Brjóstagjöf: Vörur sem auka mjólkurmyndun

Oft kvíði brjósti veldur lækkun á magni af mjólk. Með konur í að drífa að klára að fóðra barnið blöndur, ef ekki þýða það að gervi brjósti. Hins vegar brjóstagjöf er því kallað eðlilegt, eins og kveðið er á um eðli og besta mat fyrir barnið að finna. Sérfræðingar segja að 98% af lækkun mjólkurgjöf - tímabundið fyrirbæri og er alveg eðlilegt. Þar að auki, þetta fyrirbæri er cyclical og er hægt að endurtaka á tveggja til þriggja mánaða. Því drífa að klára brjósti barn er ekki nauðsynlegt. Ef þú setur smá átak, the magn af mjólk eykst á ný. Og til að hjálpa í þessu í fyrsta sæti, vörur sem auka mjólkurmyndun.

Fyrst af öllu, til að viðhalda eða auka mjólkurmyndun nauðsynlegt að fjölga byrlað vökva á dag. Lífveran brjósti framleiðir um 900 ml, daglega. mjólk, þess vegna er þörf á að drekka um lítra meira vatn en venjulega. Það getur verið drykki, safi, te, mjólk, og jafnvel súpur. En ofleika það með vökva sem það er ekki nauðsynlegt, fjárhæð hennar fyrir daginn ætti ekki að vera meira en 2 lítrar. Annars rúmmál mjólk getur í raun aukið, en gæði myndi líða - mun minnka magn af vítamínum, próteinum og fitu. Þess í stað, ráðleggja sérfræðingar að fela í mataræði matvæla til að auka mjólkurmyndun - mjólk, grænt te, mjólkurvörur. Til dæmis, fyrir brjósti er ráðlagt að drekka bolla af ferskur heita grænt te, alltaf heitt, getur þú bætt við mjólk. Í stað þess að te getur þú drukkið kefir eða jógúrt. Á daginn er einnig mælt með að drekka te með mjólk getur og svart. Desirably drekka 0,5 lítra af mjólk á dag.

Vörur sem auka mjólkurframleiðslu - það er líka hnetur, fræ, gulrætur, fennel, fetaostur, Adygei ostur, hunang, sum krydd, svo sem anís, kúmen og engifer. Örva mjólkurmyndun ekki aðeins mjólk drykki, en einnig síróp valhnetur, gulrót safa, ferskt safi af sólberjum. Vörur til að auka mjólkurmyndun - sem ger Brewer er, er ráðlagt að nota mæður, meðal annars til að styrkja líkamann og apilak. Hins vegar apilak nota með varúð, eins og bí vörur getur valdið ofnæmi í barnið.

Að auki, vörur sem auka mjólkurmyndun - sem margir jurtir sem hafa verið beitt, jafnvel okkar langömmur. Þessir eru nettles, oregano, Hawthorn, anís, dill. Ávinningurinn af notkun á kryddjurtum er augljóst, því að margir þeirra hafa ekki aðeins prólaktíns eiginleika, en einnig jákvæð áhrif á taugakerfið, stuðlar að því að styrkja ónæmiskerfið. Við the vegur, það eru margar uppskriftir sem innihalda bæði prólaktín gjöld jurtum og matvæli sem auka mjólkurframleiðslu.

hefðbundin uppskrift

20 GR. laufum netla (þurrt) hellt sjóðandi vatni (1 litra) og heimta. Taktu innrennsli 1 msk. skeið þrisvar sinnum á dag.

Mulið ávöxtum, anís, marjoram og dill (25 g.) Og hrært. Þá hella I 1 klst. Spoon fæst því að safna bolla af sjóðandi vatni. Innrennsli taka þrisvar á dag fyrir máltíðir 1 l. skeið.

50 únsur. hafrar flögur bland við þurrkaðar apríkósur, og valhnetur (100 gr.). Mass hella mjólk drykki eða mjólk.

Buckwheat steikt á pönnu og á daginn, borðað sem fræ.

Fresh gulrót safa tekið hálfan bolla þrisvar sinnum á dag.

100 ml. radish safa og soðið ostuzhennoy saltaður vatn er blandað með hunangi (1 msk. skeið). Drekktu þessi lausn þrisvar sinnum á dag.

Áhrifaríkt við að auka brjóstagjöf engifer seyði. Matskeið engifer (jörð) tekur 1/2 lítra af vatni og soðið í 5 mínútur. Taka decoction þrisvar sinnum á dag í þriðja bolla.

2 msk. skeiðar valhnetur (hreinsað) er hellt í thermos með tvo bolla af mjólk (pre-sjóða). Blandan er látin vera til að fylla yfir nótt. Í morgun var lausnin skipt í 4 hluta, öllu rúmmáli drykk á dag.

100 gr. fíkjur, þurrkaðar apríkósur og rúsínur mala og blandað með jörð valhnetur (1 bolli). Bæta við 100 grömm. hunang og smjör, hrærið aftur. Blandan var tekin áður en fóðrun í 15 mín., A matskeið.

Blandið 4 bolla af jógúrt með lítra af mjólk, bæta 10 grömm. valhnetur, 1 msk. skeið saxaðir túnfífill petals og fennel lauf. Blandan var slá með hrærivél, tekin með morgunverði í hálft glas.