Gagnlegar eiginleika og kaloríuminnihald kirsuberna

Sennilega er engin slík manneskja á jörðu sem myndi ekki vita kirsuber. Þessi ávaxtaverksmiðja er að finna nánast hvar sem er, eins og það er frekar tilgerðarlegt. Þetta berry er mjög bragðgóður og fólk borðar það í algerlega hvers kyns: ferskt, þurrkað, fryst. Einnig úr því að gera compotes, sultu, vín, sultu, bæta við kökum. Við the vegur, the tiltölulega lítið kaloría innihald kirsuber gerir það að vera neytt af þeim sem horfa á mynd þeirra eða mataræði.

Smá sögu

Ræktaðar kirsuber mjög langan tíma, kannski jafnvel áður en skýringin birtist. Í fyrsta lagi, fólk sem bjó í Miðjarðarhafi lærði um það, aðeins seinna kom hún til Kákasus og Persíu. Þegar ég var á öldinni var þessi álver þekkt af öllu Evrópu og alls staðar byrjaði hún að vaxa. Forn fólk át ekki aðeins kirsuber, heldur einnig meðhöndluð mörgum sjúkdómum.

Vítamín og steinefni í kirsuberi

A raunverulega ríkur steinefni og vítamín samsetning hefur kirsuber. Kalsíuminnihaldið er lítið á þessu, aðeins 52 kkal á 100 grömm af vöru. Þetta ber inniheldur vítamín C, PP, E, A, H, eins og heilbrigður eins og hópur B. Lífrænu þættir, pektín, náttúruleg sykur, sterkja, kolvetni og steinefni eins og joð, króm, kopar, járn, klór, kalíum, bór , Kalsíum, sink og margir aðrir í kirsuberinu, hjálpa okkur oftar til að verða veikur og hægari til að verða gamall.

Gagnlegar eiginleika kirsuber

Healing eiginleika þessa plöntu voru þekktir fyrir fólk þegar í fornöld. Þeir notuðu ávexti og kirsuberaferðir, ekki aðeins til meðferðar á sjúkdómum, en einnig gerðu snyrtivörur frá þeim. Þökk sé andoxunarefni virkni, hindra ávextir öldrun eggjastokka, styrkja háræð og draga úr háum blóðþrýstingi. Þeir hafa einnig framúrskarandi fyrirbyggjandi eiginleika og minnkar líkurnar á ónæmum sjúkdómum.

Kalsíuminnihald kirsuberna

Þar sem næstum öll ber eru með litla kaloríu innihald er ráðlagt að nota það fyrir fólk með of mikið af þyngd. Kirsuber, við the vegur, er engin undantekning. Sá sem etur það, auðgar fyrst líkama sinn með fullt af gagnlegum efnum og í öðru lagi fær hann ekki óþarfa kíló. Í dag eru frystar eða þurrkaðir kirsuber mjög algengar . Caloric innihald er aðeins öðruvísi en ferskt, þannig að ef þú heldur áfram að borða mataræði geturðu örugglega borðað það í hvaða formi sem er. Kirsuberjasafi, aftur á móti, bætir meltingu og fjarlægir umfram vökva úr líkamanum, það er einnig ráðlagt að drekka fólk sem þjáist af hægðatregðu.

Mataræði með því að bæta við kirsuberum

Lítil kaloría kirsuber gerir þér kleift að bæta þessari vöru við mataræði mataræði. Besti kosturinn verður notkun þess í kvöld. Hér að neðan er dæmi um valmynd:

Morgunverður: te með skeið af hunangi, sneið af osti eða lágt fitu kotasæla.

Annað morgunmat: kex og kirsuberjurtasafi.

Hádegisverður: grænmetisúpa, sneið af halla skinku eða soðnu kjöti, tómötum.

Snakk: ristuðu brauði og grænt te með sítrónu.

Kvöldverður: Kirsuber eða kirsuberjurtasafi.

Frábendingar

Eins og þú veist getur hver vara, án tillits til eiginleika lyfja og eiginleika þess, ekki jafn gagnleg fyrir alla. Þrátt fyrir lítið kaloría innihald kirsuberja, er frábending fyrir þá sem hafa magasjúkdóma eða sykursýki. Öll tinctures og vín ætti að vera tilbúin án þess að bæta við fræjum, þar sem það er í þeim safnast hýdroxýansýru, sem getur valdið alvarlegum eitrun.