Kaloría Patty með káli

Gagnlegt og bragðgóður matur - ábyrgðarmaður heilsu og góðu skapi, svo að elda fyrir vellíðan er virði mikið af leyndarmálum. Ancients sagði: - við erum það sem við borðum. Og þeir voru rétt! Eftir allt saman, hafa vísindamenn lengi verið sannað að flest sjúkdómar eru af völdum vannæringar. Að auki, eru allar vörur okkar borðað samt endurspeglast í útliti okkar. mynd af manni fer eftir því hvað það borðar. Það er ástæðan fyrir öllum mataræði byggt á kaloría telja. Það er, að telja hitaeiningar, byrjum við að átta sig á hvaða áhrif mun hafa á eyðublöðum okkar eða matvælin.

Í þessari grein munum við tala um hvað er caloric Patty með káli. Þetta fat er elskaður af mörgum. Hins vegar er það alveg misvísandi skoðanir meðal næringarfræðinga. Auðvitað, þeir sem sitja á ströngu mataræði, kaloríu Patty með káli hægt að koma óbætanlegum skaða - allar tilraunir og bindindi frá mat má glataður í einskis vegna augnabliki veikleika framan stykki af deigi. Hins vegar er allt baka með káli, fat sem, eins og Yin og Yang. Það er hvorki skaðlegt né gagnleg til tölur í fullu. Það samanstendur af hveiti basa og hvítkál fyllingu. Hvítkál er skaðlaus tölum, caloric innihald - ekki meira en hundrað tilbúnum, en hveiti Patty - er annað mál. Hann bara gat meiða - kaloría brauðvörur er alveg hár.

Almennt, caloric Patty með káli veltur á caloric efni sem hún samanstendur. Og það er ekki bara hvítkál. Og jafnvel ekki bara máltíð, heldur einnig ger, razryhrytel o.fl. Uppbygging hennar nær yfirleitt eftirfarandi mengi vöru: hvítkál inniheldur 28 hitaeiningar í brjóstamjólk hafa 47 hitaeiningar, og kjúklingur egg eru 157 kkal, hveiti er um 364 hitaeiningar (fer eftir hveiti bekk) Sundrunarefnið próf hefur Kaloría í 79 hitaeiningar og í gerdeig með 320 hitaeiningar.

Svo ef þú tekur köku með káli, kaloríu það getur verið breytilegt eftir því frá hvaða vara það verður framleidd. En almennt ekki yfir caloric innihald 342 hitaeiningar. Og það er alveg fullt, eins og sjá má. Því ættir þú ekki að taka þátt í þessum diski, annars þegar bakaðar baka með hvítkál (caloric efni sem er áhrifamikill) geta "gefið" þér auka kíló af þyngd. Ef það er ekki innifalið í áætlun þinni, þú þarft að stjórna sjálfur á meðan að borða. Næringarfræðingar segja að ef það er eitthvað sem ég vil, en í litlu magni, þá er talan engin áhrif. Svo þú getur örugglega gefa 1 pie ef þú vilt virkilega þetta. Hins vegar aðeins eitt.

Við the vegur, there ert a tala af bragðarefur sem getur dregið úr kaloríu baka með hvítkál, sem þú elda sjálfur. Ef þú tekur lágmark-feitur mjólk, dónalegur möluðu hveiti frá durum og nota ólífu og sólblómaolía ekki, þá fat mun verða meira gagni.

Þú getur ekki verið hræddur við að borða bökur með káli, ef þú þarft ekki að léttast og þyngd sem þú ert sátt við. Þar að auki, læknar mæla með þeim við fólk í fæði eru lítil í vítamín, dýrafitu og próteina. Við the vegur, þetta fat er hægt að borða jafnvel af þeim sem þjást af sykursýki. Ger og hjartarskinn hjálpa til að bæta meltinguna.

Við the vegur, þar sem lyfið inniheldur margar gagnlegar efni, eins og vítamín A, B, C, PP, K, Pantóþensýra og fólínsýru auk kalíum, natríum, magnesíum, járn, fosfór, o.fl. Þar að auki, hvítkál er full af amínósýrur sem eru nauðsynleg fyrir eðlilega starfsemi einstaklings: tryptófan, arginín, lýsín.

En samt ætti ekki að vera misnotuð - kaloría meira en 300 hitaeiningar, að vinna skítverkin sín og spilla myndinni þinni.