Hitaeiningar: Pylsa og pylsa vörur

Allt sem við vitum að pylsur og aðrar vörur pylsa röð ekki bara ekki gagnlegt, en oft einfaldlega skaðlegt heilsu okkar. En þetta er minna en við borðum ekki þá. Aftur á móti eftirspurn eftir pylsur hefur verið og er enn mikil. Í dag skoðum við hvernig þeir eru gagnlegar og veit caloric innihald þeirra.

Hvað gerir pylsur

Við skulum byrja með það er tilgreint að pylsa og pylsur - það er ekki kjöt vöru. Samkvæmt reglum kjöt í þeim ætti ekki að vera minna en tíu prósent. En á grundvelli venju, í raun er það miklu minni. Til þess að skilja hvað kaloría pylsur, það er nauðsynlegt að vita áætlaða samsetningu þess. Okkar Rússneska framleiðendur sem bara ekki setja á þá vöru. Hér eru beinamjöl, og sellulósi og sterkju, og fitu, og, að sjálfsögðu, engin rotvarnarefni. Öll þessi efni og munu gera kaloría pylsur. Til dæmis, hafa vinsæll "Dairy" kaloría pylsur um 260 hitaeiningar á 100 grömm. Að það sé hitaeiningasnautt pylsur úr svínakjöti, er með 350 kkal í hverjum 100 grömm. Þegar velja pylsa vörur ætti að vera, umfram allt, borga eftirtekt til samsetningu þeirra. Fyrsta lína ætti að taka ekki lengur neinar "sterkju og náttúrulyf viðbót", og svínakjöt eða nautakjöt, og aðeins þá er að flytja hinum þáttum. Fullkomlega, það ætti ekki að vera nein sterkju eða aðrar vafasamar vörur. Einnig, borga eftirtekt til slíkra íhluta sem fitu. Fólk, Weight Watchers, þú þarft að líta ekki svo mikið á kaloría pylsur, en á hlutfalli fitu í henni. Nú á sölu eru sérstakar pylsur barna, en mæli með þeim til varanlegrar notkunar við myndum ekki, því eftir allt saman ungbarna uppskrift ætti að vera eins létt af rotvarnarefni og önnur efni, sem er hluti af pylsum. Caloric innihald slíka vöru er um 240 kkal á 100 grömm.

Þú ert á mataræði

Ef við lítum á notkun pylsur og pylsum vörur í mataræði, það má segja að Dietitians eru andvígir slíka fæðu. Jafnvel þrátt fyrir að kaloría pylsur meðaltali eru ekki svo mikill, það er ekki vara fyrir rétta næringu. Ef þú situr á kolvetni fæði, sem gerir neyslu þessa tegund af mat, reyna að velja pylsur með lægsta fituinnihald. Sjá einnig á verð flokki. Líklegast að lágmark-kostnaður þýðir pylsur og lágum gæðum. Við hliðina á pylsum er "vinur" hennar á hluti samsetningu - pylsa. Kaloríu innihald þessarar vöru er ekki mikið frábrugðin fyrri. Öllum sama 250-300 kkal í 100 g, og fituríkar.

og að lokum

Að lokum viljum við segja, þrátt fyrir að margir elska pylsur vörur, borða það á hverjum degi ætti ekki að vera. Ef þú ert með sjúkdóma sem tengjast offitu, nýrum, með hækkuðum kólesteról í blóði, reyna að skipta þessar vörur meira gagni. Framúrskarandi val er hægt að kalla náttúrulega kjöt eldað heima. Það er góð uppspretta af próteini fyrir líkamann, og ef þú velur að halla vöru og fjarlægja úr uppskrift til að bæta hár-kaloría efni, þú færð mikla mataræði fat!