Get ég drekka mjólk á nóttunni? Lögun af notkun mjólkur, eiginleika, hlunnindi og skaðar

Mörg okkar trúa því að það sé æskilegt að drekka mjólk í formi hita, og fyrir svefn. Að auki, heitt drekka ásamt propolis, kanil eða hunangi hjálpar til við að takast á við marga sjúkdóma. Hægt er að drekka mjólk á nóttunni eða ekki, og hversu gagnlegt þetta drekka, horfa á grein okkar.

Notkun mjólk á nóttunni

Áður en þú ferð að sofa drekka ekki drekka til að svala þorsta þínum. Mörg okkar trúa því að í kvöld ávinningur af þessum drykk er sem hér segir:

• eðlilega svefn;
• lækna kvef;
• endurheimtir hormóna jafnvægi;
• Það bætir virkni í heila og miðtaugakerfi;
• þyngd minnkar.

Get ég drekka heita mjólk á nóttunni, og hvort það koma virkilega alvöru ávinningi? Við skulum líta á hvert af þeim stöðum nánar.

Eðlileg af svefni. Drykkurinn reyndar bætir gæði svefns, nema þegar drukkinn vökvi gerir nótt hlaupa á klósettið. Margir sérfræðingar heilsa segja að sjálf-dáleiðsla svefnleysi lækna. Því allt er í okkar höndum.

Kvef. Vegna innihaldi mjólk afurð lýsósými og immunoglobulin ráð fyrir að styrkir ónæmiskerfið. En málið er ekki inn í blóðið, eins og í meltingarvegi eru eytt. Prótín eru brotin niður í amínósýrur, sem eru ríkið ónæmiskerfisins eru í húfi. Á þeirri spurningu hvort það er hægt á nóttunni til að drekka mjólk er hægt að svara játandi. En kalt er ekki að fara að hjálpa.

Hormón. Skjaldkirtill vinna vara er ekki fyrir áhrifum. Magn hormóna í blóði drekka hvorki eykst né minnkar.

Þyngd. Engin morgun eða kvöld, vökvi ekki brenna fitu, svo þyngd tap drekka það ekki skynsamleg.

Vitsmunalegum aðgerðir. Á mjólk heilans hefur engin áhrif. Þessi drykkur skynvilluefni er ekki, svo það hefur ekki áhrif á miðtaugakerfið eða sem róandi eða örvandi.

drykkur skaða

Þessi drykkur eru margir goðsögn. Til dæmis, sumir telja að mjólk:

• drekka mundu skipta með sér frá the máltíð, eins og í maga upon snertingu við aðrar afurðir sem mjólk er breytt í toxin;
• að eyðileggja skaðleg efni, það er nauðsynlegt að sjóða vökvann;
• í líkama okkar er ekki útdráttur ensím drekka, svo það er ekki að læra meltingarvegi.

Sumir eru ekki viss um hvort þú getur drukkið mjólk á kvöldin, og er hræddur við að meiða þig. Eins og ef það mun breyta eiginleikum morgun og mun koma að gagni.

Real tjón, sem færir drekka, drukkið áður en þú ferð að sofa:

• Vindgangur. Ef þú sefur með einhvern í sama herbergi, sem önnur manneskja getur verið pirrandi.
• Bad draumur. Í nótt, þú might vilja til að fara á klósettið.
• Yfirvigt. Fljótandi frekar hitaeiningar, þannig að ef þú drekkur það á kvöldin á hverjum degi, getur þú fljótt að fá umfram þyngd.

Mjólk á kvöldin með aukefnum

Til að auka verkun mjólk í drykk bæta öðru innihaldsefni. Íhuga nokkra skilvirkar lyfseðla:

• Mjólk og hunang. Þessi drykkur er tekin fyrir kvef, með hálsbólgu. Á þeirri spurningu hvort að öng á nóttunni til að drekka mjólk með hunangi, svarið er ótvírætt - já. Til að undirbúa notkun á lyfi drekka í glasi af volgu vökva til að leysa upp teskeið af hunangi. Drekka í litlum sopum úr rúminu nokkrum sinnum á dag.

• Mjólk og propolis. Til að undirbúa drekka í glasi af vökva er bætt út tuttugu dropum af veig af propolis. Að róa miðtaugakerfið og bæta svefn gæði drykkjarins er mælt með því að drekka á nóttunni. Árangur þetta þýðir - á vettvangi sjálf-dáleiðslu.
• Mjólk og kanil. Sumir telja að slík drekka brennur fitu. En ekki kanill flýta efnaskiptum í líkamanum og matarlyst hafa engin áhrif. Án næringarfræðingur og líkamsþjálfun Þessi drykkur er alveg gagnslaus.

Mjólk á kvöldin fyrir börn

Margir ungir mamma velti oft um hvort þú getur drukkið mjólk til barna á nóttunni. Barnalæknar segja að allt að tvö ár, kúm mjólk börnin drykkur er frábending. Læknar segja mjólk sem kúm í líkama barnsins getur valdið kalsíum skort. Það er betra að skipta um afurðablöndu, mælt fyrir ákveðinn aldur.

Börn eldri en tveggja ára að drekka mjólk er ekki aðeins mögulegt heldur einnig nauðsynlegt, þar á meðal áður en þú ferð að sofa. Drykkurinn inniheldur kalsíum, prótein og dýrafitu, svo nauðsynlegt að líkama barnanna.

Svo hvort sem það er mögulegt að nóttu til að drekka mjólk til barna, og í hvaða formi sem gefur þessa vöru? Krakkarnir hvattir til að gefa það í formi hita. Ef barnið er ekki með ofnæmi fyrir hunangi, það er hægt að bæta við mjólk. Í þessari drekka mikið af gagnlegur vítamín og steinefni. Gefur drekka það er æskilegt að klukkutíma fyrir svefn.

Mjólk mataræði fyrir nóttina

Sumir telja að mjólk í glas á nóttunni, hjálpar til við að draga úr umfram þyngd. Og útskýra þessi áhrif (til að bregðast við móttöku auka hitaeiningar í líkamanum hefst fitusundrun) eftirfarandi rökum:

• mjólk drekka úr líkamanum fjarlægir úrgang, sem gera það erfitt að draga úr þyngd;
• mjólk inniheldur vítamín og snefilefni sem endurheimta efnaskipti líkamans;
• prótínanna í mjólk, flýta efnaskipti.

A gagnlegt að drekka mjólk á nóttunni til að missa þyngd? Í raun, með hjálp af notkun mjólkurvörum á nóttunni til að léttast eingöngu hægt að nota ef alveg yfirgefa kvöldmat. Megrun í þessu tilfelli mun aðeins vera vegna þess að fólk á daginn mun neyta færri hitaeiningar. Ef þú heldur að drekka stuðlar að skipta og brennandi fitu í líkamanum, þá er röng útsýnið. Ekki breyta daglegum matseðill og byrja að spila íþróttir, til að missa þyngd mun ekki virka.

niðurstöður

Mjólk að drekka, á hvaða tíma dags það er ekki drekka, ekki að gefa áberandi verkun. Stundum mjólk hjálpar til að takast á við svefnleysi, en það hjálpar aðeins þegar drukkinn á nótt glas af mjólk mun ekki valda nighttime ferðir á klósettið. Mjólk engin efni sem stuðla feitur tap og léttast getur aðeins verið, ef við neita að borða. Bæta í aðrar vörur Drykkur (kanill, propolis, hunang) snú ekki mjólk í áhrifaríkt lyf, en aðeins smá hjálp flýta áhrif lyfja.

En í öllum tilvikum, mjólk drekka er ekki aðeins mögulegt heldur nauðsynlegt!