Fiskiolíu. Hversu gagnlegt það er fyrir okkur

Bæði fullorðnir og börn er ráðlagt að borða lýsi. Hversu gagnlegt það er fyrir okkur? Við skulum líta á uppbyggingu þess. Í fyrsta lagi, sem varan er mjög ríkt af D-vítamíni, sem er að stuðla að aðlögun líkamans af nauðsynlegum þætti svo sem kalsíum og fosfór. Fosfór þarft bara vöðvana okkar og kalsíum styrkir beinin. Ef líkami hans er ekki nóg, getur þú séð alvarlega veikleika og magaverkir. D-vítamín bera þær beint á áfangastað og hjálpar framúrskarandi frásog.

Við þurfum daglega vítamín er einnig að finna hér. Því það hjálpar okkur að berjast gegn sýkingum er lýsi. Hversu gagnlegt það er fyrir okkur að vita nánast allt. Samskipti með D-vítamíni, veg fyrir það að þróun beinþynningu. Hann hefur framúrskarandi ónæmur örvandi eiginleika, stjórnar próteinmyndun og tekur þátt í miklum fjölda mikilvægra efnaskiptum líkamans. Sérfræðingar hafa nú þegar sannað getu sína til að standast ýmsar krabbameinsdeild. Og auðvitað, þetta er fyrsta fyrirbyggjandi tól sem leyfir ævilangt halda fullkomna sjón.

E-vítamín er einnig ríkur í lýsi. Hversu gagnleg er hún? Fyrst af öllu þessu er best andoxunarefni. E-vítamín tekur þátt í mörgum efnaskiptum frumna, nærir og endurnýjar þær, það hjálpar styrkja veggi æða, kemur í veg fyrir eyðileggingu tauga vefjum. Mjög mikilvægt eiginleikar lýsi eru meðfylgjandi í omega-3 fitusýrum. Þeir auðvelda flutningur frá líkama slæmt kólesteról, hjálpa besta aðlögun steinefnum og hafa mest jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið. Að vera í líkama okkar, þeir stækka í æðum og koma í veg fyrir blóðtappa í þeim. Það er þessi sýra hækka skap okkar, bæta heilastarfsemi og styrkir taugakerfið. Þeir brenna líka mettuð fita, þannig að þyngd tap er tilvalið lýsi.

Hversu gagnlegt það er og í hvaða tilvikum það er mælt með því að sérfræðingar? Í psoriasis, beinþynningu, nýrnasjúkdóma, offitu, hreyfitruflanir, skert samhæfing hreyfinga, astma og sykursýki og það hefur mjög góða áhrif á líkamann. Sjúklingar með fyrirbæri Raynauds það er nauðsynlegt að nota einnig. Sjúklingar með þunglyndi og það hjálpar til við að draga verulega úr einkennum og auka bil á milli þunglyndis áföngum.

A gagnlegur hvort lýsi í fiski, og hvernig á að taka það í þessu tilviki? Sérfræðingar mælum ekki borða steikt fisk, því eftir hitameðferð næringarefna í næstum enginn. En bakaðar og soðin fiskur og heldur svo dýrmætur fitu. Að auki, steikt fisk flestir neikvæð áhrif á hjarta og æðakerfi. Og það var jákvæð eiginleika lýsi eru nauðsynlegar til að ná árangri hennar. Á þessari stundu, jafnvel segja að það stuðlar að því að fyrirbyggja heilablóðfall. En það verður að taka í strangt ráðlagða skammta, sem þverstæðukennt, en satt - bara umfram þeirra og getur valdið heilablóðfalli.

Án efa, þetta er a mikill tól til að efla líkama okkar. En alltaf það lýsi hjálp? Það eru nokkrar frábendingar til að fylgja. Ef það er afgangur í meginmál efnisþátta, lýsi ætti ekki að vera samþykkt. Þegar truflanir í skjaldkirtli, nýrum steinum og gallsteinar, og langvinna nýrnabilun, lungnaberkla í virku formi og það er einnig bannað. Þetta er lyf, og til að meðhöndla öll sömu ættu ekki að vera á eigin spýtur, betur samráð um þetta mál við lækninn.