Peru "Ráðstefna". Kaloría, nærandi og heilbrigt

Peru "Ráðstefna", sem er alveg lágmark kaloría - ákjósanlegast í Rússlandi. safaríkur og sætur kjötið bráðnar í munninum.

ávinningur

Peru "Ráðstefna", sem kaloría er alveg lítill í samanburði við önnur ávöxtum, sem gerir það mögulegt að nota það fyrir mismunandi mataræði. Það mun ekki skaða talan léttast. Þessi ávöxtur er gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af verkjum í hjarta, og auk þess er ætlað til notkunar við að bæta friðhelgi. Peru "Ráðstefna", sem kaloría er aðeins 40 hitaeiningar, inniheldur mikið af lífrænum sýrum, og trefjum.

Ávöxtum inniheldur 40 mg af prótein, 30 mg af fitu, 105mg af kolvetnum á hvert 100 g miðað við að vega 200 g, caloric gildi 1 er 80 kkal perur. Þetta er gott snarl á milli mála eða í eftirrétt er ekki of þungur máltíð. Kaloría 1 pera "Ráðstefna" leyfir henni að borða áður en kvöldmat, til að drepa matarlyst og gera yfirfylla ekki magann á nóttunni. Ekki gleyma að þessi ávöxtur ætti að borða í hófi, þar sem það styrkir maga.

Siðir og vítamín

Pera borða með gaffli og hníf. Í fyrsta lagi er það skorið í bita og síðan vandlega skrældar, aðskilin lítið sneið og setja það inn í munn hans. Miklu tastier `s tennur í mjúkum og safaríkur peru og borða það með húð, en það er - heima. Gisti sama eða í mikilvægu móttöku til að fylgja siðir. Tilviljun, í húð á ávöxtum í sinn meirihluta vítamína (A, hópur B, C, E, H, K) og snefilefni (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) .

Mælt er með peru "Ráðstefna" kaloría nefnd hér að ofan, fólk á miðjum og háan aldur. Einnig barnshafandi konur og börn.

þurrkaðir ávextir

Ávöxtum eru notuð fersk í litlu magni (í samanburði við önnur lönd). Í Rússlandi, vinsæll þurrkaðar perur, sem eiga kaloríu innihald er 270 kkal í 100 g að auki, íbúa nýtur margs konar jams, compotes, jams, líkjörar, ávaxtahlaup. En í hitameðferð flest vítamín tapast. Þess vegna er betra að borða peru ferskur.

pera safa

ávöxtur juiciness leyfir framúrskarandi ferskur. Fresh peru safa - fullkomin hressandi umboðsmanni. Það virðist ekki súr, ólíkt epli, þótt sykri í það minna. Pera safa hefur jákvæð áhrif á lifur og hreinsar æðarnar kólesteróls skellum. Á stuttum tíma til að losna við brjóstsviða og óþægindi í meltingarvegi. Það er einnig gagnlegt í gallblaðra og magabólga.

Þegar mataræði pera safi ætti að vera drukkinn einu sinni á dag. Það mun auka efnaskipti og stuðla að skjótur hreinsa líkamann af eiturefnum. Fresh safa að drekka nokkurn tíma fyrir máltíð (1-2 klst).

Smá saga

Pera lengi verið vitað er að mannkynið. Um uppruna trénu ekkert endanlegt upplýsingar. Samkvæmt einni útgáfu, peru innfæddur maður til Kína. Skáld nefndi hana í þrjú þúsund árum síðan, og dá hana sem tákn um langlífi. Samkvæmt annarri útgáfu, það er talið að fyrsta peru byrjaði að rækta fornu Grikkja. Þeir voru teknar úr villtum stofnum mest sætur og stór ávöxtum, og fræ gróðursett í görðum sínum. Hins vegar tel ég að ferskur pera best að borða, og til að gera af víni hennar.

Á Indlandi, þetta tré búinn sál og treyst leyndarmál þeirra til hans og von.

Íbúar Evrópulöndum hafa lýst áhuga á peru aðeins á 18. öld. Þá massa ræktun hennar og val. Það var jafnvel tækifæri framleitt margs, ávextir sem ólíkt bragð af smjöri.

Í dag, pera vaxið alls staðar, nema í norðurhluta svæðum. Einn tré í ræktun ári er hægt að senda allt að 250 kg af ávöxtum. Undir peru Orchards sett til hliðar verulegar svæði.

áhugaverðar staðreyndir

• Bakaðar perur ( "fundi" og ekki aðeins) er notað til að meðhöndla hósta og bronkítis.
• Þessir ávextir eru góð, ekki aðeins í eftirrétti, en einnig í salöt með kjöti, osti og hnetum.
• Pera afbrigði eru fleiri en 3.000.
• blöð trésins var notað í stað tóbaks í útliti hennar.
• Wood gerði hljóðfæri.
• Gao Xinjiang kínverska maður kom upp að vaxa perur í formi Búdda figurines. Til að gera þetta, notar það plast mold. Þessir ávextir eru seld í kínverskum matvöruverslunum og eru kölluð "hamingjusamur pera."
• The Mask frá kvoða af peru notaðar í snyrtifræði. Það tightens svitahola, bætir teygjanleika, læknar sprungur og sár, tónum og rejuvenates.

Pera í snyrtifræði

• Hair Mask inniheldur maukuðum kvoða af ávöxtum og teskeið af gelatíni bólgin. Það er borið á höfði, eftir 15 mínútur, þvo burt með sjampó.
• Styrkjandi samsetningu fyrir hárið nær deigi perur, einn barinn egg, teskeið af sítrónusafa og sama magn af burdock olíu. Nuddað inn í húðina, þvo burt eftir 20 mínútur.
• Andliti gríma inniheldur aðeins hold villtum peru. Það er ríkt í líffræðilega virkum efnum sem stuðla að endurnýjun húðarinnar, heilun minniháttar rispur, útrýma bólgu og ertingu.
• Til að draga úr fituinnihaldi í húð geta hjálpað decoction á laufi peru tré. Það er nauðsynlegt að þurrka andlit þitt tvisvar á dag.

• Þurr húð getur hjálpað Pulp peru með tvær matskeiðar af haframjöl og teskeið af ólífuolíu. Eftir 15 mínútur, skola og beita rakagefandi krem.
• Að hreinsa húðina mun hjálpa hold perur (þú getur tekið einhverskonar "fund" eða eitthvað annað), blandað saman með kremuðum lauk. Sótti um 15 mínútur, skola burt með vatni.