Grænmeti Mataræði: A fat af sellerí fyrir þyngd tap

Sellerí kom til okkar frá Miðjarðarhafslöndum, þar sem það er talið eitt af verðmætasta vörur fyrir líkamann. Þessi rót uppskera inniheldur mikið magn af næringarefnum. Meðal þeirra eru nauðsynleg fyrir mönnum steinefnum og sink og magnesíum, fosfór, járn, kalsíum. Þar að auki, þetta grænmeti er rík ilmkjarnaolíur, sem skýrir háan styrk sterka bragð þess. Margir ranglega framhjá sellerí aðila vegna pungent lykt og einkum smekk, en notkun lyfsins er ekki í vafa.

Vegna mikillar innihald af trefjum og vítamínum, sem og skortur á efnasamböndum prótein, þetta grænmeti hefur orðið einn af the vinsæll í ýmsum mataræði. Diskar sellerí mataræði prófað fjölda fólks í langan tíma og hafa reynst einstök virkni þeirra. Auðvitað, allir mataræði mat skal fylgja hóflega hreyfingu. Eftir allt saman, helstu markmið hans er ekki aðeins að brenna umfram líkamsfitu: Það er mjög mikilvægt að tónn vöðvana.

Hversu gagnleg og ómissandi sellerí fyrir þyngd tap, þekktur af forn Grikkja. Engin furða að þeir nefndu "galdur gras", sem hjálpar, einkum og til að laða að hitt kynið. Það var einnig talið að þetta grænmeti með tart lykt býr kraftaverkin af næringu. Nú á dögum, þetta er vegna þess að efni í græna stilkar af öllu flóknu næringarefna og snefilefnum. Diskar sellerí fyrir þyngd tap verður óbætanlegur hjálpar þeim sem eru notaðar til að halda þér í formi og til að fylgja myndinni. Þeir munu hjálpa bæta efnaskipti, losa líkamann við uppsöfnuð eiturefni, staðla hormón.

Sellerí: uppskriftir fyrir þyngd tap

Gagnlegar rót verður frábært grundvöllur fyrir gagnlegt mataræði. Það er ekki nauðsynlegt takmarkaður við eitt sellerí: þyngd tap aðferð á grundvelli sellerí monodiets varla talist sanngjarnt. Sem betur fer, það eru ekki einungis gagnleg heldur einnig ljúffengur sellerí fyrir þyngd tap. Hér er hann bara einn af þeim þáttum, sem stórlega auðveldar notkun þess. Meðal uppskriftir er að finna og þeim sem eru hentugur fyrir fólk líkar fyrrnefndri grænmeti, til dæmis, ljós salöt grænmeti, sem getur verið gagnlegt að skipta kvöldmat. Talið er að þú getur mjög fljótt missa þyngd ef neytt daglega lítið sellerí rót og sum greenery hennar. Þeir geta verið borðað ferskt eða bætt við öðrum réttum. Það ætti að drekka að minnsta kosti tvo lítra af síað hreinu vatni með því að bæta við sítrónusafa.

Mjög vinsæl rétti eins og sellerí fyrir þyngd tap, eins og ýmsir súpur. Það er betra að fara næsta dag, og það eru fersk þangað öll næringarefni áfram virkt.

Súpa uppskrift sellerí fyrir þyngd tap

Til framleiðslu á einn af þessum súpur, þú þarft fínt rifið hvítkál, blanda með gaffli fimm miðlungs tómatar (fjarlægja skinn þeirra áður), skorið í teninga eða ræmur tvær perur og tvær papriku og höggva nokkrar steinselja eða aðrar jurtir. The aðalæð hluti af the fat er sellerí rót. Það verður að skera í þunnar ræmur eða flottur.

Undirbúa súpa í fimm lítra potti, þar sem það er nauðsynlegt til að hella um helming eða smá meira köldu vatni. Síðan setti hún á sterka eld, og þegar efni byrjar að sjóða, hella tilbúin og sneið grænmeti. Þá súpa aftur fært til sjóða og látið standa í 10 mínútur, án þess að draga úr eldi. Eftir þennan tíma var hann tilbúinn. Mun aðeins stökkva því með ferskum kryddjurtum og látið fylla á disk.