Lífsins bók: hvernig á að halda persónulega dagbók?

Víst þú hefur reynt að skrifa Annáll atburðum og skýring á henni. En ef þú ert að spá í "hvernig á að halda persónulega dagbók", þá ásamt löngun til að vera mjög hreinskilinn það er engin skýr skilningur á því að þetta er nauðsynlegt. Þú naga spurningu: Er það ekki gagnslaus tímasóun?

Horft fram á veginn, það skal tekið fram að vinnuafl er ekki til einskis. Persónulegt met er hægt að koma skýrleika á lífi þínu, tækifæri til að líta á okkur sjálf og auðvelda leið að því markmiði. Og þú hélst hvað?

Halda persónuleg dagbók - leið til að þróa sitt rökrétt hugsun. Þetta stuðlar ekki aðeins að því ferli að byggja upp hugsun, en einnig greiningu á atburðum. Þess vegna segir hún, og eftirfarandi bónus - þróun minni. Að auki, aukin ábyrgð, löngun til að skipuleggja, aukin sköpun. En mikilvægast - aðeins hér er hægt að vera sjálfur og segja hvað þeir hugsa í raun, ekki vera hræddur við að særa einhvern og tilfinningar án þess að vera athlægi og misskilið. Aðeins ef þú veist hvernig á að keyra persónulega dagbók sína.

Í tengslum við að halda skrár að sýna, að einhver að blogga lengur að hvaða gildi heldur. Það kosti það mun koma, vegna þess að það verður engin persónulegur, náinn pláss. Hreinskiptni hverfa, það verður skreyttar félagslega grímu. Hvernig á að halda persónulega dagbók án einlægni? Þetta er ekki dagbók. Man Svipti sig spegilmynd á sér stað, var hann ekki taka blæbrigði að mikið gæti sagt ... innsæi munu ekki þróa, og í sambandi við sjálfan sig óafturkallanlega glataður.

Notkun persónuleg dagbók í þeirri staðreynd að það hjálpar til við að skilja sálræn vandamál sín.

Hvernig á að halda persónulegum dagbók íþróttamaður? Ef þú leggir áherslu á tiltekna niðurstöðu, persónulega dagbók er nauðsynlegt að taka upp tími á þjálfun, þetta álag, afrekum og aðrar mikilvægar tölur í dag. Þú þarft að bera saman áhrif ýmissa þátta á möguleika á að ná árangri. Til dæmis, veður eða andlegt ástand. Sterkur vindur í bak - hjálp í gangi, reiði eða gremju gegn einhverjum óvænt hjálpað til við að taka hár jörð, en góður húmor ekki stuðla að atvinnu í neyðartilvikum ham.

Hvernig á að halda persónulega dagbók til þess sem er að missa þyngd, næringarfræðingur? Í þessu tilviki, eins og íþróttamaður þarf stranga stjórn á sjálfum: þyngd, kvölds og morgna, það var borðað í dag, hversu mikið, hvenær, hversu mikið það var hitaeiningar, hversu margir af þeim var eytt á hreyfingu (skokka upp stigann a par af spannar, handþvottur, etc).

Almennt, það eru engar reglur um hvernig á að haga sér eins og persónulega dagbók. Vegna þess að hann er - fyrir þig og ekkert meira. Hér allar reglur þínar og óskir. Þetta er persónulegt bók lífsins, eigin sögu sína um niðurstöður tímanum. Já, einmitt. Eftir allt saman, þegar þú skrifar daga liðinn leið ómeðvitað byggja upp sambönd við kerfið tímanum sjálfum!