Salat með Mandarin appelsínur. Ávaxtasalat af eplum og mandarínu. Salat með Mandarin appelsínur og osti

Mandarin ávextir hafa verið þekkt í langan tíma, þau eru mjög vinsæl sem eftirrétt, og þeir geta vera notaður í ýmsum salöt. Salöt með fersku grænmeti, kryddjurtum, eru ávextir gott fyrir heilsu og almenna velferð.

Gagnlegar eiginleika tangerines

Í kvoða mandarínu inniheldur mikið af gagnlegt efni:

1. Sítrónusýra - það á fullt af mandarínum aldrei.
2. B vítamín B1, B2, B3, P, PP, K.
3. Mandarins innihalda trefjum, sem er mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann.
4. Essential olíu.
5. Rokgjörn, sem hindra vöxt og æxlun baktería.
6. Tangerines eru rík af steinefni og pektínum.
7. Með hjálp þeirra, verður það að vera auðvelt að draga líkamshita kvefi.
8. Tangerine safa slekkur fullkomlega þorsta og endurnærir.
9. Þessi ávöxtur getur hjálpað til að sigrast a slæmur skap.
10. Mandarínur eru mjög gagnleg á meðgöngu.
11. Eins og er, læknar ávísa mandarins sem hafa sykursýki, astma eða langvinna berkjubólgu.

frábendingar

Í Mandarin, auðvitað, það inniheldur mikið af gagnlegum vítamínum, en því miður, sítrus geta verið hættuleg heilsu manna. Með aðgát og það er nauðsynlegt að nota þá í sjúkdóma í nýrum, lifur, þörmum og maga. Einnig geta þeir ekki verið notaður í bráðri versnun magasár, ristilbólga, garnabólga, magabólga með hátt sýrustig.

Það verður að hafa í huga að sítrus ekki hægt að nota í mat fyrir fólk sem þjáist af magasári eða magabólga. Tangerines eru öflug ofnæmisvaka, sem er hvers vegna þú getur borða ekki meira en eitt á dag.

Salat með Mandarin appelsínur: uppskrift

Tangerine salat hækka bjarta lit skapi sínu og auka matarlyst. Salat með Mandarin appelsínur það reynist mjög bragðgóður vegna þess að það inniheldur efni eins og hnetur, kjúklingur. Venjulega er það gert í einu. Elda það þannig, auðvitað, það tekur smá meiri tíma, en það er mjög gott og bragðgóður.

Innihaldsefni fyrir tvo skammta:

• Laukur - 1 stykki.
• Egg - 2 stk.
• Kjúklingur flök - 200 grömm.
• Oyster sveppir - 400 grömm.
• Ostur - 2 stykki.
• Majónes - eftir smekk.
• Valhnetur - 200 grömm.
• Mandarin - 2 stykki.
• Salt - til að smakka.
• Jurtaolíu - til steikingar.
• Lárviðarlauf - eftir smekk.
• Pepper - eftir smekk.

Salat Undirbúningur:

1. Kjúklingur flök skal vandlega þvo, setja í pott með köldu vatni og setja á eldinn. Sem vatn ætti að vera bætt baunir svartur pipar, lárviðarlaufinu, salt og elda þar til gert. Þegar flak er eldað, það ætti að vera kaldur.
2. Laukur skal hreinsa, þvo og skera í litla bita.
3. Oyster sveppir ætti að þvo og skera í litla bita.
4. Á pönnu sem þú verður að hella töluvert af matarolíu og setja á eldinn. Næsta sem þú þarft að setja laukinn og steikja það þar til það er tilbúið.
5. The steikt laukur ætti að bæta við sveppum, salt og pipar allt. Setja á disk.
6. Egg verður að elda þar til útboði, afhýða þá og flottur.
7. Soðin kjúklingur skal skera í litla bita.
8. Rjómaostur er nauðsynlegt til að rífa.
9. Valhnetur verður að skera með hníf.
10. Mandarin-að þrífa og taka í sundur á sneiðar, eins og það ætti að vera snyrtilegur skrældar og skipting.
11. Nú þurfum við að byrja að setja salatið. Til að gera þetta, verðum við að vera viss um að taka umferð lögun og stað í miðju merkisins. Salat með mandarínur fyrsta lagi skal bætt við kjúkling og nudda það vel með majónesi.
12. Annað lag er nauðsynlegt að setja rifinn egg og majónesi ló.
13. Þá verðum við að setja rjómaostinn og smá majónesi.
14. Næst, setja fjórða lag: valhnetur.
15. Aftur skal setja lag af osti og majónesi.
16. Salat með Mandarin appelsínur er næstum tilbúið! Það er nauðsynlegt að fara vandlega fjarlægja mynd og leggja fram fallega sneiðar Mandarínur. Bon appetit!

Tangerine salat með osti

Salat af tangerines tengist yfirleitt skemmtilega frí andrúmsloft og ljúffengur lykt sem kemur frá þjóna dýrindis borð mat. Hvernig rétt á að undirbúa salat með Mandarin appelsínur og osti?

innihaldsefni:

• Tangerines - 5 stykki.
• Sveppum - 100 grömm.
• Apple - 2 stykki.
• Rauður sætur afbrigði pipar - 1 stykki.
• Græn sætur afbrigði pipar - 1 stykki.
• Ostur afbrigði - 200 grömm.
• Natural jógúrt - 125 grömm.
• Sítrónusafa - 2 matskeiðar.
• Hunang - 1 tsk.
• Sinnep - 1 tsk.

Undirbúningur:

1. Sveppir verður að vandlega þvo, skera í teninga dlinnenkimi og sjóða í 15 mínútur í örlítið söltu vatni.
2. Það ætti að taka djúpt salat skál og skera í stór sneiðar af rauðum og grænum pipar.
3. Tangerines skulu vandlega hreinsuð, sundur í sneiðar og setja í pipar.
4. Forsoðið sveppum ætti að setja í sömu skál að pipar og mandarínu.
5. Ostur með eplum skal skera í stór sneiðar. Pelt með eplum, það er æskilegt að fjarlægja fyrirfram.
6. Í sérstakri ílát verður að vera tengdur við sinnepi, hunangi, jógúrt og sítrónusafa. Allt þetta ætti að vera góður hrærið og árstíð salat með tangerines. Fat er tilbúinn, bon appetit!

Salat með eplum og tangerines

Salat af eplum og tangerines - ilmandi ávöxtur fat með ferskum ávöxtum og gagnlegt dressingu af ólífuolíu og blönduð mismunandi safi sítrus.

Efni fyrir 5 skammta:

Fyrir salat:

• Banana - 1 stykki.
• Apple - 1 stykki.
• Rúsínur - ¼ bolli.
• Tangerines - 250 grömm.
• Avocado - 1 stykki.
• Valhnetur - ¼ bolli.
• Salat - 1 búnt.

Fyrir fyllingu:

• Sítrónusafa - 2-2,5 matskeiðar.
• Ólífuolía - 4 msk.
• Appelsínusafi - 3 matskeiðar.
• Sinnep - ¼ tsk.
• Mack - 1 tsk.
• Hunang - 1 msk.
• Salt - til að smakka.

Undirbúningur:

Fylling:

1. Það er nauðsynlegt að blanda appelsínusafa, hunang, Poppy fræ, salt, sítrónusafa, ólífuolíu, sinnep. Hrært er öll blandan var nauðsynlegt með blandara þar til slétt.

salat:

1. Það rúsínur hella sjóðandi vatni í 3 mínútur, þá tæmd.
2. Apple þarf að hreinsa, skera í sneiðar, bein er ekki hent.
3. Skal hreinsa og skera banana og avókadó, þá blanda það allt saman með epli og hella helming dressingu. Þetta mun spara ávexti frá Browning.
4. Næsta sem þú þarft til að hreinsa Mandarínur og bæta sneiðar til salat.
5. Fyrir ávöxtum, verður þú að bæta rúsínum og valhnetum, þá hella öllu sósu. Salat með mandarínum, sem uppskrift er sett fram hér að ofan eru undirbúin. Bon appetit!

Jól salat með Mandarin appelsínur

Með þetta einfalt auðvelt að koma á óvart ástvinum, því það er mjög góður í salöt.

Hráefni fyrir 4 Salat:

• Fennel - 1 hnýði.
• Honey - 2 tsk.
• Agúrka - ½ hluti.
• Ólífuolía - 4 msk.
• Rækja - 500 grömm.
• Tangerines - 3 stykki.
• Spínat lauf - 100 grömm.
• Sinnep - 1 tsk.
• Red luk- ½ laukur.
• Rauðvín edik - 1 msk.

Undirbúningur:

1. sinnep ætti að blanda með hunangi og ediki í skálinni. Að halda áfram að whisk, bæta 3 msk af ólífuolíu, salti og pipar - eftir smekk.

2. Það er nauðsynlegt að hita pönnu með hinum smjöri. Rækja vel krydd pipar, salt, Tangerine afhýða og svo steikja í 4 mínútur.

3. Mandarin safa til að bæta við pönnu með rækjum og fara í 3 mínútur.

4. Næst þarf að blanda Mandarin, fennel, spínat, agúrka og laukur í stóra skál. Þá bæta rækju í skál, hella sósu, pipar og salti. Bon appetit!

Tangerines - góð uppspretta C-vítamín og önnur ekki síður gagnlegt efni. Ofangreind Tangerine salöt viss um að njóta alla fjölskylduna og gestir.