Salat með lárperu - ljúffengur, gagnlegur, upprunalega

Avocado - ótrúlega ávexti, innfæddur maður til Mexíkó, Mið-Ameríku. Það hefur lengi verið þekkt að lítið stykki af henni í daglegu valmyndinni er frábær fyrirbyggja krabbamein, eykur minni, hjálpar til við að einbeita sér. Salat með Avocado er mælt með því að koma í veg fyrir blóðleysi, skjaldkirtilslyf sjúkdóma.

Þar sem það er nánast engin sykur, ávexti er gagnlegt fyrir sykursjúka. Skortur á kólesteróli leyfa notkun þess í matvælum fyrir fólk sem fylgja mataræði, þjást af hjarta- og æðasjúkdóma. Það er gagnlegt fyrir þá sem hafa vandamál með maga eða þörmum.

Diskar unnin úr þessum ávexti bragðast eins og grænmeti, ekki bara gagnlegur. Avocado gefur öllum vörum framandi bragð, sem gerir þá smakka einstakt.

Special eftirspurn American gestur á fasts. Það var á þessum tíma lárperu salati algjörlega veitir líkamanum nauðsynleg ör-og þjóðhagsleg-þætti, vítamín, natríum, kopar, fosfór, kalsíum.

Uppskriftir Meatless salat með avókadó í gnægð. Hér eru mest einföld þeirra. Skrældar, hægelduðum ávexti blanda með hakkað eða rifinn á grófu grater gúrku. Bæta við græna lauk, krydd ef vill - pipar. Kryddið með ólífuolíu. Til að gera salat súr, getur þú stökkva með sítrónu safa.

Á sama hátt, undirbúa meatless salat með avókadó og öðru grænmeti eða ávöxtum: tómötum, káli, rúsínur, epli, sítrónu, jafnvel.

Fjölbreytni daglega matseðill verður furðu bragðgóður, en mjög einfalt salat með avókadó. Í fyrsta lagi er mælt með því að eldsneyti. Fyrir þörf hennar

• hálfan bolla af ólífuolía eða einhverju öðru matarolíu,
• nokkur tsk (eftir smekk), vín (getur balsamic) edik
• matskeið af hunangi,
• salt,
• sykur,
• paprika eftir smekk.

Öll innihaldsefni eru blönduð með hrærivél eða í höndunum. Lokið áfylling setja í kæli.

Salat þurfa þunnar sneiðar af avókadó, skrældar, skornar í sneiðar sneiðar af appelsínugulur, rauður, sneiddar þunnt hringi lauk. Valfrjáls, þú geta bætt ristuðum möndlum, börðu í duft, og salat. fjölbreytni þeirra geta einnig valið eigin smekk þeirra. Allir íhlutir eru blönduð, og áður en þjóna hella dressingu.

Þú getur elda flóknara meatless salat með avókadó. Fyrir það mun þurfa sjó kokteil, keypti í verslun eða dregin til þinn mætur, auk fjórðungur af stöng á blaðlauk, kirsuberjatómötum í mismunandi litum.

Soðið sjávarfang blandað við aðra efnisþætti, vökvaði klæða sem framleiddur er úr soja sósu, ólífuolía (í jöfnu magni). Salat þú getur bætt við salti og pipar eftir smekk hvítt eða sítrónu pipar.

Ekki er síður ljúffengur lag köku salat með avókadó og kjúklingabringu. Í fyrsta lagi verður salat. Þeir geta valið að smakka, með áherslu á óskir þeirra. Á botninn er komið steikt, hakkað stykki af brjósti kjúklingur, toppað með sneið avókadó, ausinn sítrónu, þá ólífur, smáupphæð, skera í sneiðar. Ofan á kökuna ausinn rifnum osti eða saltur ostur. Fyrir dressingu getur tekið ólífuolía, sólblómaolía, öll önnur matarolíu, jógúrt.

Í morgunmat, getur þú fljótt elda dýrindis og heilbrigt salat með avókadó í Baton. Fyrir þetta brauð er skorið í tvennt eftir endilöngu, en ekki alveg. Frá helmingur Crumb er fjarlægt, brúnir hins smurður dressingu. Sú bolli er fyllt með blöndu af lárperu kjúklingi (eggjum, agúrkur, ostur). Í stuttu máli, hvaða salat með avókadó. Vökvaði klæða, þakinn með loki helminga heild brauði. Áður en þjóna, skera brauð í bita. Fengin heimabakað tartlets fyllt með uppáhalds salati þínum.

Avocados eru fullkomin samsvörun með ýmsum vörum, svo allir eigandi undir vald til að búa til sitt eigið, ólíkt öðrum, uppskrift.