Sjálfsvíg: hvers vegna og hvernig á að takast á við þessa þörf til að berjast

Næstum hver og einn okkar, að minnsta kosti einu sinni í lífi hans, fann tilfinningu um sjálfsvíg fyrir sjálfan sig og örlög hans. Það eru alltaf ástæður fyrir þessu. Í hvert skipti sem handföngin falla bara frá vonlausu ástandi, í hvert skipti sem þú gefur upp, vilt þú að líkja þér sjálfur. Hins vegar, fyrir alla virka skaðleysi, er þessi tilfinning einn mikilvægasta óvinur mannsins.

Sjálfsvíg og þunglyndi

Professional sálfræðingar telja að slík tilfinningalegt ástand geti orðið í alvöru fíkn. Annars vegar hjálpar þessi tilfinning smá til að takast á við streitu, en hins vegar - með hjálp þess, er ekki hægt að leysa vandamál, og orsökin sem olli streitu er aðeins ekið djúpt inni. Ef þetta gerist nógu oft, koma öll skilyrði fyrir útliti (slæmt, skaðlegt streita) upp, sem sjálft er hægt að fjarlægja mjög auðveldlega, þannig að þú þarft að hafa samband við sérfræðinga til sálfræðilegrar hjálpar.

Sjálfsvíg er nokkuð eins og eiturlyf. Þegar þú hefur fundið ákveðna léttir (og stundum jafnvel "sætleik") af þessari tilfinningu getur maður þá freistast til að bregðast við þessum, jafnvel minnstu vandræðum. Þar af leiðandi myndast ósjálfstæði sem rekur mann inn í raunverulegan óstöðugleika: sjálfsvíg leiðir til þunglyndis og þetta ástand og óleyst vandamál styrkja enn frekar slæmar tilfinningar. Hringurinn er lokaður. Til viðbótar við þetta, þegar þunglyndi er mjög lágt friðhelgi, sem þýðir, halló orz, kalt og önnur veikindi!

Tilfinningar um samúð og hlutverk fórnarlambsins

Maður í lífi sínu getur hernema einn af tveimur stöðum: hlutverk sigurvegara eða hlutverk fórnarlambsins. Í fyrra tilvikinu tekur hann fulla ábyrgð á öllum atburðum í lífi sínu og í seinni - ásakir aðrir, örlög og aðstæður. Sjálfsvíg er hluti af hlutverki fórnarlambsins. Skerpa djúpt í undirmeðvitundin, þessi tilfinning virkar eins og segull, sem laðar bókstaflega alls konar vandræðum. Hvernig geturðu þá verið hamingjusamur? Já, á nokkurn hátt! Hugsun er efni, og því verður þú að berjast gegn neikvæðum tilfinningum og fylgjast með hreinleika meðvitundar þíns.

Hvernig á að sigrast á tilfinningu samúð

Reyndu fyrst að ákvarða eins nákvæmlega og mögulegt er sem veldur slíkum neikvæðum tilfinningum. Oft langar löngunin til að sjá eftir sjálfum sér reiði og sársauka. Þeir, aftur á móti, flæða frá gremju og ertingu við augljós óréttlæti.
Oft gleymum við að allir séu öðruvísi, allir skynja sömu aðstæður á sinn hátt. Það fyrir einn verður frábært óréttlæti, því að annar mun það vera aðeins trifle. Ef þú ert hræddur við gremju, þá mundu að það er ástæða fyrir öllu, og að lokum fer allt vel. Reyndu að hugsa um það í frístundum þínum. Hugleiðsla og staðfestingar eru mjög gagnlegar. Þú getur einnig muna jákvæð augnablik í lífi þínu, öllum árangri og árangri. Hver okkar hefur allt til að ná markmiðum okkar, annars myndum við ekki verða það sem við erum núna. Og við verðskulda miklu meira en bara að reyna að gegna hlutverki "fórnarlamba" og bíða eftir því að einhver hafi eftirsótt okkur. Lífið er ótrúlegt og fallegt og sigur yfir veikleika hennar verður frábært tækifæri til að líða eins og alvöru skipstjóri örlög þín.