POSITIVAR GERÐARVIÐUR: HEIMILDIR UM NOTKUN

Staðfesting sem virk dáleiðsla er þægileg og aðgengileg andleg tæki til að hafa áhrif á undirmeðvitundina. Í einföldum yfirlýsingum, endurteknum upphátt eða sjálfum, reynum við að sigrast á (og ef við gerum rétt, sigrast við), víggirtar vitundarvitundar og endurprogramma undirvitund okkar. Jákvæðar yfirlýsingar eru einföld en öflug tól til að leiðrétta sjálfsálit okkar. Sem orkugjafi af eftirsóknarverðu myndunum okkar, fullyrðingar auka vald sitt.

Í undirmeðvitund okkar, eins og í skjalasafninu, er öll fyrri reynsla okkar geymd. Þegar flutningabifreiðar draga ána skipið gegn núverandi, erum við að draga í gegnum líf úreltar "áætlanir" með takmarkandi viðhorfum, sem stofnað er af okkur í foreldrum barna, kennara og annarra. Núverandi stig meðvitundar okkar er afrakstur þessara veiru, illgjarnra forrita. Við sjáum heiminn í kringum okkur ekki með augum okkar, heldur með "hugbúnaðinum" okkar. Tölvan virkar innan hugbúnaðarins. Til að ná fram árangri nýrra aðgerða er nauðsynlegt að skrifa niður samsvarandi nýtt forrit. Með því að hafa umsjón með því að beita jákvæðum staðfestingum (staðfestingar) getur þú fjarlægt neikvæð, eyðileggjandi stillingar undirmeðvitundar þinnar. Heilagur staður er aldrei tómur. Staður þeirra í undirmeðvitundinni mun taka lífshvarf, gleðilega sannfæringu. Breytt undirmeðvitund mun endurlífga þig í betra líf. Þú verður heilbrigð, örugg og hvetjandi manneskja. Það sem þú vilt, þetta mun verða. Yfirlýsingar geta verið lýst, þú getur sagt við sjálfan þig, hljómplata eða jafnvel syngja. Það er spurning um smekk. Daglegt (fimm mínútur að morgni og fimm mínútum áður en þú ferð að sofa) verður að breyta lífi þínu til hins betra. Leikurinn er þess virði kerti.

Misþyrmandi fólk reynir að beita jákvæðum yfirlýsingum en þá yfirgefa ætlun sína. "Allt það sama, ekkert mun virka!" - þeir trúa. Leyfðu mér að útskýra hvers vegna yfirlýsingar þínar virkuðu ekki. Textinn yfirlýsingarinnar verður að vera sannur. Þegar við leggjum til sjálfs, jafnvel ómeðvitað, mótmælir hugurinn og hindrar skarpskyggni yfirlýsingar í undirmeðvitundina. Í samlagning, núverandi yfirlýsingar okkar koma í bága við þá sem þegar búa í undirvitundarlausum viðhorfum. Það er rugl. Átökin birtast í andlegri "tölvunni" okkar. Hér er undirmeðvitundin og að reyna að móta þau úr meltanlegum vinaigrette. Segjum að þú segir: "Ég vil hætta að drekka." Ef þú ert drykkur með reynslu, mun undirmeðvitundin halda fast við þessa yfirlýsingu "leech" með neikvæðu efni: Til dæmis: "Ef ég hætt að drekka, mun ég ekki hafa vini." "Ef ég hætt að drekka, mun samstarfsmenn mínir hlæja á mig." "Ef ég hætt að drekka, mun stjóri segja að aðeins sjúkir og óþroskaðir drekka ekki." "Ef ég hætti að drekka, lítur ég út eins og prick á nýársdegi og afmælisdegi."

Listinn yfir þessar "leeches" er langur. Þú talar þau ekki hátt, en þeir virka sem hindranir við framkvæmd áætlana. "Leeches" eru núverandi viðhorf þín, sem undirmeðvitundin tekur til sannleika. Til að sparka þeim út úr undirmeðvitundinni mun þurfa veruleg áreynsla. Þegar þú hefur tekist að takast á við "leeches" af undirmeðvitundinni, skipta þeim út með nýjum jákvæðum yfirlýsingum, verða þeir árangursríkar og sjálfbærar. Þú getur ekki snúið aftur til drukkna, vegna þess að það muni móta nýja trú þín.

Hvað er að gera? Eftir að hafa sagt yfirlýsingu, skiljum við í djúpum sál okkar að það, að segja það mildilega, er langt frá sannleikanum. Til að sigrast á þessari hindrun er nauðsynlegt að gera samsetningu jákvæðrar yfirlýsingar þannig að undirmeðvitundin hafi "týnt orðum".

Besta leiðin til að nota orðið "Ég ákveður" í jákvæðu yfirlýsingu . Til dæmis: segðu hátt hátt: "Ég vinn í þrjá þúsund dollara á mánuði." Segðu nú: "Ég ákvað að vinna þétt og stöðugt þrjá þúsund dollara á mánuði." Finnst þér munurinn? Annað dæmi. Segðu: "Ég er sléttur og aðlaðandi." Og segðu nú: "Ég ákvað að finna að aðrir telji mig eins slétt og aðlaðandi." Heldurðu ekki að seinni yfirlýsingin sé meira sannfærandi? Og eitt dæmi. Segðu upphátt: "Ég er með stórt, notalegt íbúð." Og segðu þér núna: "Ég ákvað að hafa stóra, notalega íbúð." Í seinni yfirlýsingu er ákvörðun, er það ekki? Bera saman þessar yfirlýsingar. Orðið "ákveða" breytir í grundvallaratriðum jákvæð yfirlýsing: það verður sannfærandi, svo hann vill trúa. Að auki vantar það "leech" af undirmeðvitund næringarefnisins og því virkar hraðar. Þó að þú talir fyrsta afbrigði yfirlýsingarinnar, þá ertu í vafa. Ef jákvæð yfirlýsing byrjar með orðunum "Ég ákveður" getur undirmeðvitundin ekki hafnað einhverju sem þú ákveður að hafa. Með fyrirætlun þinni, enginn mun halda því fram og hafa ekki slíkan rétt. Undirmeðvitundin er neydd til að samþykkja jákvæða yfirlýsingu þína. Í orðinu "ákveða" er málmur fundið, kjarna þess er "að vera með þessu." Með orðinu "ákveða" verða jákvæðar yfirlýsingar óvenju árangursríkar.

Á yfirlýsingar þú þarft að vita eftirfarandi:

1. Yfirlýsingin verður að vera full af jákvæðum tilfinningum og tilfinningum.

Því hærra sem skriðþunga skynjunar- og tilfinningalegra titla frá talað yfirlýsingu, því fyrr mun það rótast í undirmeðvitundinni - innri kjarna þín.

Orð staðfestingarinnar skulu vera aðlaðandi, heillandi og sannfærandi fyrir þig, því að þeir leiða þig til þess sem þú vilt. Vinna með yfirlýsingu, hugsa: Er það skemmtilegt? Hræðir tilfinningar mínar? Hefur það aðlaðandi gildi?

2. Yfirlýsingin er rökrétt að nota í hólfinu með visualization . Í báðum aðferðum gegnir skynjun-tilfinningaleg skap þitt ríkjandi hlutverki. Til dæmis ákvað þú að einblína á jákvæða yfirlýsingar þínar á hjarta þínu. Ímyndaðu þér mynd sem tengir í huga þínum með heilbrigt hjarta og segðu yfirlýsingarnar, að kynna þér hugann.

Til dæmis, ímyndaðu þér gíraffi. Gíraffar hafa stærsta hjarta og hæsta blóðþrýsting allra jarðneska dýra. Eftir allt saman dregur hjarta hjartans blóð blóð um það bil 3 metra upp á hálsinn til að ná heilanum! Hjarta gíraffans er mjög mikið: það vegur 11 kg, er 60 cm langur og 6 cm þykkur veggur. Finndu mynd af fallegu gíraffi og skoðaðu það vel. Feel kraftur hjarta hans, vinna sem "eldfimur mótor". Segðu nú yfirlýsingunni: "Ég ákvað að hafa sterk, ungt, gleðilegt og öflugt hjarta, eins og gíraffi."

Annað dæmi. Kreml klukkur eru tengdir í undirmeðvitund okkar með áreiðanleika og takti. Ímyndaðu þér aldirnar gamall hreyfingu þeirra, bardaga chimes. Segðu yfirlýsingu: "Ég ákvað að elskaða hjarta mitt virkar áreiðanlega og hrynjandi, eins og Kremlin klukkan."

Annað dæmi. Hörfræolía - alvöru "strompinn sópa" líkama okkar, sem kemur í veg fyrir æðasjúkdóma og myndun blóðtappa. Það rekur slæmt kólesteról úr líkamanum. Skip okkar eru sömu "pípur". Ímyndaðu þér hreint hreint pípa. Haltu myndinni í huga og segðu upphátt eða sjálfum þér eftirfarandi yfirlýsingu: "Ég nota linolíu. Ég ákvað að ég hafi hreint og sterkt æðum. "

3. Í yfirlýsingunni ætti ekki að vera "EKKI" og það ætti að vera hámark jákvætt.

Meðvitundarlaus hugur okkar tekur ekki til "ekki" og tekur allt bókstaflega. Ekki vera hræddur við orð, ekki hafa áhyggjur, ekki fá í uppnámi, það skynjar án agna "ekki". Í tengd keðju undirvitundarins, eins og í leiknum "Skilið mig", er það spennandi - vertu hræddur, hafa áhyggjur, farðu í uppnámi. Það er nauðsynlegt að tilgreina hvað þú vilt, ekki það sem þú vilt ekki. Ekki segja: "Ég er ekki hræddur við að standast prófið." Gera yfirlýsingu jákvæð, eins og í myndinni "Operation Y ...": "Ég ákvað að prófið fyrir mig sé alltaf frí." Reyndu að meta fullyrðinguna með orðunum "gleði", "ánægju", "hamingju", "ánægju", "auðvelt" osfrv. Sá sálari sýnir augljóslega faðma sína til jákvæðra tilfinninga og hindrar inntakið neikvætt. Fólk er fangelsað fyrir ánægju og ánægju.

Til dæmis, ímyndaðu þér brosandi broskalla. Segðu nú: "Ég ákvað að hafa gleðilegan, kát, hlæjandi brisi."

Önnur dæmi: "Ég ákvað að leyfa aðeins heilsu, ást og velmegun í lífi mínu"; "Ég ákvað að allt sé fínt í lífi mínu - bæði í nútíð og í framtíðinni"; "Ég ákveður að deila með fortíðinni mínum og með gleði þiggja nútíðina"; "Ég ákvað að lifa í aðdraganda gleði og hamingju"; "Ég ákvað að hjarta mitt sé fullt af gleði og skemmtun"; "Ég ákvað að mér líði kát og kát"; "Ég ákvað að blóðið mitt með glaðan og gleðilegan flæði í gnægð færði þér dásamlegt fullkomið mataræði"; "Ég ákvað að ég elska unga, fljótlega, sterka og óþreytandi líkama minn"; "Ég ákvað að guðdómleg hreint orka flæðir inn í öll kerfi líkama minnar."

4. Yfirlýsingin verður að vera í nútímanum.

Innihald yfirlýsingarinnar ætti að líta á sem staðreynd, staðreynd, æskilegt útfærsla í raunveruleikanum. Ef þú segir: "Ég mun hafa eigin íbúð," mun það vera í framtíðinni. Þú verður nú þegar orðinn gamall í sameiginlegri íbúð , og allir munu sannfæra þig um að þú sért með íbúð. Það er betra að segja: "Ég ákvað að lifa hamingjusöm og hamingjusamlega í þriggja herbergja íbúð". Í staðinn: "Ég mun hafa nýtt starf", ég verð að segja: "Ég ákvað að ég hafi frábært starf."

Haltu sterklega í yfirlýsingum þínum frá framtíðinni. Einn maðurinn sagði hvernig hann gaf sér heit til að hætta að reykja. Hann skrifaði á hönd hans: "Á morgun mun ég hætta að reykja." Tími liðinn var áletrunin varðveitt og hann hélt áfram að reykja áður en hann vissi hvað gerðist. Ég breytti yfirlýsingunni: "Ég ákvað að líf mitt án nikótíns sé fallegt." Með tímanum gerðist það.

5. Í yfirlýsingunni verða fornafn "ég", "ég", "mín".

Án þín er yfirlýsingin dauð. Það er faceless og unaddressed. Ef þú forðast að segja "ég" eða "mín", þá sýnir það indecision þín og ekki staðfestingu á sjálfum þér. Það er nauðsynlegt að staðfesta í þessu formi: "Ég ákvað að ég elska og meta sjálfan mig eins og ég er"; "Ég ákvað að lífið mitt felur í sér ást, ánægju og farsælt samband við annað fólk"; "Ég ákvað að ég hef nægan tíma, orku, visku og peninga til að uppfylla allar langanir mínar"; "Ég ákvað að gnægð er náttúrulegt ástand mitt. Það leitar mig! ".

6. Yfirlýsingin ætti að vera stutt, einföld og sértæk.

Langar, flóknar og óljósar fullyrðingar missa tilfinningalega möguleika sína og skýra höfuðið. Því meira laconic og hrynjandi yfirlýsingu, því meira sem það er. Þeir segja að brevity er systir hæfileika. Til að geta sett fram stutta stund, er nauðsynlegt að skilja aðalmálið (í gæðum) frá efri (magn), einbeita útlitinu í samhenginu, fjarlægðu textann úr hópi óþarfa orða.

7. Textinn í yfirlýsingunni ætti að einblína á þig, ekki á annað fólk.

Þú getur ekki skráð þig fyrir maka, börn eða vini í yfirlýsingunni. Þú hefur ekki rétt til að skrá þig. Breyting þín er aðeins fær um núverandi vitundarstig þitt. Sisyphus vinnuafli - að breyta öðru fólki. Yfirlýsingin gerð: "Maðurinn minn elskar mig á hverjum degi meira og meira" meira eins og stafsetningu. Þú vilt óbeint hafa áhrif á tilfinningar annars manns. Viðunandi valkostur: "Ég ákvað að ég elska manninn minn og njóta lífsins saman." Þú ættir greinilega að sjá endanlega niðurstöðu yfirlýsingarinnar og sjáðu sjálfan þig að taka virkan þátt í framkvæmd þessarar náms.

Ég vil segja nokkur orð um skipstjóra jákvæða staðhæfinga - GN Sytin. Moods hans eru mjög árangursrík fyrir heilsuna. Hann skapaði skap fyrir lækningu frá ýmsum sjúkdómum, til endurnýjunar, til langtíma fegurðar, fyrir aðdráttarafl kvenna, fyrir karlmennsku og svo framvegis. Sytin G.N. (Fæddur 1921) er enn á lífi og virkur. Á Great Patriotic War, fékk hann níu meiðsli og kom aftur til borgaralegs líf með fatlaða fyrstu hóp. Aðferð hans, hann starfaði á sjálfum sér, og árið 1957 var viðurkenndur sem hæfur til herþjónustu! Læknar viðurkenna að aðferð Sytin er í mörgum tilfellum einfaldlega óbætanlegur.

Jákvæðar yfirlýsingar ná dýpt undirmeðvitundarins og framleiða óvenjulega öflug áhrif ef þú talar hátt, hægt og örugglega: Harmony. Friður. Góðvild. Hamingja. Ánægju. Speki. Lífskraftur. Sannleikurinn. Skemmtilegt. Samúð. Fullkomnun. Fyrirgefning. Jafnvægi. Hugrekki ... Jæja, hvað er mikilvægasta orðið gleymt? Giska á - ást.