7 ástæður til að hlæja og brosa oftar, sem þú vissir ekki að

Brosir og hlátur hafa á ástandi þínu jákvæð áhrif, en margir, að alast upp, bara gleyma hversu gott það er. Hugsaðu um leiksvæði barnanna - að börn hennar hlaupa til að brosa fyrir engri sérstakri ástæðu, bara njóta augnabliksins. Foreldrar, horfa á þær oftar tjá fulla dýpt nútíma streitu, aðeins stöku sinnum brosandi. Í millitíðinni, það væri þess virði að læra af börnum sínum og til að læra að njóta líf fleiri. Rannsóknir hafa sýnt að brosa hefur jákvæð áhrif á heilsu á mörgum sviðum. Að auki, hlátur og góð áhrif á aðrar aðgerðir í lífi þínu. Þegar þú brosir og hlær í líkamanum á sér stað lífeðlisfræðilegar breytingar sem þú grunar ekki.

Þegar bros líkaminn framleiðir endorphins

Ástæðurnar fyrir framleiðslu á hormón af gleði er að ákvarða hreyfingar andliti vöðvum sem heilinn les. Þess vegna, örvar það framleiðslu endorphins, sem lyfta skap þitt og draga úr streitu stigum. Athyglisvert, ef þú þykist hlæja eða herma eftir bros, heilinn getur ekki sagt muninn og greiðir athygli aðeins að stöðu í vöðvum. Þess vegna, út af hormónum fer fram í öllum tilvikum, og þú munt finna hamingjusamari, jafnvel þótt í fyrstu bros þitt var ekki alveg einlæg.

Endorphins draga úr streitu stigum

Þar að auki, þeir þjóna sem náttúrulegt verkjastillandi. Fyrir þá sem þjást af langvinnum sjúkdómum, hlátur og brosir getur verið áhrifarík meðferð. Ef þú fellur og högg harður, að reyna að brosa - þú verður strax auðveldara.

Aukið magn af endorphins cortisols dropa

Kortisóls er streita hormón. Það er framleitt þegar taugakerfi þitt er þvingaður, þú ert kvíðin. Kortisól gerir þér óþægilegt tilfinningar, þannig að draga úr stigi, hjálpa þér að forðast þunglyndi.

Hlátur styrkir lungun, þjálfar vöðvana og örvar eitlana flæði

Þegar þú hlærð, það virkar allan líkamann. Frumurnar í lungum uppfærð, vegna aukinnar flæði súrefnis og vöðvar eru þjálfaðir sem á æfingu. Allt þetta örvar blóðrásina og flýtir för sogæðakerfið.

Hlátur hjálpar til við að láta af gufu

Ef þú vilt vera pohohochete, verður þú að vera fær um að takast á við tilfinningar sem byggja upp inni í langan tíma. Eftir skemmtilegan brandara á heiminn auðveldara að líta jákvætt. Þú tekur líf betra, ef þú hlæja reglulega. Að auki hlátri og brosir til að hjálpa þér að koma á tengslum við aðra, svo ekki hika við, slaka á og hlæja.

Bros gerir þér aðlaðandi meira og dregur fólk til þín

Þegar þú brosir, nærliggjandi skynja þig meira jákvætt. Milliverkanir við önnur verður auðveldara og meira ánægjulegri þegar þú getur deilt brandari og poulybatsya hvert öðru. Þessi hegðun verður fljótt smitandi, og allt fyrirtækið er að líða betur, og þú byrjar að líta allt aðlaðandi og skemmtilega manneskju með hverjum þú vilt senda. Allt þetta er mjög jákvæð áhrif á líf þitt.

Hamingjusamur andlit veitir góða líf

Þetta er sérstaklega við um aðstæður eins og viðtöl þegar sótt er um starf - slaka á, brosandi maður geislar sjálfstraust, bara að hann gæti vel ráðið við streituvaldandi aðstæður. Þar að auki, það er gagnlegt að starfsframa þinn - þú getur byggt við samstarfsfólk fleiri heilbrigðu sambandi, sem þýðir að vinnuveitandi verður að meta þig hærra.

Hvernig get ég byrjað að hlæja og brosa oftar?

Til að ná þessu a smella. Eins og þegar getið er, heilinn er ekki að ákveða einlægni bros, þannig að því meira sem þú þvinga meðvitað þig til að brosa, því betra þú sjálfur chuvstuete. Horfa á fyndin comedies og sjónvarpsþáttum. Þannig að þú færð gjald af húmor í lífi mínu. Á hinn bóginn, ekki reyna að líta sorglegt og flytja fréttir. Eyddu tíma með fjölskyldu og vinum, það mun fylla þig með gleði. Þú verður að líta á lífið jákvætt, og þannig verður það auðveldara að brosa. Sig leita ástæður gleði og brosir - þú umkringd sennilega af mörgum fallegum og fyndinn hlutur. Ef þú borgar meðvitað athygli að þeim, þú getur oft hlegið og brosað án mikillar fyrirhafnar. Skyndileg gleði - tilfinning um verðmæti sem hægt er að ná sjálfstætt.