Einfaldur og bragðgóður mataræði Cornelia Mango

Frægur söngvari Cornelia Mango, nýlega út á stóru sviðið af "American Idol" til að þóknast aðdáendur hans ekki aðeins sköpunargáfu, heldur einnig útliti. Og það skal tekið fram, er að breytast rétt fyrir augum okkar.

Meira nýlega, Kornelia Mango, þyngd, sem er yfir 100 kg, var talið dýrindis plump. Nú pop Diva postroynela verulega og, með eigin skráningu hennar er ekki ætlar að hætta þar. Og hjálpa henni í þessari æfingu og rétta næringu, sem söngvari heitir "Mataræði Cornelia Mango".

Meginreglan um mataræði, sem leiddi til sjálfur Cornelia: Matur ætti að vera gaman. Því takmarkanir í mataræði gerir það lágmarksdvöl fitu og sætur, auk niðursoðinn og hreinsaður. Og þá - og stundum er hægt að láta undan í þessum bannað matvælum, en ekki síst, en reiddu þig ekki á þeim stöðugt.

Mataræði Cornelia Mango - himnasending fyrir latur

Megnið af réttum, sem nú er að undirbúa söngvari, gerði nokkra. Við the vegur, svo það er mögulegt ekki einungis að koma í veg fyrir notkun á olíu, heldur einnig til að varðveita vítamín, sem í mörgum grænmeti. Nóg pláss fyrir fjölbreytileika er svo mikill að það gerir ekkert vit í að takmarka það að einhverju einstaka uppskriftir. Þó, ef til vill er hægt að koma einn af mest uppáhalds Cornelia: stökkva edik blómkál eldað rauk, klæddur með lítilli fitu náttúrulegum jógúrt og stökkva með fínt hakkað grænu. Allt er fallegt, ljúffengur og hlægilegur lágt kaloríu!

Við the vegur, sérstaka athygli er lögð á að söngvari ráðleggur þjóna stærð og tíðni máltíða: ekkert mun ef jafnvel lágmark-kaloría fæða hefur ljón skammta einu sinni á dag! Og vegna þess að þjóna ætti ekki að vera meira en gler, og fjölda "aðferða" - ekki minna en sex.

Við the vegur, að mestu veik-willed. Mataræði getur ekki haldið stöðugt, en aðeins að raða fasta daga. Í þessum tilgangi, tilvalið jarðarber 1,5 kg af berjum þarf að teygja fyrir heilan dag. Óþarfur að segja, jarðarber bragð er ekki þörf og meira af sykri sýrðum rjóma, eins og margir eru vanir að gera þetta. Á sama tíma finnst náttúrulega bragð og fá stór gjald af vítamín C.

Fizkult hæ!

En eins og þú veist, sumir takmörkun á matvælum mun ekki ná sátt. Og Cornelia Mango mataræði felur einnig í hreyfingu. Að það verður allt að þér, mjög sama söngvari kýs sund, þolfimi og dans, viðurkenna yfirburði sína og meiri skilvirkni í samanburði við simulators.

Ah, já, það mikilvægasta! Mataræði er nauðsynlegt með gleði og trú á framúrskarandi árangri og vera viss um að fá nægan svefn. Þetta, samkvæmt Cornelia Mango, heita sátt þitt í mörg ár.

Sjá hversu þunnt Kornelia Mango, voru Rússneska konur innblástur og ákefð byrjaði að leita að uppskriftum grannur mynd af fyrrum "fabrikantki". Mataræði leikkona er í samræmi við grundvallarreglur um næringu. Þú getur verið viss um: fylgjendur söngvari verður ánægður með árangurinn og dæmi hans mun sanna að mataræði virkar Cornelia Mango!