Gulrót mataræði - léttast almennilega

Extra þyngd - er ekki bara fagurfræðilegt galla, en einnig bein ógn við heilsu manna. Annar hlutur, þegar sanngjörn kynlíf of gagnrýnir á sjálfa sig - í þessu tilfelli, jafnvel auka fimm hundruð grömmum getur orðið orsök óþolandi andlega kvöl. En þegar það kemur að því að fimm eða jafnvel, því miður, um fimmtíu pund - það er kominn tími til að herða beltið, og í höndum hans til að taka gulrætur.

Gulrót mataræði - það er ekki bara töff leið til að missa þyngd, en einnig mjög gagnlegt. Það inniheldur mikið af vítamínum og snefilefnum fegurð - A, B, D, E, askorbínsýra, ilmkjarnaolíur og lesitín. Venjuleg gulrót - uppspretta gríðarlega magn af beta-karótín. Rival það getur verið nema að papriku. Beta-karótín styrkir ónæmiskerfið, eins og það er vitað - lykillinn að góðri heilsu og lengi æsku. Í lifur, þetta efni breytist í þekktum andoxunarefni - vítamín A. Andoxunarefni koma í veg fyrir þróun æðakölkun, háþrýstingur, cataracts og jafnvel illkynja æxli. Excellent efnaskipti og andlega þróun og vegna áhrifa þessara vítamínum.

Gulrót mataræði er mælt með og unnendur fljótur dögum útskrift eða skemmri ströngum mataræði, og þeir sem eru til þess fallin að ferli þyngdartap vel og án flýti. Áður en við tölum um hvers konar mat á mataræði mælir með fremstu sérfræðingum, ættir þú að læra um sumir af the lögun af þessu grænmeti.

Undir húð gulrætur eru ríkur í vítamín og snefilefni. Ef appelsína rót - unga, það er ekki nauðsynlegt að hreinsa, þvo bara vel. Ef án þess að fjarlægja húðina getur ekki gert - að hreinsa burt eins þynnri lag mögulegt. Það er ekki mælt með að borða hrátt gulrætur alveg - maginn er erfitt að melta grófleika. Betri - mala það í blandara eða grater. Hitameðferð Svipti rót gagnlegar sett af vítamínum.

Gulrót mataræði, hefur þar af sýna góðan árangur, ekki aðeins hjálpa til að draga úr þyngd, en einnig til að endurheimta og bæta heilsu húðarinnar. Þess "fljótur" kostur væri að nota ferskur kreisti safa gulrót og salat sérstakt. Til framleiðslu á síðustu tveimur gulrótum verður flottur og árstíð þá með sítrónu-hunangi sósu. Þú getur bætt við stykki af ávöxtum eins og epli. Carrot salat verða helstu og aðeins fat í morgunmat, hádegismat og jafnvel kvöldmat í þrjá daga. Vatn, og þú getur drukkið grænt te í ótakmarkaðan magni. Og ekki gleyma lögbundið bolla af ferskur kreisti safa gulrót. Ráðast á venjulegum mataræði getur verið á fimmta degi, og fjórða skal varið til að hætta úr fæðunni - bæta við gulrót salati bakaðri kartöflu eða brauði. "Fast" gulrót mataræði mun hjálpa að losna við þrjú kíló og, ólíkt öðrum mónó-mataræði, bæta heilsu sína og næra líkamann með vítamínum.

Annar vinsæll útfærsla slíkrar fæðu er tíu. Aðalréttur fyrir hana verður rifið gulrætur, klæddur með sýrðum rjóma. Það ætti að standast þá freistingu að undirbúa "sýrðum rjóma með gulrótum." Gerjuð mjólk efni ætti ekki að vera mikið, en svolítið. Gefið er leyfi til að nota salat af soðnum gulrótum, en aðeins einu sinni á dag. Þetta festingu bíður þeirra sem elska safa þessarar rót ræktun - með tíu daga mataræði sínu er hægt að drekka í magni sem nemur þremur bolla. Næringarfræðingar halda því fram að eftir 10 daga, fimm kíló hverfa úr líkamanum.

Gulrót mataræði er sérstaklega mælt í pósti og í vetur, þegar líkaminn þarf vítamín, auk ströndina milli - fyrir slétt og fallegt Tan. Mundu að mataræði, jafnvel þetta gagnlegt eins og lýst er hér að ofan, ætti það ekki að verða meiriháttar hátt máltíðinni. Enn líkaminn þarf að ljúka og hollt mataræði.