Kostir þess að rófa, að vera meðvitaðir um alla

Þetta grænmeti ætti að gefa verðlaun bara fyrir þá staðreynd að það er hægt að nota til að undirbúa hið fræga rauða súpa, góðar og heilnæm, yndisleg flestir íbúanna okkar landi, og sérstaklega - sterka helmingur þess. En ef aðeins þetta væri ótrúlegur ávinning af beets. Samsetning þess er einfaldlega magnað. Hér, massa sem þarf í líkamanum þáttum, svo sem járn, joð, fosfór, kalíum, magnesíum og kalsíum. The mikilvægur hlutur er að samsetning sérstaklega hagstæð litið líkama okkar. Bara búri ýmsar verðmætar efni er rauður beets.

Hversu gagnlegt það er fyrir okkur? Þetta sætur og litrík rót næstum tíu prósent samanstendur af sykri, restin af það er frátekin litarefni, lífræn sýra, trefjar, fitu og prótein. Afbrigði af þessari rót ræktun eru margir, en gagnlegur eru þeir sem lauf og ávextir máluð í fjólubláu-rautt litbrigði. Þar segir að í þessu grænmeti inniheldur mikið af anthocyanins, sérstakur litarefnið stuðlar að framúrskarandi fyrirbyggja æðakölkun, auk vel niður slæma kólesterólið. Mikið af því og dýrmætur vítamín fyrir líkama okkar. Því frá fornu fari fyrst tól gegn beriberi var bara rauður beets.

Hversu gagnlegt það er fyrir líkamann, veit því miður ekki margir, svo ekki hvert borð er til staðar á hverjum einasta degi. Á sama tíma, það er besta leiðin áhrif á hjarta og æðakerfi, styrkir æðar og bætir starfsemi maga og þörmum. Kostir þess að rófa verður haldið jafnvel eftir matreiðslu, en undir einu skilyrði: þú þarft að elda það allt og alltaf með húð. Það er mjög gott á þeim tíma, þegar maður er mest þörf frekari herlið til tókst batna frá alvarlegum sjúkdómum. Sérfræðingar mæla með notkun safa rófa, mest ríkur í vítamín nauðsynleg fyrir okkur og vel með líkama okkar.

Kostir þess að rófa er svo mikill óður í það, þú getur talað tímunum. Það er sannað að fólk notar oft þetta frábæra grænmeti er ekki hræddur af skyrbjúg og blóðleysi. Fer þess að innihalda mikið af karótín og askorbínsýru, svo það er sérstaklega gagnlegt að þeim. Folic sýru og járn raunverulega hafa áhrif á samsetningu blóði okkar, og lífrænar sýrur og sellulósi eru nauðsynleg til farsælum rekstri í þörmum.

Græðara mæli með hægðatregðu byrja daginn með a lítill hluti af rauðum rófa, sem besta leiðin til að leysa þetta vandamál. Til verulega bætt tóninn í heild lífveru, undirbúa næstu drekka og taka það á hverjum degi fyrir máltíð. Taka í jöfnum hlutföllum radish safa, gulrætur og beets, blanda og drekka hálfan bolla, en ekki gleyma að ávinningur af rófum, þ.mt safa verður hámark, að nota það strax eftir matreiðslu.

Innihald tiltekinna efna í þessum frábæra grænmeti geta verið öfund næstum öllum grænmeti íbúa. Notkun rauðum rófa er að finna í stórum magn af joði, betaíni og kólín. Þeir stuðla að því að betri frásog prótínin, bæta lifur, standast þróun á alvarlegum sjúkdómum á borð við æðakölkun og rýmun á skjaldkirtils, sem er þróuð vegna skorts á joði.

Hefðbundin lyf er rík uppskriftum, sem fela beets. Í því skyni að lækka blóðþrýsting, það er nauðsynlegt að taka blöndu af safa og hunangi. Notkun rauðum rófa og liggur í miklum áhrifum á taugakerfi. Eftir notkun draumur verður sterkari, og að morgni vart aukningu í heildar líkami tón. Borða það eins oft og mögulegt er, drekka ferskum safa og vera alltaf heilbrigð!