Haframjöl - jákvæð eiginleika fyrir heilsu og fegurð!

Innihald allskyns vítamínum, steinefnum og flóknum kolvetnum í fjölmörgum meðferð eiginleika gefur haframjöl, jákvæð áhrif á lífveru okkar. Í þessari grein við taka a loka líta en gagnlegt haframjöl.

Haframjöl - einn af the bestur uppspretta af trefjum, efnasamsetningu hennar eru allar mikilvægar hluti fyrir mönnum járn, kalíum, fosfór, magnesíum, króm, mangan, flúoríði, sink, joð, kóbalt, vítamín K, A, B1, E, B6 og B2.

Fjölmargar prótín og trefjum í haframjöl bætir efnaskiptum í líkamanum, það stuðlar að vexti og þroska vöðvavef. Platan af haframjöl inniheldur fjórðungur af daglegu gildi leysanlegt trefjum og 3/4 bolli af þurru korni og öllum daglegum þörf.

Haframjöl inniheldur fosfór og kalsíum í miklu magni. Þau eru nauðsynleg fyrir eðlilega þróun og myndun beinagrind kerfi, styrkja neglur, hár og tennur, og tilvist járni í það er gagnlegt til að fyrirbyggja blóðleysi.

Joð innihalda einnig haframjöl. eiginleikar þess eru gagnlegar í að bæta starfsemi innkirtla kerfi.

Sem hluti af haframjöl inniheldur B-vítamín, sem er áhrifarík til að fyrirbyggja húðbólga og öðrum húðsjúkdómum, hjálpar það til að koma á stöðugleika blóðsykrinum, viðhalda heilbrigðu þarmaflóru, vel baráttu við streitu, gott ástand hár og neglur.

Á hverjum degi ætti að byrja með disk af hafragraut. Að sjálfsögðu sterkasta áhrif hefur notkun heilkorn, höfrum, hins vegar, og aðrar afurðir úr þessari menningu (muesli, bran flögur, hafrar hveiti vörur) leiða til framúrskarandi árangri í markvissri notkun.

Ef haframjöl snúa í fasta fæðu þáttur aftur í venjulegan rekstur meltingarfærum, er það hreinsaðar úr áhrifum áfengis, lyfja, fitu, kryddaður og öðrum óhollt matvæli. Haframjöl, gagnlegar eiginleika sem eru endalaus, jafnvel stöðva þróun ætisár og ýmsa magabólga.

Allar vörur af höfrum dregið verulega úr kólesteról. Svo ef þú ert með gott matarlyst sem haframjöl getur ekki slökkt, eftir að hafa starfað hafragraut geta jafnvel borða góðar morgunmat: Spæna egg, pylsur, brauð og smjör. Skaða mun ekki fylgja, vegna þess að lítill hluti af haframjöl borðað áður, gefa ekki til að komast kólesteról í blóði og skip vegg.

Haframjöl, gagnlegar eiginleika sem liggja í getu til að skilja út eiturefni og sölt af ýmsu þungmálma úr líkamanum, er sérstaklega vel þegið af íbúum stórum borgum, vegna þess að borgir yfirleitt óhagstæðar vistfræði.

Haframjöl hjálpar við bólgu og verkjum í kvið. Það örvar meltingarveginum, koma í veg fyrir hættu á krabbameini í þörmum.

Haframjöl - náttúrulega þunglyndislyf, hjálpar það fólk sem er viðkvæmt þunglyndi og streitu, auk stuðlar að hraðri sofna.

Góð hafrar, og til að fyrirbyggja æðasjúkdóma og hjartasjúkdóma, auk normalizes það blóðstorknun. Og flýta klefi endurnýjun.

Haframjöl er mjög gagnlegt fyrir sykursjúka - þegar það er notað í að blóðsykurinn lækkar, auk sýna óhófleg vökva.

Haframjöl er mælt með fyrir þá sem vilja varðveita minningu og andlega deilda í elli.

Forvarnir um berkla, eflingu vinnu skjaldkirtli og æxlunarfærum, viðhalda eðlilegum hormóna magn - það getur líka hafragrautur.

Gagnlegar eignir, er hún notuð í dietetics. Þessi vara hjálpar vald til að fylgjast með þyngd og stjórna matarlyst. Næringarfræðingar mæla með fyrir þá sem vilja léttast, nokkrum sinnum í viku til að gera fasta daga á haframjöl. Þessa dagana, þú þarft að borða 200 grömm af korni, soðið í vatni. Skolað niður graut má seyði mjöðmum eða te.

A gagnlegur en haframjöl?

Haframjöl - frábær mataræði morgunmatur. Innrennsli og decoctions er ráðlagt að drekka með lélega matarlyst, líkamlega og tauga klárast, gallblöðru og lifur, svefnleysi, sem diaphoretic, þvagræsilyf og hitalækkandi lyf. Og með þeim tekur lyf bat fyrir húðsjúkdómum, þvagsýrugigt, sciatica, gigt.

Með reglulegri notkun haframjöl út sársauka í maga og þörmum, kemur aftur í venjulegan þarmaflóru, bætir virkni í skjaldkirtli og blóði, langvarandi æsku frumur. Þeir eru mjög gagnlegar þegar veikindi.

Ef við fæðingu kona missir mikið blóð, vera viss um að borða graut úr korni, og drekka decoction af þeim, sem mun hjálpa okkur að endurheimta blóðmissi og bæta mjólkurframleiðslu.

Haframjöl einnig meðhöndlaðir sár og brunasár, þ.mt sól. Til að gera þetta, þeir þurfa að vera vafinn í grisju og gera þjappa, væta það í köldu vatni. Þá beita henni á klukkutíma fresti í 3 brenndu hluta.

Haframjöl hefur verið notað með góðum árangri, jafnvel í snyrtivörur tilgangi. Það er árangursríkt að þvo, flögnun, lyfta, næringu, húð, vegna þess að það gerir húðina Gorny. það hefur einnig jákvæð áhrif á hárið. Þökk sé hárið lengur að brjóta niður, og endurheimta náttúrulega orku, verður þykkur, glansandi, heilbrigt og slétt.

Nú þú veist að markvissri notkun haframjöl hagstæð áhrif á heilsuna. Haframjöl - einstakt gjöf náttúrunnar, fela það í mataræði og dvöl heilbrigður!