnig grípandi gegn auglýsingum. En hvað er að gerast í kring? Við höfum fólk í hjörð að gefa upp reykingar? Í raun er þetta ekki að gerast. Þess í stað, það er bakslag: fólk vill ekki að trufla í lífi þeirra gegn vilja þeirra. Það virðist, of mikið kvíði getur leitt til gagnstæða vandamál.

Óþarfa áhyggjuefni fyrir heilsu lamar viljann

Hið sama má segja um mann sem scrupulous í málefnum neikvæðum áhrifum umhverfisins. Of mikið áhyggjuefni um útblástur, óhroða í vatni, meðhöndluð með efnum matvæli, krabbameinsvalda og eitur sem leiðir til lömun vilja. Þess vegna zealous baráttumaður fyrir hreinu umhverfi og eigin heilsu þeirra er ekki að grípa til neinna aðgerða til að berjast gegn utanaðkomandi áreiti. Þetta þýðir að ávinningur mun aðeins skynsamlega nálgun við fyrirtæki. Þú munt skammtað kvíða sem getur ekki paralyze vilja þinn.

Ættum við að vera hrædd við slæmar fréttir?

Ef þú forðast slæmar fréttir, þú munt aldrei vita hvernig á að bregðast við í ákveðnum aðstæðum, ef það á sér stað. Í rannsókn sem gerð var í 2015 af starfsmönnum University of California, sóttu nemendur frá fjölda framtíðinni lögfræðinga. Þátttakendur sem fengu meiri kvíða, gerði fá lægri einkunnir fyrir prófið. Hins vegar er þetta bilun er ekki slegið þá út af Rut. Þvert á móti, þeir voru búnir að bregðast betur í samanburði við þá sem ekki bíða eftir bilun. Í raun meira eirðarlaus nemendur tekið strax áskorun. Þeir voru tilbúnir til að fara á misheppnað tiltæki og hefur þróað ítarlega áætlun til að breyta ástandinu. En þeir sem hafa ekki verið svo spenntur fyrir erfiðri prófið, ekki hafa nein hugsun um hvernig þeir munu halda áfram.

Kvíði getur hvatt til aðgerða

Vísindamenn telja að kvíði getur verið mikilvægt skref á leiðinni til hvað í sálfræði er kallað "raunhæf ást." Undir þetta hugtak felur hugsa um framtíðina, sem hvetur mann til aðgerða. Heilsu áhyggjuefni hlut gerir þú hugsa um allar mögulegar aðstæður. Eins og þú veist hindranir sem geta hugsanlega mæta á leiðinni til the fullkominn takmark.