Fastandi á vatninu 7 daga: ritdóma niðurstöður. limotherapy

Þegar það var reynt á hverjum mataræði þekkt, en tilætluðum árangri hafi ekki verið náð, er hægt að upplifa heimsþekktur leið til að hjálpa léttast og einnig hreinsa líkamann. Þessi aðferð lagði American naturopath Pol Bregg. Fasta - er álit höfundar, lykillinn að heilbrigðu og hraðri þyngd tap líkamans. Pol Bregg kynnt notkun á eigin aðferðafræði sína í þágu heilbrigðis og tókst beitt hana til sín. Kennsla hans breiðst út um allan heim.

Það hefur lengi verið sannað að fólk getur lifað án matar fyrir um mánuði, svo ekki hafa áhyggjur - dauða úr hungri ekki ógna þér. Þegar mikið skrifað um fasta á vatni (7 dagar). Umsagnir, niðurstöður, er að segja, áhrifamikill. Í sömu grein, upplýsingar verður fjallað nánar fyrir þá sem eru tilbúnir til að svelta fyrir sakir öðlast grannur mynd.

Hvað er raunverulega að gerast í stöðu synjun matvæla við mannslíkamann? Hvernig á að hratt á vatni? Hversu lengi er þetta mataræði? Hvernig á að fá út úr því? Við munum svara spurningum þínum.

Fastandi á vatni (7 dagar): gagnrýni, niðurstöður

Ætlið ekki, að einn dag eða tvo föstu strax létta þér auka kíló. Fyrir stuttu synjun á mat sem þú getur aðeins missa sumir þyngd. Á sama tíma að skilja verður ekki feitur, og umfram vökvi, sem er alltaf til staðar í miklu magni í líkama fitu fólk.

Tveir eða þrír dagar föstu munu ekki gefa sömu áhrif og langa synjun mat (að minnsta kosti viku). Miðað við dóma, þyngd fer hraðar á fyrstu tveimur dögum, þá líkaminn aðlagar sig að nýjum aðstæðum, og fitu áskilur þeir hafa nú þegar eytt hagstæðari. Fjölda kíló sem þú verður að vera fær til fá losa af, bara ekki hægt að ákvarða fyrirfram. Hver einstaklingur er mismunandi, fyrir utan allt veltur á hversu lengi þú getur haldið uppi slíka mataræði. Samkvæmt niðurstöðum fólk til að prófa sjálfur þessa aðferð, það er ljóst að dagurinn tekur um eina kíló.

Hvernig á að drekka vatn á föstu

Forsíða fastandi á vatni krefst sérstakrar drykkju stjórn. Lágmark neysla af vatni á dag - 1,5-2 lítrar. Vegna þessa fjölda komandi vökva, líkaminn auðveldlega ráðið við eitrun, og almennt vellíðan verði á réttum vettvangi. En drykkjarvatni í gildi er ekki nauðsynlegt, að hlusta á sjálfan þig og þarfir líkamans.

Hvað á að drekka fyrir utan vatn?

Aldrei hugur. Hægt er að drekka aðeins hreint vatn, helst vor. Það er stranglega bannað notkun safi, jurtate, te og öðrum vökva, þar sem þær geta truflað hreinsunaraðferða sem eiga sér stað í líkamanum meðan fastandi.

Í heitu veðri, getur þú drekka kaldur vodichku, en í köldu tímabili er betra að nota heitt eða örlítið heitt vatn. Málið er að fyrir nokkrum dögum eftir upphaf hungurverkfalli, líkaminn fer að líða kalt og kalt vatn eykur bara hrollur.

Dag einn af föstu á vatni

A einn daginn fastandi á vatni nánast fraught með engin hætta á líkamanum. Æfa það getur að minnsta kosti í hverri viku. Við þurfum bara að nota tiltekið, hentugur fyrir þig, dag og gefa líkamanum pásu frá mat.

Þetta starf mun létta meltingarveginum og stuðlar að framför hennar. Það er hægt að léttast með þessu fyrirkomulagi? Það veltur á þér. Ef þú ert svöng eftir daginn græðgislega eta mat, ekki að leita að fyrir framan þig á disk, það er ólíklegt að vera fær um að léttast. Þó virða hófsemi í mataræði daginn eftir hungurverkfall mun að lokum leiða þig til þess að viðkomandi niðurstöðu.

Hvað gerist í líkamanum meðan á hungurverkfalli

Mannslíkaminn - kerfi klár og fullkomin. Weekly föstu setur í hreyfingu í sér ýmis flókinn ferill sem eru beint að hreinsun og endurheimt öllum líffærakerfum.

Þegar á öðrum degi á höfnun á mat er að breytast seytingu í meltingarvegi - magasafa hættir að standa út, og líkaminn er fyllt með próteinum og ómettuðum fitusýrum. Þeir, aftur á móti, örva Taugahormónið cholecystokinin sem bælir tilfinningu úr hungri.

Á ekki manna matur getur truflað höfuðverkur, þreyta, svefnleysi, ógleði og stundum uppköst. Fitusundrun sér stað, og viku kemur seinna svokallaða acidotic kreppu, og líkaminn er algjörlega í innri aflgjafa.

Eftir brottför acidotic kreppu líða betur, höfuðverkur og svimi eru, það kemur springa af orku. Nú daglega þyngdartap af um 500 grömm á dag. Þetta hlutfall er haldið til loka hungri.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir hungri

Fastandi á vatninu 3 daga eða skemur þurfa ekki allir sérstaka þjálfun. The aðalæð hlutur við þetta - viljastyrkur, styrk og ákveðni fyrirætlanir. En til lengri synjun mat það þarf alvarlega nálgun. Um viku áður en hungurverkfalli neita þunga feitur matvæli: kjöt, heitt krydd og áfengi. Það er best að fara með mataræði mjólk-grænmeti.

Áður en fyrsta degi hungurverkfalli ætti að fara fram í þörmum hreinsun aðferð.

út föstu

Mjög mikilvægt atriði í þessu mataræði - þú þarft að vita hvernig á að fá út úr hungri rétt. Fyrir venjulega notkun ætti smám saman, um sama fjölda daga sem hungurverkfalli sjálft stóð. Það er, ef þú hefur stundað fastandi á vatni í 7 daga, umsagnir niðurstöður annarra halda því fram að batinn og mataræði ætti að endast nákvæmlega viku. Áföngum brott úr hungri má lýsa á eftirfarandi hátt.

1. Á fyrsta degi eftir lok hungurverkfalli má borða aðeins náttúruleg safa. Desirably, það var ávöxt-grænmeti, þynnt með vatni í hlutfallinu einn á móti einum.
2. Á öðrum degi leyft notkun á óþynntu safa og grænmeti og ávaxtamauki í litlu magni.
3. Á þriðja degi, auk maukaðar ávöxtum og grænmeti, getur þú efni á að borða graut, soðið í vatni með dálitlu af brauði og sumir þurrkaðir ávextir.
4. Á fjórða degi sem þeir mega nota allt ofangreint auk þess grænmetisæta súpa með lítið magn af matarolíu.
5. Á fimmta degi þegar efni sumum mjólkurvörum eins og jógúrt eða gerjuðum bakaðar mjólk.
6. Á sjötta degi, getur þú bæta sýrðum rjóma, smá ost og salt í mataræði.
7. Á sjöunda degi er ásættanlegt að nota lágmark-feitur kotasæla og egg.

Eftir viku bata getur þú smám saman að byrja að borða kjúkling, fisk og aðrar vörur.

Eins og þú geta sjá, með þessu mataræði, eins og fasta á vatni, framleiðsla er að maður ekki minna flókið en hungurverkfalli ferli.

Reglur um umgengni meðan föstu

Ef þú ert alveg heilbrigt, mun það þjást hungri nógu gott. En það eru nokkur skilyrði sem þarf að framkvæma.

Að auki drekka fyrirkomulag, það er einnig nauðsynlegt á hverjum degi til að gera hreinsun enema. Þessi aðferð hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr ristli. Ef þú neitar að gera að enema, eru eiturefni frásogast inn í blóðrásina, sem getur valdið sjálf-eitrun lífveru. Ekki er síður mikilvægt atriði í hungri - að dagleg neysla af sál.

Þegar uppsögn mat er best að leiða virkan lífsstíl, oft eyða tíma í götunni, en í engu tilviki ekki liggja á sófanum í lokuðu rými. Og, eins og áður hefur verið lýst hér að framan, er það þess virði að minnast á að á föstu á vatni, maður Chilly, svo kjól ætti að vera svolítið hlýrra en venjulega. Jæja, eins og í öðrum mataræði, forðast streituvaldandi aðstæður, ef þú æfa fasta á vatni.

7 daga

Umsagnir, niðurstöður og rannsóknir á sviði fastandi leyft að sjá hversu vel sjö daga föstu á vatni, og hvort að fylgjast með mataræði lengri í þetta sinn.

Þegar viku hungurverkfalli bak, og eftir acidotic kreppu sveitir Rife, margir telja að þeir geta örugglega haldið áfram í hungurverkfall næst. En sérstaklega ef það er fyrsta fasta þín, það er betra að byrja frá því að fara, þrátt fyrir að þú hefur tökum hvernig á að kenning og vandlega undirbúið fyrir breytingu á mataræði. Ert þú átt nóg af tíma til almennilega að komast út úr hungri og að meta skilvirkni þessarar aðferðar. Hvernig fannst þér tekst að kasta, hvort sem þú hefur náð tilætluðum árangri? Byggt á þegar frá eigin reynslu mína, eftir nokkurn tíma, verður þú að vera fær um að enn einu sinni þora að taka þetta skref, nema, auðvitað, hann mun samt koma sér vel.

heilsa hagur

Fastandi vatn eykur ónæmi stuðlar að bæta þarma microflora, dregur úr langvinnir sjúkdómar sem má rejuvenates. Ef allt er gert í samræmi við reglur og í öllum tilvikum ekki að leyfa frumkvæði, niðurstaðan er sannarlega töfrandi. Endurbætur á heilsu og heilbrigði, svo og léttist - verðlaun fyrir þolinmæði og viljastyrk, birtist þér á hungurverkfall.

frábendingar

Mikilvægt! Self-svelti heima mælt æfa aðeins fullkomlega heilbrigt fólk, óháð ástæðunum hvers vegna var ákveðið að grípa til þessarar aðferðar: að bæta heilsufar eða í þeim tilgangi að þyngd tap.

Fasting alveg ætlað fyrir fólk með sjúkdóma, svo sem berkla f virku formi, með alvarlega hjartasjúkdóma, blóð illkynja æxli, sykursýki af gerð I, bronchiectasis, skjaldvakaeitrun, segabláæðabólgu, undirvogun í bakstíflufleygunar tímabili, á meðgöngu og meðan á brjóstagjöf stendur.

Einnig miðað frábendingar eru fólk með tegund II sykursýki, þvagsýrugigt, gallsteinar, lágþrýstingur, magasár, langvarandi bláæðum nýrnastarfsemi og einnig eru börn eða elli.

Neikvæð og jákvæð umsögn um hungri

Jafnvel í fornöld vissu um algera ávinning af föstu á vatni. Læknar og sérfræðingar hafa rannsakað og halda áfram að rannsaka leiðir af þessari aðferð. Hefur safnast mikil reynsla í notkun þetta mataræði til að losna við suma sjúkdóma og fyrir eðlileg líkamsþyngd. Miðað við dóma sem hafa upplifað þessa aðferð, fylgjast samkvæmt fyrirmælum undirbúning fyrir breytingu á matarvenjum, og vita hvernig á að fá út úr hungri, niðurstaðan sem þeir voru meira en ánægðir.

En það eru líka neikvæðar umsagnir. Þetta er aðallega vegna þess að á meðan mataræði mistök voru gerð, sem og leiðin út úr hungri hefur verið fram á réttan hátt. Svo áður en þú upplifa áhrif þessa aðferð á sig, það er nauðsynlegt að skilja betur þá kenningu, sem mun hjálpa í framtíðinni til að gera hlutina rétt.