Spæna egg í örbylgjuofni: uppskrift með mynd

Nú er erfitt að segja nákvæmlega hver eða hvað fólk fyrst hugsað um að gera eggjaköku. Nafnið á þessum diski í frönsku. En þetta þýðir ekki að eggjakaka fæddist á bökkum Signu. Meira svo vegna þess að franska gera það án mjólkur. Í heiminum eru margar Omelets uppskriftir. Á Ítalíu er Fritatta. The Slavar í eggjakaka gert til að bæta mjólk, þannig að viðkvæmt souffle. Á Spáni, þetta fat er tilbúinn eins og tortilla með kartöflum. Það er steikt á pönnu, bakað í ofni, halda yfir gufu. Og með uppfinningu eldhústæki það hefur orðið mögulegt að elda eggjakaka í örbylgjuofni. Uppskrift með mynd á stöð mat og afbrigði þess, og við munum sýna í þessari grein.

Hagur og skaðar á eggjum

Lyfið inniheldur kolvetni, fitu og prótein - alla þá efni sem stuðla að líkama okkar allan daginn. Því steikt egg eða spæna egg að borða vel í morgunmat, þeir eru fullkomlega mettuð. En þar sem lyfið inniheldur einnig verðmætar steinefni, amínósýrur og vítamín sem sett eru (lína B og E-hluta og D). Sérstaklega gagnlegt eru Quail egg. hart skel þeirra kemur í veg fyrir flæði niður í salmonellu. Ef barn er með ofnæmi fyrir eggjum, getur þú elda eggjakaka Quail. En á sama tíma, þetta vara hefur búfé og kólesteról. Því ættir þú að fylgjast með fjölda eggja borðað. Þegar það kemur að því að kjúklingur, getur þú efni á að nota aðeins fjögur þeirra, ekki meira en einn dag. Þeir sem fylgja myndinni ætti að taka tillit til caloric egg. Það er mælt með að elda þá í örbylgjuofni omelettuna. Uppskrift gerir þér ekki að nota eitt gramm af fitu. En í pönnu eggjaköku þarfir yfirborðið oiling rétti. Í örbylgjuofni, getum við að undirbúa mismunandi útgáfur af þessum diski. Og eyða mikið minni tíma en hefðbundnu aðferðina. Egg fyrir vel omelettuna ætti að vera ferskur - með mattur frekar en glansandi skel og vel kælt. Mjólk er hægt að skipta með lítilli fitu sýrðum rjóma eða rjóma.

Basic uppskrift

Víst allir hafa uppáhalds leið matreiðslu eggjakaka. Sumir vilja það með osti og einhver með skinku, tómötum og jurtum. Og hvernig á að elda spæna egg í örbylgjuofni? Uppskrift með myndum segja okkur besta leiðin. Við skulum byrja með sígild. Eggjakaka eins og það er samþykkt af Slavs - með mjólk. Aðeins í stað steikingar nota örbylgjuofn. Taktu skál, sem er hentugur fyrir örbylgjuofn. Við hættu að tveimur eggjum og auðveldlega vzobem þeim (þar til froðu). Efst upp með hálfu glasi af mjólk. Seasoning salt og svartur eða rauður pipar. Half tómatar skorið í litla bita. Bæta við egg-mjólk massa. Þrjár þrjátíu grömm af osti eða skera það í ræmur. Og endanleg snerta - grænu. Hægt er að taka eitthvað - dill, steinselju, basil, cilantro, sellerí, laukur. Fínt sechem par af twigs - og egg massa. Hrærið. Við að setja á fullum krafti og elda í um fjórar mínútur.

Complex eggjakaka í örbylgjuofni í bolla

Uppskrift elda í örbylgjuofni gerir þar alla í fjölskyldunni sérstaklega - með uppáhalds aukefni sínum. Taktu keramik mál, skipta tveimur eggjum. Vzobem létt með gaffli. Við bætum við vörum sem eins Eggjakaka: hakkað hey pylsum eða skinku, osti, kryddjurtum osfrv kryddi salt og krydd ... Blandað vel. Í stuttu máli, gera við allt á sama hátt og ef við vorum að fara að steikja fat á pönnu. En við munum undirbúa eggjaköku í örbylgjuofni. Uppskrift instructs okkur að setja ekki undir með mál í ofni í eina mínútu. Við munum sjá að veggir eldunaráhöld omelettuna hefur haft það, og í miðju, eggið er enn rökum. Í þessu tilviki, innihald mál hrærið með gaffli og setja í ofn í aðra mínútu og hálft. Fat reyndist lush og tilboð, bæta áður en bakstur í könnu tvær matskeiðar af mjólk.

Spæna egg í örbylgjuofni fyrir barnið

Uppskrift fyrir þessa fat mun búa upprunalegu mynd. En börn svo spenntur þegar maturinn lítur óvenjulegt. Kanna ríkulega smyrja að innan með smjöri. Í öðru íláti, blanda öll efni fyrir eggjakaka. Ef við erum að undirbúa fyrir barnið, það er ekki skynsamlegt að taka kjúklingur og Quail egg - þeir eru miklu meira gagni. Næst, bæta við rjóma eða mjólk. Ef ætlunin er að elda eggjakaka með pylsum eða skinku, setja efnið á the botn af the mál. Hellið egg-mjólk blöndu. Top með brauðteningum. Hringurinn mun leggja sérstaka kvikmynd fyrir örbylgjuofni eða loki. Haldið ofninn í 850 wött og teljara - tvær mínútur. Eftir dyrnar er ekki opinn hljóðgjafi. Við gefum eggjaköku "ná" innri hlýju. Eftir það, beittum hníf með þunnt blað er mið meðfram veggjum mál. Kápa með plötu og snúið honum. Við had a eggjakaka samloku sem "ömmu". Þessi upprunalega fat mun vera njóta við börn.

prótein eggjakaka

Flest af hitaeiningum í kjúklingur egg er í eggjarauða. Og næringargildi eggjaköku þriggja próteina - einungis sjötíu fjórum einingum sem gerir það alveg mataræði máltíð. Svo, fyrst af öllu að aðskilja eggjarauðu (hægt er að nota í öðrum tilgangi, td við framleiðslu á heimabökuðu majónesi). Prótein whisk mjólk með skeið þar útliti froðu. Bæti svartur pipar, hakkað jurtum, salti. Eins og við gera eggjaköku í örbylgjuofni, uppskrift gerir okkur kleift að blanda öll innihaldsefni í matvælum ílát, sem henta til notkunar í örbylgjuofnum. Blanking á skál, og senda til þrjár mínútur með a rúmtak af fimm hundruð (hámark sex hundruð) vött.

french Eggjakaka

Dish, sem gaf nafn slíks egg souffle, unnin án mjólkur. Og einnig án hveiti, semolina og seyði. Þegar eggjum, jurtum og kryddi. Þetta eggjakaka er þunnt, en mjúkt á efri góm. Grunn uppskrift er gott fyrir þá sem fylgja myndinni. Ef við elda franska eggjaköku í örbylgjuofni, uppskrift gerir að bæta við lista yfir innihaldsefni, papriku, grænum baunum, tómötum, osti, skinku. Blandið vel með gaffli vzobem. Þetta verður að gera og til að tryggja að eggin eru ekki "skot" í örbylgjuofni. Við að setja eininguna í 700 W og bakið mínútu. Þá allt aftur vandlega blandað. Aftur baka mínútu.

Frittata

Italian Fluffy eggjakaka í örbylgjuofni uppskrift býður að gera með fullt af grænmeti, en án þess að bæta mjólk. Hefð Frittata steikt á pönnu í ofn og koma til reiðubúin. Örbylgjuofn mun leyfa okkur að einfalda verkefni. Hakkað laukur og pipar Hellið 2 matskeiðar af matarolíu og látið malla undir hlíf fjórar mínútur við 700 vöttum. Bæta rifinn kúrbít í laginu eins og tvo kartöflur, 60 grömm af niðursoðnum korn. Látið malla í átta mínútur, að hrært hafði verið nokkrum sinnum. Sex egg, slá með pipar, salti og 50 grömm af rifnum parmesan. Fylltu grænmeti. Getu hefur ekki yfir, og elda sex mínútur í krafti 400 vött. Lokið Frittata stökkva með fersku basil og rifnum osti.

Mexican morgunmatur

Þessi uppskrift eggjakaka með mjólk í örbylgjuofni eins skörpum lítill fans. Eftir allt saman, the fat er eldað með salsa. Þessi Eggjakaka getur einnig þjónað í bolla. Við skiptum í könnu egg, bæta við skeið af mjólk, 50 g rifinn ostur, klípa af salti. Tortilla geta skorið í bita, einnig fór í bolla. Polem skeið Salsa. Við að setja bikarinn í örbylgjuofni í eina mínútu, án þess að hylja það. Ef það er þörf á (nepropekshayasya seredinka), hrært, sett annan sextíu sekúndur. Berið, strá eggjakaka með sýrðum rjóma og stökkva með ferskum jurtum.