Fullkomleiki er dyggð eða ókostur?

Viltu að allt sé fullkomið? Ertu að eyða miklum tíma í stöðugum framförum: Útlit, vinnu þína, nærliggjandi rými, loka og kæru? Það virðist þér að enginn muni elska þig "ófullkomin"? Fullkomleiki ... Er það reisn eða alvarlegt vandamál? Ætti það að hvetja og rækta eða ætti það að vera barist?

Flest okkar setja upp ákveðnar, oft mjög háir börum. Einhver frá barnæsku var kennt af foreldrum að nauðsynlegt væri að berjast fyrir ást, að vera betri, betri og flóknara. Einhver reynir að stöðugt keppa við annað fólk, að framvísa þeim í öllu, þráir viðurkenningu og samþykki. Fullkomleiki er óhófleg löngun til óviðunandi hugsjónar. Það væri dyggð (og oft er það í augum annarra sem sjá árangur af árangri okkar eða vinnu), ef það valdi ekki svo mikið innri spennu.

Sama hversu kaldhæðnislegt þetta kann að hljóma, fullkomnunarhyggju er hindrunarlaust við að átta sig á raunverulegri möguleika okkar. Af hverju? Af einföldum ástæðum að við leitum að fullkomnun, gleymum við stundum um aðalatriðið: um lífið sjálft, um tilgang starfs okkar og áhyggjur. Við verðum minna árangursrík. Jafnvel þegar Við ljúka eitt verkefni, við snúum okkur stöðugt að því að skilja hvað gæti eða mun breytast til hins betra. Þess vegna höfum við ekki tilfinningu fyrir ánægju og verkefnið sem við erum að byggja á án enda er "ófullkomið". Við verðum miklu meiri tíma í verkefnum okkar og verkefnum en nauðsynlegt er.

Stundum bætir ekki aðeins við það sem við erum að vinna að, heldur einnig skaðað ávexti áreiðanleika. Dæmi er hægt að þjóna, td kynningu verkefnis. Það virðist okkur að efnið sé ekki enn að fullu birt, við erum bundin í endalausum viðbótum og smáatriðum, tilvísunum og tilvitnunum. Þar af leiðandi missir verkefnið gagnsæi og skýrleika. Mundu að í flestum skilningi er besta óvinurinn hins góða.

Fullkomleiki er einnig stöðugt ráð fyrir "hugsjón" augnablikinu. Sem líklegast mun aldrei koma, en án þess að við getum ekki tekið ákvarðanir. Þetta er hægt að bera saman við tjáningu "að bíða við sjóinn fyrir veðrið." Það verður alltaf eitthvað sem þú getur fundið fyrir: það er of skýjað, sólin er töfrandi, þá of kalt, þá óbærilega heitt. Clinging til litlu hlutanna, missa sjónar á breiðari mynd, sjónarhorni.

Hvað flækir viðbótarlíkaninn enn frekar? Þetta er taugaþrenging og aukin kvíði. Við gerum ráð fyrir að vandamál séu að birtast áður en þau koma í raun og við tökumst við með lausnum fyrir þá. Það verður þráhyggja að koma í veg fyrir hugsanlega erfiðleika. Hins vegar eru flest vandamálin hvorki að birtast né eru óveruleg. Fullkomleiki í sálfræði er fyrst og fremst litið á sjónarhóli streitu og óróa sem það veldur. Og þrátt fyrir að þessi gæði hjálpar stöðugt að leitast við hærri staðla og að verða betri, er óánægja óhjákvæmilegt. Og á bak við það fylgir gremju, tilfinning um eigin óveru, tap á sjálfstrausti.

Hvernig á að takast á við fullkomnunarhyggju og er það þess virði að gera? Ef þessi eign hefur eignast eðli þráhyggju, taugakerfi, þá getur sálfræðimeðferð hjálpað. Hins vegar mun sá sjálfur geta gert mikið fyrir sig. En ekki hætta að vera fullkomnunarfræðingur, en lærðu hvernig á að stjórna ástandinu þínu.

Lærðu að líta á alla myndina til að einangra aðalatriðið. Reyndu að fylgja áætluninni greinilega. Til dæmis, ef þú hefur verið úthlutað 2 klukkustundum til að ljúka verkefni, gera hlé eftir að liðnir eru liðnir, leyfðu ekki óþarfa upplýsingar og mala til að gleypa þig í annan hálfan dag. Lærðu að segja þér líka "hætta." Já, þú veist um ófullkomleika hlutar eða verkefnis og um þá staðreynd að þú getur bætt við eitthvað og bætt það. En bera saman það sem þú hefur náð með fyrirhuguðum markmiði. Ef það er gert í aðalatriðum, reyndu að aftengja og gera eitthvað annað. Kannski með því að taka nýtt útlit á verkefnið, verður þú að skilja að allt er nú þegar nógu gott.