Salat með kjúklingabaunum: hráefni, matreiðslu ábendingar. Uppskriftir með kjúklingabaunum

Chickpeas - chickpeas, sem er mjög gagnlegt fyrir lífveru. Í henni er mikið af vítamínum og steinefnum. Chickpea blandar fullkomlega með nánast hvaða efni. Það kann að vera tómatar, eggaldin, papriku, sveppum, og svo framvegis. D. Þess vegna bjóðum við þér að elda rétti með kjúklingabaunum í mismunandi tilbrigðum.

Salat með tómötum og kjúklingabaunum

Þessi einfalda en góðar fat sem er eldað í nokkrar mínútur. Hins vegar þarf að fyrirfram elda kjúklingabaunum. Taktu kjúklingabaunum og drekka á einni nóttu. Á 1 l. baunir þarf 4 msk. vatn. Fyrir salat sem þú þarft 3 bolla. Svo, vatn að lágmarki 12 gr. Vökvinn að bæta við 1 ll. L. gos á baunum eru vel mildað.

Í morgun holræsi vatn, ný tegund og setja á hægum eldi. Sjóðið baunir þarf að hámarki 2 klst. Salt, ekki bæta eins chickpeas verður erfitt. Nú þegar baunir elda, getur þú undirbúa salat.

Skera kirsuberjatómötum - svo mikið að þú hefur fengið 1,5 gr. Setja þá í skál. Grind 20 g. steinselja, bæta kirsuberjatómötum. Einn lítill laukur skorið í teninga og bæta við salat.

Nú skera ferninga eða hringi kapers (2 msk. L.). Bæta þeim við salat. Fyrir háværari ilm og bragð flottur 2 hvítlauksrif. Og í ílát til að hella salatsósu 3 msk. chickpeas. Blandið öllum hráefni. Þá hella ólífuolíu og bæta 2 msk. l. vínedik. Koma til viðkomandi bragð með því að nota salt og pipar. Salat með kjúklingabaunum og tómötum, senda í kæli, til dagsins í dag. Það er best borgið kælt.

Moroccan salat

Þetta fat hægt að bera fram í hádeginu. Fyrir matinn, salat mjög nærandi og ríkur. Til að gera það, blanda soja sósu (2 msk. L.) og sama magn af ólífuolíu. Þetta bætir einnig hunang, kanill, paprika, cumin (2 klst. L.) og ½ sítrónu. Allt blandað vel og bæta 3 msk. chickpeas.

Snúðu ofninn í 250 gráður. Þegar hituð að viðkomandi hitastig, chickpeas með sósu og soja sósu krydd hella pönnu, sem fyrirfram standa undir tryggingaskuld parchment pappír. Á hinn bakstur lak, setja 3 kartöflur, skera í teninga. Steikja það þar til gullinn brúnn.

Roast í að minnsta kosti 15 mínútur. Líta, þegar chickpeas mun dimma og byrja að sprungið, þá slökkva. Þó að undirbúa kjúklingabaunum og kartöflur, skera í 0,5 st. möndlur, 1/3 Art. trönuberjum og höggva 200g. ostur.

Nú er hægt að undirbúa salat. Á the botn af the skál, setja spínat. Annað lag - chickpeas, þriðji - kartöflur. Þá allt stökkva með möndlum, trönuberjum og osti. Þú getur þá gera fyllingu, sem þarf að hella salat.

Kreista ½ sítrónu í skál og sneaky um 2-3 sínu msk. l. vínedik og sama magn af ólífuolíu. Blandið öllum hráefni, salti og pipar að vild. Þetta klæða er hægt að fylla með salati.

Eins og þú geta sjá, þetta fat er soðið lengi og erfiður, en bragðið reynist framúrskarandi. Næst munum við líta á léttari uppskriftir, salöt með kjúklingabaunum sem eru unnin hraðar og efnahagslega. Cook, tilraunir og raduyte gestir með nýjum uppskriftum.

Salat og hvítkál-nefnd

Fyrir þetta fat, þú þarft að taka 1 msk. eldað hrútsertur og hella í skál. Þá höggva hvítkál og bæta fjórðungur til NUTE. Höggva stórt búnt af steinselju. Það setti einnig í skál fyrir grænmeti og grænmeti.

Öll innihaldsefni hella ólífuolía (2 msk. L.). Saxið hvítlauk og bæta við salat til krydd og bragðefni. Úði með sítrónusafa og salt og pipar eftir smekk sem þú þarft. Blandið vel saman og þjóna til borðs. Hins vegar flestir salat með kjúklingabaunum þjónað kælt.

Stundum í ísskáp er það enn ostur, sem hægt er að mala þá og stökkva salat. Það er bætt við, ekki bara fyrir bragðið heldur einnig fyrir fegurð. Það kemur í ljós ljúffengur mataræði fat sem fjölskylda þín muni njóta.

Salat með kjúklingabaunum og eggaldin

Þetta fat er unnin í sumar og haust. Salat bragðgóður, heilbrigt, nærandi og flavorful. Til að gera það, taka 1 eggaldin, skera það í teninga og baka í ofni. Bæta við það smá ólífuolía, salt og pipar.

Þó bakaðar eggaldin, 1 msk. unnin chickpea setja í skál, bæta við hana ¼ list. hakkað myntu og safa af einni sítrónu. Hrærið kjúklingabaunum og láta það brugga. Þegar unnin eggaldin, kæla það og setja það í skál af salati. Ef þú bætir við heitu grænmeti, þá græna mun breyta lit og hverfa frambærilegur rétti.

Stráið jurtum og harður ostur. Bragð. Bæta við salt og pipar að vild. Þegar salat promarinuetsya innrennsli og þá getur verið til staðar að borðinu.

Chickpea með eggaldin í fullkomnu samræmi. Þess vegna er hægt að gera tilraunir og bæta við meira grænmeti og grænmeti. Bragðið mun aðeins bæta.

Kjúklingasalat með kjúklingabaunum

Viltu að elda hátíðlegur og upprunalega fat? Þá reyna að gera salat. Uppskriftir með kjúklingabaunum einkennast af glæsileika þeirra og frumleika. Fyrst, sjóða kjúklingabringu og skera í litla bita. Setjið í skál þar sem að undirbúa salat. Þessi bætt einnig kjúklingabaunum. Hrærið.

Setja í salat einni krukku af niðursoðinn maís, tómötum. Stundum avókadó er bætt við bragðmiklar og ríkur bragð eða salati. Fylla vín edik og ólífuolía. Setja salt og pipar að vild.

Salat með kjúklingabaunum fylla oft með ekki aðeins ediki og ólífuolíu. Slík diskar í fullkomnu samræmi við sítrónusafa og sykri. Það kemur í ljós súrsætri bragð, sem ekki yfirgefa einhver áhugalaus.

Salat með grænmeti og kjúklingabaunum

Diskar með kjúklingabaunum nærandi, ljúffengur og mataræði. Sérstaklega ef þú bætir margs konar grænmeti. Fyrst þú þarft að sjóða kjúklingabaunum þar til útboði, og þá halda áfram að hönnun salat.

Skera í ræmur eða hægelduðum gúrkum, tómötum og litrík papriku. Ef þú vilt skrá salat á frí borð, þá velja bjarta liti. Til dæmis, gulur, appelsínugulur, rauður.

Hellið í flát 1 msk. chickpeas. Við þetta, bæta við grænmeti og nóg af greenery. Þetta getur verið steinselja, basil og cilantro. Salt og pipar eftir smekk. Til að fá dýrindis salat með kjúklingabaunum, árstíð það með ólífuolíu og stökkva með sítrónusafa eða epli eplasafi edik.

Chickpeas með ristuðum papriku

Þetta bragðgóður fat er tilvalin fyrir frí. Taka 3 msk. chickpeas og steikja það á pönnu þar til gullinn brúnn. Þó baunir kólnar, njóta grænmeti. Rauð paprika (4 stk.) Fjarlægja fræ, skera í 4 bita, setja í ofn í bakstur.

Þegar grænmetið er mjúkt og dökkt, slökkva, kápa með filmu. Þó pipar liggja í bleyti, gera að fylla. Í skálinni kreista safa af einni sítrónu, bæta 2 msk. l. ólífuolía, tveir negulnaglar af hvítlauk rifinn. Áfyllingu salt og pipar eftir smekk.

Nú er hægt að sameina efni. Í skál, setja brennt kjúklingabaunum, bæta pipar. Allt blandað vel saman. Hellið tilbúna salat dressing. Setja í ísskáp í 30 mínútur og getur þjónað.

Matreiðsla Ábendingar

Salat með kjúklingabaunum bestu klædd með ólífuolíu, sítrónusafa, rauðvíns edik. Þökk sé þessu kjötsafi smekk er viðkvæmt, bragðmiklar og frumlegt.

Chickpeas getur ekki bara drekka og elda, en einnig til að steikja þar til gullinn brúnn. Það veltur allt á þínum óskum. Ef þú vilt skörpum salat, þá þarftu að steikja á kjúklingabaunum.

Næringarríkari og rík salat fengin í málinu, ef þú bætir við smá kjöt. Hins vegar mataræði diskar henta kjúklingur eða kalkúnn flök. Salat með kjúklingabaunum ótrúlegum sem þú getur gert tilraunir. Eins og þú geta sjá, uppskriftir með kjúklingabaunum einföldum og þarf ekki mikið af kostnaði, sem er mjög mikilvægt fyrir hverja fjölskyldu.

kynning

Viltu senda salat fyrir the frídagur borð? Þá má ekki gleyma um mat frambærilegur formi. Þetta krefst vörur af björtum litum. Ef máltíð inniheldur tómata, þá taka ekki bara rauður, en gulur eða bleikur. Hið sama gildir um papriku.

Þegar fat er sett fram í salat skál, stökkva með jurtum ofan eða harður ostur. Þessi innihaldsefni ekki aðeins til að skreyta salatið, en einnig leggja áherslu hreinsaður, upprunalega bragðið. Þú getur gert smá súkkulaðisósu sem þú getur sett nokkra dropa á brúnir á plötum.

Reyndu að elda ýmsa salat. Tilraun og raduyte gestum sínum, vinum og heimila. Þeir munu þakka matreiðslu færni þína mjög.