Sellerí. Kaloría er hverfandi, það eru góðar fréttir dieters!

Vissulega margir oftar en einu sinni heyrt um þessa frábæru plöntu sem sellerí. Já, það í raun það, háþróaður og forvitinn foodies og matreiðslumenn hafa lengi notað það í rétti þeirra, sem geta ekki tekst að gleði ekki aðeins aðdáendur bragðgóður máltíð, heldur einnig fyrir þá sem eru að horfa tölur þeirra. Fólk í næstum öllum löndum heims að meta sellerí sem frekar mikilvægan matvæla eins og það er notað til lækninga. Blöðin og rætur þessarar plöntu eru full af nauðsynlegum amínósýrum eins og asparagíns, týrósín, provitamin A (karótín), E-vítamín, C, A, B. Í stuttu máli, sellerí, caloric innihald af gagnlegur lögun þess og áhugavert bragð eiginleika getur ekki mistekist að gleði Yfirlitskort.

Ef þú hefur verið að hlusta á góða dóma um þessa plöntu, og að lokum ákvað að reyna sellerí, kaloríu það er einnig nauðsynlegt að vita poskolkukolichestvo hitaeiningar í það er í raun mjög lítill - aðeins 15. Í samlagning, álverið er notað fyrir endurheimt og meðferð taugakerfi, sem er veikt vegna tauga streitu, overwork. Eðlileg á umbrot er einnig einn af helstu hlutverkum sellerí - þetta mun gagnast öldruðum.

Sellerí hjálpar til við að staðla vatn salt jafnvægi líkamans: frá fjarlægum tímum þessi planta var notað sem þvagræsilyf, sem starfar nokkuð varlega. Þetta hefur jákvæð áhrif á árangur í þvagblöðru, nýrum og lifur. Sellerí er fullkomin fyrir forvarnir og meðferð urolithiasis. Í stuttu máli, að nota þessa tegund af plöntu er undeniable: m.a. sellerí safa hreinsar fullkomlega blóðið og hjálpar meðhöndla húðsjúkdóma.

Segjum sem svo að þú ákveður að kasta ákveðinn fjölda kíló sem hefur verið lengi eyesore. Spyrja spurningu "Hvað á að fela í mataræði?" Til að byrja að finna út svarið við spurningunni "Hversu margar hitaeiningar í sellerí?" Vegna þess að svarið mun amaze þér og gleðst. Græna planta inniheldur um 15 hitaeiningar, og kaloríu sellerí rót er um 42.

Ef þú ert ekki sérlega þægilegt að bragðið er ilmandi og safaríkt álverið sjálft, ekki örvænta, því sellerí er frábært hluti af ýmsum salöt og grænmetisréttum. The rauk, bakað og eldað planta enn heldur gagnlega eiginleika hennar og mataræði súpur að fela bæði rætur og grænt sellerí bæta við lista yfir uppáhalds mat þínum núna meira. Trúðu mér, sellerí gefur hvaða fat ferskleika, nýjung og eitthvað óvenju þægilegt að bragðið, ásamt til dæmis, epli og gulrætur.

Svo, sellerí. Kaloría það er vitað að okkur. Hvar annars hægt að beita? Ef þú ert með juicer, þá heilsu þinni mun brátt bæta verulega. Álverið safa blandar fullkomlega með næstum öllum matjurtasafar, hvort safa gulrætur, tómatar, beets. Nú ímynda sér hversu mikið í þessari stórbrotnu bragði kokteil af vítamínum. Kynnt? Komdu á! Heilsan er í höndum þínum! Sé um að ræða skortur á járni, steinefni kalsíums í líkamanum, í avitaminosis ekki til betri leið en úr jurtaríkinu efnablöndum með því að nota sellerí.

Í vetur, þetta fallega planta getur súrum gúrkum sem á köldu tímabili að gleðjast með ljúffengum og heilsusamlegum vörum. Í því tilfelli, ef þú ákveður að súrum gúrkum sellerí, kaloríu það er viðvarandi, það er hægt að nota það í mat, það er ekki að hafa áhyggjur af hvað næsta morgun yrði skyggja sem kom kíló. Ræddu um jákvæð eiginleika sellerí getur verið óendanlega, en hvers vegna allt þetta tal, ef þú getur fengið upp úr stólnum og fara út í búð, þar sem teljarinn er þetta ilmandi planta, sem mun hjálpa líkamanum að hopp til baka og halda þér í formi.