Margir hafa heilsufarsvandamál og offita banal vegna skorts á vatni í líkamanum. Meðal annars getur valdið höfuðverk, sigrast langvarandi þreytu og sinnuleysi. Þar að auki er notkun vökva í formi te, kaffi eða safa er ekki talið hlutverk það spilar hreint drykkjarvatn. Hversu margar hitaeiningar í vatni, og hvernig á að drekka það til að bæta útlit þeirra og ástand heilsu?
kaloría vatn
Fólk sem límast við mataræði og lifa heilbrigðu líferni, getur ekki annað en furða hversu margir hitaeiningar í vatninu. Vegna þess að ef það er eðlilegt hreint drekka vatn, það inniheldur núll hitaeiningar. Á sama jákvæð eiginleika vatnsins miklu mæli: það bætir yfirbragð, húð, staðla meltingu, hreinsar líkamann af eiturefnum, flýta efnaskipti. Drekka það getur verið hvaða tala, en aðeins ef það eru engar frábendingar læknir og nýrnasjúkdómur. vita ekki hversu margar hitaeiningar eru í vatni, fullt af stelpum, halda fast við mataræði, drekka mikið af ótta, sem vitna hugsanlega kostur. Þessi staða er rangt, það er bara hægja á ferli að missa þyngd. Vökvaskorti líkami ekki bara slaka á, en einnig er hægt að bregðast bjúg, vegna þess að það mun geyma eitthvað gerist til þess til notkunar í framtíðinni vökva. Jafnvel þrátt fyrir þá staðreynd að margir enn veit hversu margar hitaeiningar eru í vatni, þeir hunsa samt, vitna grunnskólabörn gleymsku að drekka rétt magn. Í þessu tilviki, besta lausnin er að hafa ávallt flösku fyrir framan augum eða glasi af vatni.
gos
Ef það er spurning um hversu margar hitaeiningar eru í vatni steinefni, ef það er án aukefna, sem kolsýrt eða ekki kolsýrt vatn mun einnig vera 0 hitaeiningar. Mineral vatn er ekki ráðlagt að drekka, bara til að létta þorsta, það er beitt í lækningaskyni. En til þess að vita fyrir víst hvernig margar hitaeiningar í gos vatn, er ekki alltaf hægt. Auðvitað, ef við höfum í huga að venjulega vatn með gasi, það er ekki mikið í hitaeiningum. Ef átt við ýmis gosdrykkjum og gosdrykki, að ástandið er mismunandi. Þessir gosdrykki, sem innihalda sykur, hátt í hitaeiningum. orkugildi þeirra kann að vera í kringum 11-40 hitaeiningar í 100 g þetta er mikið, miðað við þá staðreynd að þessir drykkir aðeins auka tilfinningu þorsta. Kolsýrt vatn í sætu- nánast hitaeiningar (0,5 kaloría í hverjum 100 g), en allir hafa heyrt um hættuna af varamanna sykur. Slík vatn er hægt að neyta, en helst að minnsta kosti.
drekka vatn
Mikilvægast - að drekka glas af vatni á morgnana á fastandi maga. Það mun vekja líkamann, mun keyra alla efnaskiptum og hreinsar á vélinda, til að undirbúa hann til að taka morgunmat. Ætti að drekka smá sopar. Síðar í dag er mælt með því að drekka vatn hálftíma fyrir og eftir mat. Í þessu tilviki, mettun mun koma hraðar og gæti verið fær um að uppræta þann vana að stöðugt overeat. Mikilvægasta reglan - vatn ætti að vera við stofuhita. Mjög skaðlegt að þvo niður mat með köldu vatni, þar sem þetta brýtur náttúrulega ferli meltingu. Vatn laus við nánast alla, það er þess virði að muna það. Eftir allt saman, þetta græðandi vökvi er ekki þess virði mikið af peningum, en það hefur hvorki incomparable kostur.