Kjúklingur drumstick. Uppskrift frí fat

Kjúklingur kjöt, ólíkt öðrum tegundum af kjöti, má nota á alla, án takmarkana á heilsu og í meira magni en staðalinn, svo sem nautakjöt, án þess að skaða. Uppbygging inniheldur safn af kjúklingakjöti þarf af líkamanum vítamín, steinefni, og á sama tíma að kjötið er lágt kaloríu, eins og það inniheldur lítið magn af fitu, kolvetnum og kjúklingur kjöt inniheldur ekki á öllum. Því það er með réttu kallað mataræði. Með það, er fjöld að meðhöndla ýmsa sjúkdóma, svo sem sykursýki, magasár, þvagsýrugigt. Kjúklingur seyði verulega hjálpar endurheimta líkamann á meðan kuldi. Kjúklingur má eldað heilu og það er hægt að skera og nota aðeins ákveðin hluta af heild kjúkling má eldað þrjár máltíðir fyrir fjölskyldu tveggja manna, svo sem súpu, steikt kjúklingur drumstick uppskrift sem þú getur lesið hér fyrir neðan og fricassee kjúklingur.

Þetta fat er tilbúinn fljótlega nóg sósa skerpu er hægt að breyta eftir því hversu mikið af viðbættum Chili Peppers.

Kjúklingur drumstick, uppskrift fyrir 4 skammta

• korn olíu, fimm skeiðar;
• Fjórir kjúklingur leggjum;
• sex matskeiðar af hveiti;
• laukur;
• sellerí - eitt hundrað grömm;
• einn paprika;
• blóðberg;
• hvítlaukur;
• Chili;
• niðursoðinn tómatur - fjögur grömm;
• kjúklingur seyði - þrjú hundruð grömm.

Á heitu olíu og steikja sköflunginn lá um tíu mínútur, beygja stöðugt. Taktu kjúklinginn úr pönnu, hella olíu á hveiti, steikja í mjög lágum hita í fimmtán mínútur. Bæta við skrældar og fínt hægelduðum grænmeti. Fry í nokkrar mínútur, þá grænmeti á pönnu og bæta hvítlauk, kryddjurtum, kryddi, steikja nokkrar mínútur. Þá á pönnu bæta tómötum með safa sínum og seyði, hrærið, bæta fótinn og látið malla þar til útboði, um 40 mínútur. Þegar þjóna hella sósu kjúklingur og stökkva með fersku timjan.

Steiktur kjúklingur fótur

vörur:

• Tólf stykki af the tibia;
• höfuð af hvítlauk;
• krydd;
• olíu.

Drumstick skola, þurr með handklæði, bæta kryddi. Hvítlaukur mulið, sett saman með kjúkling og setja það til að drekka í kæli í klukkutíma. Prepared shin steikja á upphitun pönnu þar til eldað undir lokinu.

Kjúklingaleggur í deigið

Per þjóna;

• einn fótur;
• einn kartöflu;
• mjólk;
• smjör;
• Fimmtíu grömm af sveppum;
• Blaðlaukur - tuttugu grömm;
• Skeið sýrðum rjóma;
• Puff sætabrauð - eitt hundrað grömm;
• dill;
• egg;
• krydd.

Kartöflur eru þvegin, þrifin, sjóða í miklu vatni þar til útboði. Blanda mauki með mjólk og smjöri. Þá vandlega hreinsa laukur, höggva fínt, sveppir eru líka mjög fínt skorið og steikt með lauk í pönnu þar til eldað. Blanda með sýrðum rjóma. Kartöflumús sameina með grænmeti. Shin steikja á pönnu með smjöri þar til útboði. Rúlla út deigið í formi torginu, leggjum það á kartöflumús með sveppum og lauk, kjúklingaleggur bein upp og hakkað jurtum, safna deigið ofan og binda þráð. Lubricates yfirborð deigið með slegnu eggi og bakið þar til gert.

Dish slíkra megrunarfæði eins drumstick kjúklingi, uppskrift sem þú getur verið mismunandi eftir því hvaða leitt að þú vilt fá, mjög auðvelt, ánægjulegt og hentar ekki aðeins til á hverjum degi, en einnig á hátíðlegur borð. Burtséð frá þeirri staðreynd að fat sjálft reynist bragðgóður, verður það að vera fær um að prófa næstum öll gestir viðstaddur hátíðina, auðvitað, nema fyrir grænmetisætur. Kjúklingur drumstick uppskrift sem er til staðar í mismunandi tilbrigðum - fullkomin hátíðlegur fat sem hægt er að elda hverja konu, á sama tíma elda ekki þurfa allir mikla fjárfesting af tími og áreynsla.