Súpa mataræði fyrir þyngd tap - leiðir til að missa án sveltandi

Í dag, á grannur mynd án ferður draumur margra. Eftir allt saman, a heilbrigður þyngd - er ekki aðeins fegurð, heldur einnig góða heilsu. Það verður að segja að ýmsar leiðir til að hjálpa að losna við afgang, það eru margir. En að jafnaði, vilja fólk til að léttast hratt og án þess að kvelja líkama hungur verkföll.

Útlit fyrir ýmsar uppskriftir fljótur þyngd tap, það ætti að hafa í huga að læknar mæli ekki missa þyngd of hratt. Sem reglu, mikil þyngd tap er ekki tengd við að fjarlægja umfram fitu og frá ofþornun. Svo nokkrum dögum eftir að gefa út af mataræði allar misst koma aftur á sinn stað. En löngun til að léttast jafnvel hvatt lækna án hungurs, eins og hungursneyð er stressandi fyrir líkamann og auka lost nútíma maður gerði enga þörf.

Ein leið til að bæta lögun án hungurs - súpa mataræði fyrir þyngd tap. Þeir sem þora að prófa þessa aðferð er ekki bara ekki bannað að borða yfir daginn, en það er sterklega mælt með því að borða meira. Hins vegar, til að nota ótakmarkaðan fjölda leyft aðeins einni vöru - feitur brennandi grænmeti súpu.

Helstu fat, sem mælir með súpu mataræði fyrir þyngd tap, það er, að sjálfsögðu, súpa. Uppskriftir af réttum, það eru nokkrir, þar á meðal "Bonn", hvítkál eða sellerí súpa. Munurinn á mótun þessara súpur eru lítil, þau eru öll unnin eingöngu úr grænmeti án þess að bæta fitu. Sem hluti af "tómötum og steinselju. Í annarri útfærslu súpa útilokuð gulrætur og steinselju, en Bonn súpa - hvítkál, gulrætur, papriku, sellerí (root eða grænu), hvítkál og sellerí ætti að setja meira.

Súpa gert fyrir fæði ætti að vera nokkuð þykk. Henni er leyft að bæta við krydd, þar sem ekkert salt og natríum glúkonat.

Hvernig á súpu mataræði fyrir þyngd tap? Samkvæmt aðferðafræði höfunda, notkun slíkra grænmeti súpu hjálpar til við að flýta umbrot. Í samlagning, the súpa - lág-kaloría fat, þannig að dagleg inntaka af kaloríum á þessu mataræði er lágt.

Hins vegar fagnandi að súpa mataræði fyrir þyngd tap mun ekki yfirgefa svangur tapa þyngd, þú þarft að vera tilbúinn fyrir nokkuð strangari takmarkanir. Á þessu mataræði, nema súpu er leyft að hafa mjög takmarkaðan fjölda af vörum, og dreifa þeim yfir daginn.

Svo, á fyrsta degi leyft að borða ávexti, þó banana. Seinni daginn - grænmeti - þú getur borðað einhverjar grænmeti, nema kartöflur og korn. Þriðja degi meira frjáls í vali, þú getur og grænmeti, og ávextir, að undanskildum þeim sem nefnd eru hér að ofan. Fjórða degi á mataræði bætt með vörur, saturating líkamanum með kalíum og kalsíum, því leyft að borða þrjár banana (allan daginn) og drekka nokkra glös af lágmark-feitur mjólk. Í eftirfarandi dögum eru prótein vörur kynnt í mataræði. Á fimmta degi er leyft að borða stykki af soðnum kjúklingi eða kjöti með hlið fat af ferskum tómötum. Daginn - hlutskipti kjöt með grænu salati eða grænum baunum. Sjöundi dagurinn - grænmetisæta, viðurkenndum grænmeti og hrísgrjón. Og, auðvitað, allir dagar sem þú þarft að borða súpu minnsta kosti þrjá hluta, en getur verið, ef þú vilt.

Fylgjast allar reglur súpu mataræði, getur þú missa þyngd í viku í um fimm kíló. Hins vegar er mikilvægt og rétt að draga úr mataræði án þess að setja á fyrsta degi á buns með smjöri og súkkulaði kökur. Til að viðhalda og bæta niðurstöðu, það er þess virði að taka tíma til að reikna út hvernig á að borða rétt. Til að gera þetta, getur þú farið til læknis eða dietitian að kíkja vinsæll bókmenntir um efnið. Aðeins í málið og frekari mataræði er í jafnvægi og ekki innihalda óþarfa hitaeiningar og fitu, getur þú búist við að þú léttist "tapað" eilífu.