Angel Mataræði - umsögn. Angel Mataræði 7 kg í 10 daga tryggt

Dreyma að finna fullkomna form eins fljótt og auðið er, stúlkur og konur eru tilbúin að gera hvaða fórn. Þeir sitja oft á hörðu mataræði, í því skyni að ná tilætluðum árangri. Netið er fullt töfrum aðferðir og uppskriftir sem geta hjálpað í þessu. Það lofar eitthvað svipað og mataræði engill. Umsagnir um uppskriftir hennar, kostum og göllum forritinu sem þú munt finna í þessari grein.

Hvernig gerði mataræði?

Nákvæm saga tilvik þess er óþekkt, en það eru margar útgáfur af þessu frumvarpi. Mest plausible þeirra segir að mataræði var fundin engla Victoria`s Secret, einn af frægustu fyrirtækjum í heiminum til sölu undirföt. Talið er að vegna þess að það á skemmstum tíma til að fá viðeigandi form og setja sig í röð.

Hins vegar er einhver alvöru niðurstöður þegar mataræði er notað engla? Review einn stangast hinn. Einhver segir að í nokkra daga, virkilega kastar sjö eða átta kíló, á meðan aðrir, þvert á móti, að misnota mataræði, kvarta að vegna mannsins hennar hefur ekkert nema vanheilsu og jafnvel sjúkdómi. Hvar er sannleikurinn og lygi?

Goðsögn og veruleiki

Það er sagt að tvær vikur áður catwalk módel sitja á þessu mataræði. Daginn áður Reyndu að drekka hana næstum að þorna líkamann. Svo er skilgreining betra vöðva sýnilegt.

En í viðtali hans við stelpu-líkan "Secret Victoriu" tala öðruvísi. Þeir segja að ást til að borða í morgunmat, hádegismat og kvöldmat. Og óskir þeirra fyrir sýninguna eins og breytist ekki. Egg, beikon, safa ... eðlilegt morgunmatur fyrir fólk. Angel Mataræði (7 kg fyrir 10 daga vegna þess að það er stendur til að missa fullvissu um höfunda) og móttökur fyrir gerðum, en algengast, með mismunandi sett valmyndinni fyrir sýninguna einhvern veginn ekki í samræmi við hvert annað.

Þess vegna er vert að íhuga hvernig sannar sögur um hár-hraði útskrift margra kíló í einu.

Léttast í nokkra daga

Svo kannski eða ekki fljótt að losna við umfram? Samkvæmt sérfræðingum, misst þyngd og mögulegt er. En þeir fara eins hratt og hægt og koma aftur. Þetta er vegna þess að líkaminn er útsett þessa dagana mikið af streitu og að staðla fljótlega eftir mataræði það mun krefjast allt aftur til baka. Og ekki allir sanngjarnari kynlíf verður að vera fær um að standast og ekki að bæta upp fyrir tapað. Eftir allt saman, mataræði er ekki of erfitt - miklu erfiðara þá að viðhalda náð árangri.

Þar að auki, reynslu Næringarfræðingar ráðleggja að nota sem unnt er, sparing mataræði, teygja það í langan tíma. Þannig líkaminn verður vön að nýja leið lífsins fyrir sig og verður ekki lengur mátið og reyna að endurheimta þyngd. Slík stjórn er hagstætt og að stúlkan eða konan ekki að valda sjálfsskaða, viðhalda heilsu í röð.

Hins vegar eru áhugasamir dömur sem, sama hvaða rök þeir kunna að skírskota enn elta fljótur áhrif. Þá hjálpa engill mataræði. 7 kg í 10 daga stendur til að fara.

Matseðill í tíu daga

fyrsta daginn

• Morgunmatur samanstendur af svart kaffi eða te án sykurs.

• Hádegisverður - tómatar, salat og tvö egg, harðsoðin.

• Fyrir kvöldmat er þjónað nautakjöt eða kjúklingabringu. Þú getur drekka grænt te.

Seinni daginn

• Morgunmatur samanstendur af kaffi eða te án sykurs, eins og heilbrigður eins og á fyrsta degi. Hins vegar er það bætt við brauð.

• Hádegisverður - frá halla kjöt, tómatar og salat.

• Í matinn - súpa.

Á þriðja degi

• Breakfast er svipað öðrum degi.

• Hádegisverður samanstendur einnig af lítilli fitu nautakjöti, kálfakjöti eða kjúkling og salati.

• Fyrir matinn - tveir soðnum eggjum og sneið skinku.

Hinn fjórði dagur

• Breakfast er svipað öðrum degi.

• Hádegisverður samanstendur af eggjum, osti, durum og ferskum gulrótum.

• Kvöldverður - ávaxtasalat og matskeið af jógúrt.

Hinn fimmti dagur

• Breakfast nær gulrót og sítrónu, borinn á grófu grater, án sykurs.

• Hádegisverður - magur fiskur og tómatar.

• Kvöldverður samanstendur af kjúklingabringum og salati laufum.

sjötti dagur

• Breakfast er svipað öðrum degi.

• Hádegisverður - kjúklingur eða kalkúnn brjóst og salat.

• Kvöldverður samanstendur af mögru kjöti og salat laufum.

sjöunda daginn

• Breakfast er eins og fyrsta daginn.

• Hádegisverður - magurt kjöt og salat.

• Kvöldverður, getur þú valið eitthvað af fyrri.

Átta til tíu dagar eru nauðsynleg til að styrkja niðurstöður. Í þessu tilviki getur þú valið annað hvort morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur á valmyndinni á fyrri sjö daga.

Niðurstaðan, sem getur leitt angel mataræði -7 kg tryggingu í 10 daga. Það getur verið jafnvel meira, en aðeins ef þyngd er mikill og auka kíló eins mikið. Í öðrum tilvikum, kann að vera minna, sérstaklega ef þú ert í raun of þung stelpa ekki.

Matseðill í þrjá daga

fyrsta daginn

• Breakfast - kaffi eða te án sykurs og einn eggi.

• Hádegismatur samanstendur af lítilli fitu kotasæla.

• Kvöldverður - einnig frá kotasælu með núll-fitu.

Seinni daginn

• Breakfast inniheldur kaffi eða te án sykurs.

• Hádegisverður samanstendur af halla kjöt, salat og tómata eða gulrætur.

• Dinner - frá mögru kjöti eða fiski seyði og hvítkál laufum.

Á þriðja degi

• Breakfast er svipað og fyrri daga.

• Hádegismatur samanstendur af halla fiski og tómötum eða gulrætur.

• Kvöldmatur - tveir soðin egg, agúrka eða salat lauf.

Þriggja daga fæði er erfiðast fyrsta degi, eins og ef ekkert annað en kotasælu, kona fær ekki að.

Slimming vörur á réttum tíma

Þannig er matseðill fyrir vikuna er öðruvísi ættingi fjölbreytni. Það samanstendur af eftirfarandi vörum: egg, halla nautakjöt, kálfakjöt, kalkúnn og kjúklingabringa, tómötum, salati, gulrætur, sítrónu, ávöxtum, osti, skinku, jógúrt, súpa, te og kaffi getur verið.

Eins og sjá má, ekki svo lítill fjöldi vara veitt með mataræði engli. 7 kg fyrir 10 daga stendur þó yfirgefa líkamann.

Frá því sem ætti að vera yfirgefin?

Í raun, allt sem er ekki innifalinn í mataræði mataræði, það er nauðsynlegt að gleyma um stund. Áfengi er stranglega ómögulegt að nota. Það er æskilegt að reykja, eins og þegar veikt líkama gangist undir alvöru harður álag. Að auki, allur matur ætti að borða án þess að salt og sykur.

Hvað annað á að gera á mataræði?

Angel Mataræði - 13 dagar það varir, 10, 7 og 3 - verður mun meiri árangri ef á sama tíma til að spila íþróttir, til að færa mikið og sofa vel. Þetta getur verið líkamsrækt, sund, skokk að morgni eða öðrum íþróttum, sem fýsir að gera.

Það er best að fá æfingu þegar líkaminn ekki líða svangur. Sérfræðingar eru einnig bent á að fara í fyrir íþróttir áður en í prótein mat. Ef þetta mataræði er tími fyrir kvöldmat. Þegar flokkar gætir fundið fyrir verkjum eða brjóstsviða kvið. Því miður, þetta oft viðbrögð.

Draumur, eins og þú veist, að það er talsverð lækkun virka. Og í þá daga, það er sérstaklega gagnlegt. Því 08:00 að sofa endilega, og jafnvel meira ef mögulegt er og þess er óskað.

Uppskriftir fyrir fæði

Matseðill fyrir vikuna getur falist í eftirfarandi rétti:

• Egg soðin harður-soðið.
• Kálfakjöt, nautakjöt, soðið, og ef sá dagur fyrir kvöldmat súpu er veitt, það er hægt að útbúa á grundvelli leiðir seyði, bæta grænmeti.
• Low-feitur afbrigði af fiski í álpappír, bakaðar í ofni. Þannig eru allir safi og bragð.
• Kjúklingabringa og kalkúnn steikt í ólífuolíu með því að ýta. Slíkt kjöt eftir Browning verður mýkri.

Kostir og gallar af mataræði

þyngd tap - það er kostur, sem ber mataræði "engill". 13 kg, 7 kg eða minna - enn losna við umfram þyngd á svo stuttum tíma verður glaður. Hins vegar, eins og þegar nefnt, á sama tíma sem það stafar heilsu áhættu.

Að mataræði kostir fela þá staðreynd að þjóna stærð er sett sjálfstætt, allt eftir þörfum líkamans. Því það getur verið eins lengi og ekki lengur líða svangur. Að auki, vegna þess að prótein mat vöðvamassa er ekki tapast.

Ókostir mataræði:

• máttleysi og svimi, sem, því miður, hafa að venjast þessum tíma;
• Skortur á vítamínum úr venjulegri fæðu;
• brot meltingarvegi vegna hægari melting.

The hæðir er mataræði og sú staðreynd að morgunmat það er lítið, en hádegisverður og kvöldverður eru hár-kaloría, þungur að melta. Léleg er sú staðreynd að það getur aðeins verið þrisvar sinnum á dag, en til að tapa þyngd er best að borða minna en oftar.

Angel mataræði. Umsagnir og Úrslit

Í fyrirhuguðum mataræði hefur fylgjendur og andstæðinga. Sumir lofa Guð, aðrir segja að heilsa hrakað eftir að þeir nota engil mataræði. Umsagnir eru neydd til að trúa á góðum árangri, þá vera hræddur við neikvæðar afleiðingar.

Fara í megrun án ótta skemma heilsu gæti vel efni bara alveg heilbrigt fólk. En jafnvel í þessu tilfelli fer að líða sársauka, það er betra að hætta því, og hætta þessu mataræði og fylgja almennum reglum fæðu eða reyna annað. Eftir allt saman, kannski þú ert ekki rétt fyrir slíka fæðu, og nauðsynlegt, til dæmis, kolvetni, mat.

Lýsing Angel mataræði ofan. Hins vegar eru fullt af öðrum valkostum. The aðalæð hlutur - að velja á milli þeirra einn sem auðveldlega flytur líkamann.

En það er hægt að engillinn er rétt mataræði. Umsagnir og niðurstöður kvenna sem á honum sat, mun hjálpa til við að gera val.

Á tryggingar reyna það, eru þessar tegundir stranglega bönnuð til þeirra sem hafa lifrarsjúkdóm, nýru og meltingarveg. Annars missti þyngd mun ekki fagna því heilsufars síns. Það getur truflað maga, hægðatregða upphafs- og munnur óþægilega lykt.

En það eru aðrar niðurstöður þegar konur reglulega (einu sinni eða tvisvar á ári) sitja á þessu mataræði, og það er fullkomlega flytja, sleppa, til dæmis, "vetur" þyngd. Sumir þeirra eru lítið breytt mataræði, sem samanstendur af mataræði engils. Ítarlegar matseðill lýst er hér að ofan er bætt við aðrar vörur eða, til dæmis, í stað tvíbökur, Hrökkbrauð notað og svo framvegis.

Hægt en örugglega leið til að vera grannur

Skilvirkasta og áreiðanleg leið til að losna við auka kíló er létt mataræði eða borða einfaldar reglur sem hægt er að fylgja í langan tíma.

Sérstakur matur, neyta hvorki matar á kvöldin og þá sérstaklega á nóttunni, fá nægan svefn, drekka nokkur glös af vatni á dag, non-steikt, kryddaður, salt, sætur - bara nokkrar af þeim reglum sem munu halda góðu formi. Þá þarft þú ekki að mataræði, "Angel". 13 kg í 7 daga, auðvitað, þannig mun ekki flýja heldur stöðugri stjórn þyngd mun vera varanlega í formi sem krafist er.

Hvernig á að halda sér í formi: reglur

Hér fyrir neðan eru nokkrar einfaldar leiðbeiningar sem mun ekki einungis bæta heilsu og gefa hugrekki, heldur einnig hjálpað til við að halda myndinni tónn og falleg.

1. Drekka vatn. Það er nauðsynlegt að gefa upp alla drykki sem innihalda hitaeiningar og eru ekki alltaf gagnlegt fyrir lífveru. Það er best að drekka steinefni án gas eða skipulögð vatn. Hið síðarnefnda er gert með því að nota sérstök tæki. Einnig gagnlegur leysingavatn.

2. Valið þær vörur sem þú þarft eru þeir sem hafa verið óverulega unnin og næst upprunalegt eðlilegt horf.

3. Svöng, borða ekki allt. Betri vandlega, hægt að velja nákvæmlega það sem er raunverulega þörf í líkamanum.

4. Vel ágætur veitingastaður fyrir kvöldmat í heiðurs atburður, frá "bystropitov" betra að vera í burtu, en alltaf að borða heima.

5. Allir segir að sætur er skaðlegt líkamanum. En þetta er örugglega raunin. Nammigrís að wean okkur frá daglegu uppáhalds sælgæti og súkkulaði. Auðvitað, það er erfitt, en þetta vegur þú getur betur varðveita lögun.

   Sykur getur verið nauðsynleg þar sem fleiri hluti í undirbúningi heima snyrtivörum. Hann mun gefa húðinni silkimjúkt og mjúkur.

6. Salt matvæli, sem þú vilt að drekka, einnig skaðleg líkamanum og á myndinni. Sú staðreynd að vatn er drukkið eftir það mun ekki fara neitt, og enn í líkamanum sem þyngd af vatni.

7. Jæja batna líkami lögun mat sem inniheldur nærandi prótein. Prótein byggir vöðva og eykur efnaskipti. Næmi í vöðvum eftir æfingu minnkað svona.

8. Til að ná góðum árangri, það er gagnlegt að setja sér markmið. Aðeins í þessu tilfelli þeir ættu að vera án þessa. Jæja, til dæmis, að setja markmið til að ná ákveðnu þyngd og halda fast við það stöðugt.

9. Það er sagt að hreyfing - lífið. Ýta-ups, morgun æfa, hæfni, sund, ganga í fersku lofti - allt þetta mun gagnast heilsu og mynd.

10. Einn að innleiða áætlun hans er miklu erfiðara en við einhvern. Því ef það er samstarfsaðili, er einnig tilbúinn til að halda þér í góðu formi, það verður auðveldara, meira gaman og skemmtilegt.

11. Það er ekki alltaf nauðsynlegt að halda sjálfur án slökun, eins og ef það er mataræði. Name dag, afmæli og önnur frí eru haldin með stykki af köku eða súkkulaði. Ef við leyfum okkur frá tími til tími uppáhalds nammið, verður þú lifa miklu rólegri.

12. Reyndu ekki að vera kvíðin um ekki neitt. Áherslur eru oft valdið árásum ísskáp yfir nótt. Læra hvernig á að slaka á getur hjálpað hugleiðslu.