Aspas, en það er gagnlegt?

Aspas - grænmeti sem aftur á móti, er hefðbundin tákn vor í Þýskalandi, ásamt söng Nightingales, ilmandi liljur og lilacs tignarlegt. Það virðist, hvað er svo sérstakt við þessa nokkuð undarlega ávexti? Í staðreynd, svo spurning er hækkað um aðallega rússneska borgara, þar borða aspas sem mat, höfum við tiltölulega ekki svo löngu síðan. Á þeim tíma, sem þessum ávexti frá sögulegum tíma prýðir borðum Evrópuráðsins dignitaries, Egyptalandi og Grikklandi. Þar að auki, frá þeim tíma sem það er farið að vera vel þegið kosti aspas.

En áður en lengra er haldið að tilteknu efni greinarinnar "Aspas, en það er gagnlegt?", Það er nauðsynlegt að lýsa þessari plöntu.

Hver er aspas? Þetta er fjölær planta sem tilheyrir fjölskyldu Liliev við tækifæri, því það er svo mikið eins hyacinth spíra. Maturinn er samþykkt til nota græna skýtur þessu grænmeti. En áður en við fáum svo skýtur, það tekur langan tíma. Fyrst af fræjum germinated litlum skýtur, eftir sem þeir eru flutt í jörðu. Ári eftir gróðursetningu spergill ígræddum á afmörkuðum svæðum. Og aðeins tveimur árum eftir gróðursetningu fyrsta uppskera af þessari plöntu getur verið safnað, aspas skýtur eru safnað aðallega frá apríl til maí.

Aspas - þetta er örugglega uppspretta heilbrigðu mataræði vegna þess að það er samsett úr ekki aðeins trefjum, en vítamín og steinefni. Til að fá upplýsingar, hundrað grömm af þessari óvæntu grænmetis inniheldur: 4.6 g of prótein, 0,2 g af fitu, 6 g kolvetni, vítamín A, B, C, E og K, auk vítamín og steinefni sem þarf fyrir alla mannlegrar tilvistar (kalíum, mangan , kopar, selen).

Fólk, sérstaklega mælingar mynd hennar, setja þessa spurningu: aspas, en það er gagnlegt í skilmálar af stjórn þyngd? Svo, 100 g af þessari plöntu hefur aðeins 38 hitaeiningar, auk aspas fljótt og auðveldlega melt, saturating líkamanum með daglegum þáttum úr nauðsynlegum vítamínum og steinefnum. Því ávinningur af aspas með mataræði sjónarmiði, getum við talað um í langan tíma, en allar hugsanir, að sjálfsögðu, verður að minnka notkun lyfsins.

Í viðbót við mataræði kosti aspas, er það tvímælalaust delicacy. Matreiðslu diskar með þessu grænmeti er borið fram aðstaða borðum um aldir.

Aspas sameinar framúrskarandi smekk og hag. Aspas, en það er gagnlegt og aðlaðandi? Hagur aspas endi ekki bara í matreiðslu smekk og mataræði bætur.

Hluti af aspas kúmarín-jákvæð áhrif á eðlilega starfsemi hjarta kerfisins, styrkja í skipinu veggina. Einnig það komið í veg fyrir að þetta efni lélega blóðstorknun. Verulega draga úr hættu á hjartasjúkdómum er fær um að E-vítamín, sem er einnig að finna í aspas.

Græna skýtur þessarar plöntu eru uppspretta fegurðar og unglinga. Í fyrsta lagi vegna þess að ríkur samsetningu þess aspas það er tákn um langlífi og fegurð. Í öðru lagi, með hjálp þessarar plöntu getur virkan takast á við unglingabólur á húð. Til að gera þetta brugga decoction af ungu skýtur eða aspas rætur og nota það sem krem fyrir húð vandamál.

Exploring notkun þessarar vöru, getur þú hrasa einn af vinsælustu fyrirspurnir í leitarniðurstöðum vefsíðum: aspas, hvað er gagnlegt eða skaðlegt fyrir barnshafandi konur? Þessi planta er alveg öruggt fyrir komandi mæður. Öfugt, grænn aspas ávexti ætti að neyta daglega í mat fyrir barnshafandi konur, vegna þess að þeir innihalda fólínsýru. Aftur á móti, fólat (fólínsýru) dömur skráir staðsett í áhugavert stöðu, sem skylda að nota vítamín.

Auk alls framangreinds aspas er öflugur ástardrykkur, þ.e. efni sem eykur kynhvöt. Decoction af ungu skjóta af þessu álveri er frábært úrræði fyrir karla orku og karla heilsu. Dagskammt af þessu decoction er ekki aðeins barátta við getuleysi, en það leysir ýmis vandamál sem tengjast heilsu manna.

Svo, allt ofangreint ætti að draga saman. Að tala um: aspas ávinning og skaða, er það ekki gera allir skilningarvit, því Aspas er einstakt planta með innihaldsríkar gagnlegum hlutum.