Grænar baunir með eggjum - einfaldur og ljúffengur

Baunir - mjög nærandi vara. Sérstök lína milli margra afbrigðum þess virði baunir. Það hefur viðkvæmt uppbyggingu, unnin fljótt og er þægilegt að bragðið. Algengasta aðferð við undirbúning, það er græna baunir með eggjum. En þrátt fyrir einfaldleika, there ert a stór tala af afbrigði af þessum diski. Þeir treysta á hráefni sem notuð eru.

Taktu auðveldasta leiðin til að gera baunir með eggi. Þetta þýðir ekki endilega fyrirfram soðin grænar baunir. Það hefur viðkvæmt bragð, og svo þú þarft bara smá að douse það með sjóðandi vatni. Fyrir ungt belg sem verður nóg. En ef allt sem þú vilt það til að sjóða, elda tími ætti ekki að vera meira en 5-7 mínútur. Ennfremur er það kastað aftur í colander, leyfa til að tæma umfram vökva. Setja baunirnar í pönnu með því að bæta við smjöri og létt steikja. Þá, berja egg og hella þeim máltíð okkar. Salt og pipar er nauðsynlegt í eigin vild. Þú getur líka notað hvaða kryddi. Cover á pönnu með loki og bíða eftir græna baunir með egg er tilbúið.

Þú getur aðeins flækja uppskriftina. Til að gera þetta, skera í bita og ferskum tómötum og lauk. Steikja þær á pönnu. Næst skaltu bæta græna baunir til þeirra. Til þæginda er hægt að skera það í litla bita. Allir íhlutir krauma, stökkva með salti og hvaða kryddi. Eftir það, að reyna að keyra egg og blanda. Stökkva með jurtum. Grænar baunir með eggi og grænmeti tilbúin.

Þú getur elda fat af baunum í ofninum. Í þessu skyni er nauðsynlegt að þvo og skera í bita. Þá sjóða 5-7 mínútur í vatni með því að bæta við salti. Á þessum tíma, steikja hakkað laukur í litla bita á pönnu. Fyrir roasting notað ólífuolíu. Síðan er bætt við það hægelduðum papriku og soðið baunir. Þá hella í pönnu fínt hakkað tómötum og hakkað ferskum kryddjurtum. All blanda, bæta við kryddi og salti eftir smekk. Þá lá út grænmeti í formi og fylla það með eggjum bland við súrmjólk. Skip allt í ofninum og bakið þar til efst birtist fallega, gullna skorpu.

Þú getur elda ljós salat, hluti sem mun innihalda græna baunir með eggjum. 200 grömm af þessu nál sjóða grænar baunir í söltu vatni. Lágmarks elda tími (5 mínútur), svo sem ekki að gleypa og halda gagnlegur eiginleika. Egg of sjóða harðsoðin. Skerið baunirnar í salat skál í litla bita og sneiða egg. Bæta við þá hægelduðum paprika. Þá salat salt og pipar. Eftir að fylla það með majónesi og hrærið. Þetta er fljótleg og mjög heilbrigð salat.

Fyrir þá sem elska upprunalegu rétti, bjóðum við óvenjulega uppskrift. Til að gera þetta, sjóða baunir í létt söltu vatni í colander og henda. Við aðskilja hvítu frá eggjarauðu í aðskildum skálum. Slá eggjarauður og bæta við hana salti, grænu, allir krydd, hveiti og barinn hvítu egg. Þá tengja belg af baunum í nokkra bita. Til að gera þetta, getur þú notað ost flétta eða bara höggva af tannstönglar þeirra. Ennfremur, í hverjum bita dýft niður í tilbúnum blöndu og steikja á pönnu, með nokkrum matskeiðar af matarolíu. Berið fram með sneið grænmeti eða kjöt.

Þegar að undirbúa grænar baunir er hægt að nota nein efni. Mjög vel með sameinar það kjöt og grænmeti. Hægt er að steikja blanched baunir, þá bæta við það reykt kjúklingabringu, allir grænmeti og hella egg. Á örfáum mínútum þar til eldað, þú þarft að stökkva fat með rifnum osti og hylja lokið, þannig að það bráðnar. Áður en þjóna, skreyta með greenery.

Grænar baunir með eggi - þetta er frábær fat í morgunmat.