Drekktu guðanna eða skaða? Kaffi með mjólk: hitaeining

Ef þú horfir mynd þína, ef þú vilt vera ung og heilbrigð, þú auðvitað, borga eftirtekt til the kaloríu innihald afurða, sem eru á borðinu.

Hið sama gildir um drykki. Þangað til nú, halda því fram sérfræðingar hvort kaffi gott fyrir líkamann, hvort að bæta við það sykri og mjólk? Skal vandlega að skilja það og ákveða hvort breytt matarvenjum sínum eða ekki.

Næstum þrír fjórðu af fólki um allan heim bregðast við vöru, svo sem mjólk, tilteknum sjúkdómum í maga. Þetta er ekki vegna þess að mjólk er skaðleg. Í heild Leyndardómur þetta óþægilegt fyrirbæri er falin í þeirri staðreynd að fullorðnir oft minna magn af framleiðslu á ensímsins laktasa, sem er nauðsynlegt til að melta mjólkursykur, eða laktósa.

The heppinn fólk sem getur melt mjólk. Sú staðreynd að lítra af drykknum hægt að bæta Adult daglega þörf á vítamín A og B.

Þar sem mjólk er rík af kalki og fleira, það er mælt með að taka öldruðum og lítil börn: bein haldist sterk, ekki beinþynning, er það ekki hræðileg.

Enginn mun halda því fram við þá staðreynd að kaffi er rík uppspretta af koffíni. Jafnframt inniheldur hún í kaffi og sumir fleiri virk efni, þar á meðal sem nikótínsýru er til mikilla hagsbóta fyrir lífveru.

Allir vísindamenn - læknar getur enn ekki komið til sameiginlegrar skoðunar: gagnlegt eða kaffi allt það sama og það gerir meiri skaða.

Eitt er ljóst: kaffi skolar kalk úr líkamanum gagnlegur. Hvernig gat ráðið við svona vandamál? Svarið er ekki að gera að koma: í kaffi er hægt að bæta við mjólk. Hins vegar, hér að tvöfalda beittur sverð. Sú staðreynd að samkvæmt sumum Næringarfræðingar, nógu slæmt að blanda kaffi með mjólk. Caloric svo drykkur er miklu hærra en venjulega kaloría kaffi. Ástandið er flókið í því tilfelli, ef þú drekkur kaffi nokkrum sinnum á dag.

Svo ef við tölum um venjulega kaffi, caloric gildi hennar verður ekki meiri en 2-5 kkal. Ef þú bætir mjólk kaffi, caloric hækkun þess að 37 hitaeiningar.

Eins og þú geta sjá, kaffi hefur lítið kaloría. Það rís ef að ef þú blanda kaffi með ýmsum aukefnum ss mjólk, sykri eða rjóma.

Ef það er komið aftur að spurningunni um gagnsemi kaffi, getum við sagt að virka efnið hennar er ekkert annað en koffín. Þetta efni er öflug örvandi. Það er hvers vegna það er best að drekka kaffi á morgnana: svo þú geta fljótt vakna og hughreysta.

Kaffi með mjólk, hitaeiningar eru ekki of meiða mynd þína, inniheldur mikið magn af polyphenols, auk þess að vera framúrskarandi uppspretta af andoxunarefnum. Hins vegar er mikilvægt að nota það í hófi.

Eins og kaffi með mjólk og sykri? Kaloríu innihald á þessum drykk, eins og þú veist, vaxa allt að 63 hitaeiningar. Allt veltur á hversu margar skeiðar af sykri sem þú bætir við í bolla.

Kaffi með mjólk, sem er hitaeining er ekki sérstaklega ógn, fraught með hættu á fleiri veruleg: hækkaður blóðþrýstingur. Það er ástæðan fyrir fólk sem þjáist af háþrýstingi, það er ekki mælt með að drekka það.

Að auki, það er vitað að mannkynið og háður svokölluðu púrín. Sú staðreynd að kaffi með mjólk, sem eykur caloric efni vegna þess að bæta sykri eða öðru sætuefni, inniheldur theobromine og teófyllín. Notkun þeirra er aukin þörf fyrir þá. Ástæðan er nokkuð eins og áfengi.

Sem betur fer, ekki fíkn getur valdið hafrar máltíð með mjólk. Caloric innihald slíkra námskeiða verður ekki mikil, og því ekki skemmt myndinni þinni að hún er ekki að koma.

Notkun þessarar graut er augljóst: það er nærandi, gagnlegt og mettar líkamanum með öllum nauðsynlegum næringarefnum og vítamínum sem eru nauðsynleg til lífs.

Það skal tekið fram að hafrar máltíð - þetta er besta morgunmatur ekki aðeins fyrir nemendur heldur einnig fyrir fullorðna. Einn hluti af því verður nóg að borða og í góðu skapi til að fara í skóla og vinnu.