Að missa, til að lifa hamingjusamlega: ávinninginn af naumhyggju

Hvers vegna eigum við ekki að losna við umfram og hætta að vera þrælar neyslu? Það er svo yndislegt - til að lifa án þess að ráðast á það! Við öll séð afleiðingar raunveruleika dagsins í dag. Neysla hefur orðið annað eðli okkar. Getting sumir peningar vistaðar upp eða lítið afgangi, held að við strax um hvar á að eyða þeim. Byggð stelpur og ungmenni eru full af fötum. Jafnvel amma mín - og þeir safna diskar, hnífapör og hör. Í viðleitni til að kaupa meira, missir fólk sjónar á einhverju mikilvægu. Þeir hætta að lokum að bregðast við atburðum sem eiga sér stað í kringum þá.

Hvað gerist þegar maður ákveður að draga úr ósjálfstæði?

Einkennilega nóg, en þegar maður byrjar að hugleiða á að blanda eftir því hluti í lágmarki, það er að þú þarft að gera ákveðnar fórnir. Höfnun hversdagslegum hlutum sem auðvelda líf okkar, strax vekur mótmæli. Þetta er röng nálgun. Frá naumhyggju að vera góður er ef við teljum það á jákvæðan hátt. Hugsaðu um hvernig þú getur bætt líf þitt með því að gera það aðeins lítill breyting.

Þú verður að uppgötva nýtt líf

Líta á það frá öðru sjónarhorni. Reduction eftir hlutum í lágmarki til að leysa hendur flokka sem þú ert virkilega gaman. Ef allar aðgerðir þínar og venja verður fært til samnefnari í samræmi við gildum, lífið mun þróast í 180 gráður. Engin þörf á að óttast róttækar skref ef yfirvofandi horfur á að lifa hamingjusamlega alltaf eftir. Að lokum, í orðinu "fíkn" er neikvæð connotation liggur.

Jafnvel lítil skref leiða til stórra breytinga

Hvar á að byrja að fá losa ef sérhver hlutur sem tóku daglegu lífi þínu, hefur orðið að vana? Þá man hvernig þú byrjar daginn. Ef forfeður okkar höfðu í morgunmat ferskur þátt í að lesa morgun stutt, við erum með bolla af kaffi vera viss um að opna síðu á félagslegur net. Þetta er ekki eitt af skömm, bara á netinu - þetta er mest einföld og aðgengileg og afþreyingarstarfsemi nútíma mannsins. Nú spyrja þig af hverju þú ert að gera á hverjum morgni til að skoða ný skilaboð. Viltu virkilega það eða einfaldlega vanur að eyða í þetta tiltekna hluta síns tíma?

Ef venja er yfirheyrður

Þegar þú byrjar að efast instinctive venjum sínum undir þá strax "hrasa sæti." Þannig að við lærðum um fyrstu skref á leiðinni til innlausnar. Næst þegar þú neitar að athuga póst á Internetinu, verður þú að spara tíma fyrir hugleiðslu, lesa bók eða 20-mínútna göngufjarlægð. Nokkrir þessara lausna koma hratt breytingar í lífi þínu. Og hér ert þú að bíða í einn stór opinberun: það kemur í ljós, gera breytingar þurfa ekki allir fórnarlömb. Þetta krefst aðeins skynsamlegar nálgun. Bara gagnrýnin meta hvernig þú eyðir frítíma þínum, og smá til að endurspegla.

máltíð

Önnur róttæk breyting á lífi er hægt að gera á grundvelli einn af helstu eðlishvöt - fæðuneyslu. Hefur þú alltaf hugsun óður í the tegund af mat sem þú neyta? Sem framleiðir hvað liggur fyrir framan þig á disk? Kannski kvöldmat þitt sem þú þarft að stórum framleiðanda eða net vinsælum veitingastöðum? Það virðist kominn tími til að styðja við sér bónda eða lítið fjölskyldufyrirtæki, sem felur í sér búð handan við hornið. Þekkingu með staðbundnum framleiðendum mun gefa þér ný tækifæri, ný félagslegur net, svo ekki sé minnst á ánægju af máltíð.

Losa pláss

Hversu margir hlutir settir í herberginu þínu? Og hversu margir fleiri falinn í skápnum? Það er kominn tími til að endurskoða höfuðborgina. Til að byrja að svara þér einfalda spurningu: hversu margir af þessum hlutum notarðu oftar en einu sinni í viku? Og hversu margir af þeim safna ryki, ringulreið hillur, gera ekkert? Safna hlutum hopelessly úr tísku, og taka þá til a heimamaður kærleika. Svo þú drepur tvo fugla í einu: að losna við ringulreið rými og koma með nokkur gleði að þurfandi einstaklingi.

Free setusvæði með lágmarks magn af hlutum er mjög mikilvægt fyrir ferðamenn. Þegar þú ert að fara í ferðalag, miklu auðveldara að safna ferðatösku, með aðeins berum nauðsynjum á hönd. Í öllum tilvikum, að hætta að setja hlutina outlived sínum tíma, a "rigningardegi". Hugsaðu um þá sem erfiðir tímar hafa komið núna.

Frestur til græjur

Nei, hvetjum við þig til að losna við klefi sími og fartölvur. Nú er þetta ekki hægt. En takmarka tímann sem þú eyðir í félaginu græjur, það er alveg mögulegt. Þú segir við sjálfan þig, þakka þér, ef þú geta fá losa af fíkn tölvu. Vinir þínir munu elska þig minna ef þú gerir í nokkurn tíma í boði. Þú vilt vera undrandi hversu öflugt afl hefur reglulega hvíld frá internetinu. Aðeins eina klukkustund, láni frá aðgerðalaus pastime á skjánum á hverjum degi, gerist 365 klukkustundir á ári. Þetta er meira en fimmtán dagar hreinu tíma! Réttlátur ímynda sér að þú ert að gefa þér endalausa möguleika, að byrja að læra erlent tungumál eða að skrifa næsta kafla bókarinnar.

einfaldleiki húsbóndi

Þetta eru einföld litlu skref mun aldrei vinna án trúar, án þess að trú í sjálfu sér. Taka a líta á the American Ecologist, aktívisti, kaupsýslumaður og ferðast Rob Greenfield. Hann fór eðlilegu lífi, áskorun sig og sett fram til að ferðast um heiminn án eyri í vasanum. Traveler fjallað meira en tvö þúsund kílómetra af hitchhiking með sér aðeins á myndavélinni, skjöl og bakpoka með föt. Og hann var fær um að átta sig á draum sinn! Og þá geta til þín.