Ljós salat í matinn: fljótur, bragðgóður og góðar!

Eftir erfiðan dag á öllum matreiðslu ánægjulega, sem að jafnaði hafa hvorki styrk né löngun. Í þessu ástandi, ljós salöt fyrir matinn getur verið lifesaver. elda þeirra tekur ekki mikinn tíma, og a stór fjölbreytni af auðveldlega hægt að velja fat fyrir hvert bragð. Hvaða ljósi salöt fyrir matinn sem þú getur elda?

Salat með brauðteningum og baunum

Dásamlegt í einfaldleika fat hans. Í 10 mínútur er hægt að undirbúa mjög ljós salat í matinn. The uppskrift inniheldur aðeins þremur helstu innihaldsefni: niðursoðinn rauðum nýrnabaunum í tómatsósu, ferskt agúrka, brauðteningum pakka (bragð - Ýmis með piparrót). Af niðursoðinn tæmd safa og hella í skál. Cucumber tæta í ræmur og hella í baunir, kreista lítið klofnaði af hvítlauk, bæta brauðteningum, majónesi bragð, hræra og þjóna strax. Hin fullkomna uppskrift að ljós salati í matinn: hratt, bragðgóður, nærandi, hagkvæmt!

Salat með reyktum kjúkling og baunum

Ef þú ert með krukku af niðursoðinn baunir, þá með mat vandamálið getur talist leyst í kæli. Frá því þú getur undirbúið léttar salat fyrir matinn ekki aðeins fyrir grænmetisætur en kjöt eaters. Taktu reykt kjúklingabringu, höggva prik, blanda með hvítum baunum og fínt AR súrum gúrkum. Að bragði salat með majónesi og blandað. Í sumar grænt bragð er hægt að styrkja með því að bæta fennel, steinselju og graslauk.

Salat "Ah, sumar!"

Ljós salat fyrir matinn getur verið mjög óvenjulegt sambland af vörum, að á tímabilinu er alltaf fyrir hendi. Engin framandi efni er ekki krafist. Taka a par af gúrkum og eplum, þrjár eða fjórar litlum tómötum og um 200 g af plómum. Allt grænmeti og ávextir skornar í ræmur (fara einn tómat og a par af plómum), breyting í skál, bragðefni olíu og edik, bæta smá sykri, prisolit og blandað varlega. Gera salat af tómötum og sker efstu plóma.

Salat "Across hafsins, öldurnar"

Undirbúningur líka mjög hratt. Undirbúa krukku af sjó Kale og korn, eða stafla af krabbi kjöt prik, a par af gulrótum og majónesi. Gulrót höggva á grater, prik skera í bita, opin dósir og hella safa. Allt blandað í salat skál með majónesi, smá prisolit og pipar.

Einfaldasta grænmeti salat með radish

Ljós salat til að horfa kroppinn. Taka lítið radish (grænt) miðlungs agúrka, laukur, a par af soðnum eggjum, a par af stórum tómötum og jurtum. Grænmeti og egg skorið í sneiðar, grænt höggva, skipta allt í skál, prisolit, pipar og bragð með olíu og ediki og hrærið. þú getur undirbúa fat og án eggja, sem mun enn frekar draga úr matreiðslu tíma.

Prófaðu dýrindis salat blómkáli

Basic elda tími er varið í litlum höfuð hvítkál decoction (taka í sundur í florets) og egg núna. Þá er allt einfalt: að tæma lokið hvítkál, smá prisolit, pipar, smjör bragð með ediki og smá sykur, bæta hakkað steinselju og grænn laukur. Stráið rifnum egg.

Quick salat "Næpa"

Ef af einhverjum kraftaverk í ísskápnum var par af rótargrænmeti næpur, þá ljós kvöldmatur getur talist tilbúinn. Clear Næpa og skera í fínu ræmur, prisolit pipar, majónes bragðaukandi blöndu með því að bæta við litlum ljósaperur, skorið í teninga. Blandið salat og stökkva með steinselju dilli.