Uppskriftin fyrir salat með avókadó og kjúklingi er fínn og rólegur fatur. Það inniheldur mikið af próteinum, ómettuðum fitu og vítamínum, auk þess sem þetta blanda þarf ekki mikið áfyllingu vegna þess að avókadóið sjálft er með feita áferð. Nýttu þér matreiðslu valkosti okkar og þjóna dýrindis og frekar óvenjulegt fat fyrir kvöldmat, kvöldmat eða hátíðaborð.
Uppskrift fyrir salat með avókadó og kjúklingi
Fyrir stóran hluta sem þú þarft:
- 400 gr. Reykt kjúklingakjöt - það er best að velja brjóst;
- 100 gr. Prunes;
- 1 avókadó - stór eða 2 lítil;
- 3 egg eldað í bratta eggjarauða;
- 2 ferskur agúrkur;
- Smá majónesi til eldsneytis, krydd og salt.
Uppskrift okkar fyrir salat með avókadó og kjúklingi hefur nokkra blæbrigði sem þú ættir að hafa í huga: Í fyrsta lagi er ávöxturinn (já, avókadó er ávöxtur!) Ætti ekki að hita meðhöndluð vegna þess að tinnin sem er í kvoðu er sundurliðuð í hluti, Sem eru bitur. Í öðru lagi dregur kvoða án þess að húðinni dökkan, þannig að skera, stökkva stykkjunum með sítrónusafa. Í þriðja lagi, til að elda þú þarft að velja þroskaðir, mjög mjúkir ávextir, hafa unripened avocados nánast engin smekk. Og nú skulum við byrja að elda: Skolið pruimedunum og hellið það með sjóðandi vatni, hreinsaðu vatnið eftir 10 mínútur og skelltu niður prunes. Skrælið avókadóið og höggva það með litlum plötum. Einnig á teningur sem þú þarft að mylja eggin, kjúklingabringu og agúrka. Blandið tilbúnu innihaldsefnin í salatskál, árstíð með salti, árstíð með lítið magn af majónesi. Fyrir bragð, getur þú bætt við smá grænu, eða mulið hnetur. Það verður mjög ánægjulegt - slíkt salat mun alveg skipta um kvöldmatinn. Fyrir þá sem fylgja kaloríuminntöku getur þú notað fiturík súrkrem eða náttúruleg jógúrt sem klæða .
Uppskrift fyrir salat með avókadó og kjúklingi: hið fullkomna fat fyrir hátíðlega borð
Fyrir undirbúning skaltu taka:
- 1 stór og þroskaður avókadó;
- 1 búlgarska pipar, það mun snúa vel út ef þú velur gult eða appelsínugult grænmeti;
- Á 1 stykki. Ferskt agúrka og tómatar ;
- 200 gr. Soðið kjúklingur flök;
- Harður osti - því meira, því betra, að minnsta kosti 100 g;
- Létt kreisti hvítlaukur, sýrður rjómi eða majónesi til eldsneytis, salt.
Salat "Kjúklingur með avókadó", uppskriftin sem, eins og fyrri, er einföld og tekur ekki langan tíma að undirbúa, mun vera sérstaklega gott ef þú velur þroskaðan eða örlítið þroskaða ávexti og elda kjúklingakjöt í söltu vatni með kryddi og slepptu því Cool í seyði - svo það mun birtast mjög mjúkur og safaríkur. Avókadó afhýða og skera í sneiðar eða teningur, gera það sama með tómötum, agúrka og sætum pipar. Skerið kjúklinginn í þunnt rönd yfir trefjum. Blandaðu innihaldsefnunum í salatskál, árstíð með blöndu af sýrðum rjóma eða majónesi með hvítlauk og stökkva með osti ofan á. Það er best að gera þetta áður en það er þjónað - eftir að hafa verið í langan tíma getur rifinn "Parmesan" orðið járn og herða. Nú veit þú hvernig á að gera dýrindis salöt með avocados, uppskriftir eru einfaldar, niðurstaðan er ljúffengur og nærandi - við völdum sérstaklega það besta þannig að þú hafir borið þau á borðið með því að fullnægja mestu skemmtilegum bragðskyni á heimabakaðum þínum.