Þykkur kálfar: hvernig á að leysa þetta vandamál

Þykkur kálfa - alvöru refsing fyrir milljónir kvenna. Í fyrsta lagi, það lítur ekki of vel, og í öðru lagi, það eru oft vandamál þegar kaupa skó þegar rennilás á hilluna, til dæmis, ekki saman. Þykkur kálfa erfitt að fela undir fötum. Og hvað kona vill vera allt sitt líf buxum eða pils? Eitt er ljóst - þú þarft að finna svar við spurningunni um hvernig á að fjarlægja egg á fótum.

Við skulum andlit það. Allir vita að þyngdartap byrjar yfirleitt úr að ofan, þ.e. eignast viðkomandi útlínur í andliti, á höndum, mitti og þá, og aðeins þá kemur að kveikja á fótum, læri og sitjandi. Þannig verður ljóst: vona að þykkur kálfa verða fljótt þunnur, það er hégómi. Við verðum að vinna hörðum höndum til að ná tilætluðum. Og sérfræðingar eru ekki uppörvandi eigendur fullum fótum, og þeir halda því fram að erfðafræði ekki hægt að hjálpa. Það er, sérhver kona hefur rúmmál eggjum, sem hægt er að kalla lágmarks fyrir það, og eru líklegar til að léttast fyrir neðan hann.

Því ef þú hefur áhyggjur af þykkum kálfa, borga eftirtekt til heildar líkamsþyngd. Hlutfall af líkamsfitu er eðlilegt? Þá, því miður, ekki hægt að hjálpa. Stjórnarskrá líkamans gefið þér af náttúrunni. Ef þú ert enn staðráðinn í að berjast fyrir mjótt fætur, þú þarft að grípa til aðgerða.

Svo hvað er gert að ná tilætluðum? Fyrst af öllu mataræði takmarkanir (aðeins sanngjarnt). Vertu viss um að fylgjast vatnasviðinu, auk þátt í hæfni, sem verður beint á að brenna fitu. Ekki meiða og blíður nudd, og það er vandamálið svæði.

Það eru konar hreyfingu, sem miðar að því að tapa þyngd kálfa. En hér eru nokkur blæbrigði. Í fyrsta lagi er spenna er frábending kálfa. Það er styrkur æfingar mun ekki virka. Í þessu tilfelli, það er hætta einfaldlega dælt kálfa. En þú þarft öðruvísi niðurstöðu. Í öðru lagi, trygginga sérfræðinga, kvenna sem hafa lýst vandamál, einfaldlega mikilvægt teygja og þolfimi. Kavíar stroyneyut fínt, ef maður keyrir. Á meðan teygja elongate vöðva trefjum. Þess vegna, lögun kálfa batnað. Þú getur fundið fullt af teygjuæfingum í tilmælum um jóga eða Pilates. Í því skyni að léttast kálfa á flótta, þú þarft að velja langa vegalengd og afbrigði hennar sem skokka.

Til þess að koma fullt af eggjum í eðlilegu ástandi, það er ekki nauðsynlegt að fara í ræktina eða kaupa dýr tæki. Þú getur bara farið upp á tánum og falla aftur. Þessi æfing er best að framkvæma 20 reps og 4 sett. Þú getur notað það bæði heima og á skrifstofunni, svo lest kálfana þína sem þú getur reglulega. Þessi æfing er auðvelt að flækja, til dæmis, til að gera það, standa á tröppunum, það er, með mikilli amplitude. Ef þú ákveður að fara í líkamsræktarstöð, þá í hverju herbergi eru viss um að finna sérstaka hermir, sem mun vera gagnlegt fyrir kálfa þína.

Helsta vandamálið er að á sumum æfingum sem þú getur náð áhrifum, það er gegn afkastamikill. Því margir kjósa að gera nudd. Að sjálfsögðu þarftu að eyða ákveðinni upphæð af peningum, en niðurstaðan mun fara yfir allar væntingar. Það mikilvægasta - að finna góða sérfræðinga, ekki áhugamaður. Á trygginga af hamingjusömu konur sem hafa tekist að draga í gegnum kálfa nudd, nóg 10-12 fundur til bindi þeirra er minni um 4-5 sentimetra.

Sumir dömur mælum umbúðir. Þótt sérfræðingar neita áhrif slíkra tilrauna.

Ef þú ert með þykka kálfa, sem er með henni eða samþykkja það, eða reyna að nýta tillögum sem settar eru fram í þessari grein. Þú ákveður.