Vatnsmelóna mataræði: hagsbóta og skaða. Vatnsmelóna mataræði: umsögn lækna, frábendingar

Vatnsmelóna mataræði fyrir þyngd tap á hverju ári laðar fleiri og fleiri stelpur sem vilja skilja við umfram þyngd. Allir er það passa? Hversu langan tíma tekur það að fylgja sérstöku mataræði til að fá sýnilega niðurstöður? Til frábending vatnsmelóna mataræði? Umsagnir, myndir og annað efni er að finna í greininni.

Hvað er notkun á röndóttu berjum

Vatnsmelónur eru rík ríbóflavín, karótín og andoxunarefni. Í samsetningu þeirra inniheldur einnig vítamín B, magnesíum, askorbín og fólínsýru. Vatnsmelóna er mjög gagnlegt fyrir nýrun og hjartað. Fyrir daglega magnesíum nóg að borða bara 100g af röndóttum berjum. Það skal tekið fram að halli þessa snefilefni getur valdið slappleika, tauga stofn og sinadrætti.

Aukaverkanir watermelons

Fyrir alla kosti þess og röndóttur berjum getur skaðað líkamann, sérstaklega í óhóflegri notkun þess. Hvað er skaði að vatnsmelóna mataræði? Í fyrsta lagi, að varan hafi sterka þvagræsandi áhrif. Fyrir fólk í vandræðum með nýrun, getur það orðið alvarleg áskorun. Í öðru lagi, í notkun vatns-melónu með sumum vörum geta fundið uppblásinn og gas myndun, svo þessi aðferð af þyngd tap er ekki fyrir alla.

Vatnsmelóna mataræði: tilboðin lækna

Til að forðast heilsufarsvandamál er að hlusta á skoðanir sérfræðinga, það er gott vatnsmelóna mataræði? Hagur og skaðar - að þetta sé umfram? Við erum fús til að deila nauðsynlegar upplýsingar.

Við bjóðum þér að íhuga í smáatriðum hvaða vatnsmelóna mataræði. Umsagnir um lækna að ákvarða skilvirkni þess. Vatnsmelóna getu til að flýta því ferli megrunar tengist nokkrum þáttum. Fyrsti má kallast þvagræsandi áhrif. Watermelon leyfir draga umfram vökva úr líkamanum, og mínus 1-2 kg. A mikill kostur til að afferma! Seinni þátturinn er að hold vatnsmelóna fyllir magann. Í nokkrar klukkustundir, sem maður finnur fullt. Caloric Vatnsmelóna er 38 hitaeiningar í hverjum 100 g vöru. Daginn leyft að borða ekki meira en 1-1,5 kg af deigi. Á óhófleg notkun getur valdið vandamálum með meltingarveginum. Eins aukaverkanir niðurgang og vökvaskorts reka.

Vatnsmelóna mataræði fyrir þyngd tap er ekki ætlað fyrir fólk sem þjáist af:

• ristilertingarheilkenni;
• þvagfærasteinar;
• sykursýki í tengslum við skerta nýrnastarfsemi;
• sjúkdóma þvagfærum;
• BPH.

Nú þú skilja að ekki allir eru fallin vatnsmelóna mataræði. Hagur og skaðar þarf að greina og bera saman. Annars heilsufarsvandamál er ekki hægt að komast hjá.

Mataræði Kostir:

1. Auðvelt að bera.
2. Það hjálpar hreinsa líkamann (eiturefni, umframvökva, osfrv D.).
3. Bætir efnaskipti.
4. Ekki fylgja tilfinningu úr hungri.
5. Það þarf ekki veruleg reiðufé tilkostnaður.
6. Það gerir þér kleift að ná góðum árangri til skamms tíma.

Mataræði Gallar:

1. Það tekur ekki til þarfir lífveru í fitu, prótein og önnur efni.
2. Eykur álag á líffæri þvagfærum.
3. Það er ákveðið magn af streitu í líkamanum.

fasta daga

Fá losa af 2-3 kg, birtust eftir þunga hátíðum, verður þú að hjálpa til vatnsmelóna mataræði. Hagur og skaðar þessa þyngd tap aðferð hefur verið talin áður. Nú er kominn tími til að tala um tegundir og einkenni mataræði á watermelons. Samkvæmt læknum, skilvirkasta og öruggur valkostur fyrir heilsuna er að stunda fasta daga. Lengd slíks lítill mataræði er 24 klst. Borða af 0,5 til 2 kg af deigi, deila þessa tölu með 4-5 aðferðum. Milli mála að þú getur drukkið bolla af grænu tei. Auk þess að vatnsmelóna, hádegismatur að borða disk af soðnu hrísgrjónum eða rauk kjúkling.

Valmöguleikar vatnsmelóna mataræði

Stelpur sem hafa meira en 10 auka kíló, einn fasta daginn mun ekki vera nóg. Sýnilegur árangur sem þeir þurfa að fylgja sérstöku mataræði í nokkra daga.

Vatnsmelóna mataræði í 3 daga

Forkröfur:

• Við deilum 1,5 kg kvoða fyrir 3-5 skammta.
• Á mataræði er leyft að borða kex og svart brauð, en í góðu magni.
• Hægt er að drekka venjulegt vatn og sódavatn án gas. Te og kaffi eru bönnuð.
• þyngdartap á þremur dögum borða Watermelon verður 2-3 kg. Viku síðar, mataræði er hægt að endurtaka, en ætti ekki að taka þátt í þannig að léttast.

Vatnsmelóna mataræði í 5 daga. Fyrsti valkostur

• Í morgunmat, borða við 300 grömm af vatnsmelóna holdi. Eftir eina klukkustund drekka bolla af grænu tei, borða jógúrt (ekki feitur) eða ristuðu brauði með þunnu lagi af osti "parmesan".
• Hádegisverður: 300-350 g vatnsmelóna. Klukkutíma síðar, hægt að borða létt súpa, soðið kjúklingur eða fiskur eldaður án salts fyrir hjón.
• Kvöldmatur: 300 g kvoða vatnsmelóna. Klukkutíma síðar, borða við grænmeti salat (án kartöflum).

Seinni valkosturinn

• Í morgunmat og kvöldmat, er að nota grænmeti salat, tvær sneiðar af osti, halla kjöt, fisk og rauk bragðmiklar hafragraut, soðið í vatni. Sem fyllingu sem þú getur notað sítrónusafa og lágmark-feitur jógúrt.
• Við borða fyrir kvöldmat 1-1,5 kg vatnsmelóna. Á daginn, til að drekka amk 1,5 lítra af vatni (venjulegt eða steinefni án gas).

Árangur af mataræði

Þegar mataræði og strangur samræmi við tilmæli lækna vikunnar er hægt að fá losa af 2-7 kg. Niðurstaðan veltur á nokkrum þáttum: upphafleg þyngd, eiginleikar lífveru tiltekins manns og það er valið vatnsmelóna mataræði.

Hreyfing í þyngd tap aðferð gegnir mikilvægu hlutverki. Push-ups, sitja-ups og aðrar æfingar stuðla aðeins virkur að skipta um fitu undir húð. Að auki, hreyfingu vara lafandi húð sem oft á sér stað á hraðri þyngd tap. Grípa þér minnismiða.

Umsagnir um vatnsmelóna mataræði er ekki hægt að kalla blandað. Hins vegar er þetta ástand er alveg explainable: einhver nálgast þetta mataræði, og sumir gera það ekki. Ef við greina viðbrögð vinstri með því að tapa þyngd stelpur, fáum við eftirfarandi mynd. Besta niðurstaðan var fengin með því að þeir sem eru nákvæmlega fylgt öllum reglum og leiðbeiningum, eins og í íþróttum (enn heima). Neikvæð svör fengust frá konum sem brjóta tilskilið meðferð. Þeir kvarta meager rations, svimi og lítilsháttar þyngdartapi. Hvað sem það var, en jákvæð viðbrögð er miklu meira en neikvæð.

Í þessu tilfelli, svima og ógleði, ekki læknar tengja ekki við nítrat er að finna í vatns-melónur, og með bakteríum eða efni, sem var bleyti með vatnsmelóna Börkur. Til að forðast slíkt afleiðingar er ekki mælt með að kaupa ávexti í formi skera. Ef þú keyptir vatnsmelóna Þvo það fyrir notkun.

Rétt leið slimming stjórn

Léttast - það er bara hálf sagan. Þú þarft að fara rétt út af mataræði, til að halda niðurstöðurnar. Hvernig á að gera það í þessu tilviki?

Þegar þú færð góða niðurstöðu, borða Watermelon kvoða, þú þarft að minnsta kosti 7-10 daga fylgja ákveðnu mataræði. Við bjóðum þér eftirfarandi valkosti valmynd.

morgunmatur:

• hafrar, bókhveiti eða hrísgrjón hafragrautur í vatni (þeir geta verið til skiptis);
• harðsoðna egg, sneið af osti eöa lægri fitu ostur 100 g.

hádegismatur:

• salat með því að bæta við hakkað grænu (hægt að greiða með ólífuolíu eða sítrónusafa);
• magurt kjöt eða fiskur fyrir hjón.

kvöldmat:

• 1-1,5 kg kvoða vatnsmelóna.

Hvað vitum við um vatnsmelóna

Að lokum ákváðum við að telja upp mest áhugaverðar staðreyndir um röndóttu Berry:

1. The aðalæð hluti af vatnsmelóna - vatn (85 til 90%). Ólíkt öðrum ávaxtasafa, það er engin flókin sykur. Þetta þýðir að jafnvel sykursjúkir geta borðað kjöt af Watermelon (auðvitað, í meðallagi), án þess að óttast að heilsu þeirra.
2. Low kaloría. 100 g af afurð inniheldur einungis 38 hitaeiningar.
3. Sem er í röndóttu andoxunarefnum ávöxtum vernda kvenlíkamann frá veikleika aldri. Vatnsmelónur sumir afbrigði hafa jafnvel andstæðingur-krabbamein áhrif.
4. Vísindamenn frá Texas fyrir rannsóknir á ávöxtum og grænmeti gert áhugaverða uppgötvun. Þeir fundu í watermelons efni sítrúlín, sem í því ferli að umbrot umbreytt í arginíni, stuðla æðavíkkun. Með þessari aðgerð röndóttur berjum og það var jafnvel betra en lyfinu "Viagra".

Eftirmála

Nú þú veist hvað vatnsmelóna mataræði. Hagur og skaða þess að líkamanum, við erum alveg skýr. Ætti ég að reyna þessa aðferð við að losna við auka kíló - það er komið að þér. Gangi þér vel!