Hvað gagnlegur hafragrautur fyrir ungbörn

Allir vita að korn er notað í matvæli eins og a ungum börnum og ungbörnum, í öllum heiminum, vegna þess að þeir eru góð uppspretta af próteini grænmeti, vítamín, steinefni og kolvetni. Svo hvers konar graut fyrir ungbörn æskilegt? Hugleiddu þessa spurningu í smáatriðum.

Í fyrsta lagi er fat úr bókhveiti. Það inniheldur magnesíumsölt, járn, fosfór og kalíum, sem og grænmeti prótein.

1. Buckwheat hafragrautur.

Innihaldsefni: Tveir skeið Buckwheat, eitt glas af vatni, einu skeið frúktósasíróp, einn skeið af saltvatni, sextíu grömm af hráefni mjólk, ein matskeið smjör.

Lend þvegin, þurrkuð í ofni, setja í sjóðandi vatni og soðið í fjörutíu mínútur á lágum hita. Frekari hafragrautur nuddað gegnum sigti í bland við hina seyði og jörð með því að nota blender. Bæta við sírópi, saltvatn, mjólk, sjóða og elda í fimm mínútur. Þegar hafragrautur er tilbúið fyrir ungbörn, var bætt við olíuna.

Í öðru sæti fer til haframjöl. Í þessum diski er a gríðarstór magn af fitu af álverinu, einnig samsetning þess tekur B-vítamín, járn, kalíum og fosfór.

2. Haframjöl.

Innihaldsefni: korn tvær skeiðar, einum bolla af sjóðandi vatni, hálft glas af mjólk (heitt), einn skeið af frúktósasíróp, einn skeið af saltvatni, eina matskeið smjör.

Lend þvegin, hellti vatni og soðið í hálfa klukkustund, hrært. Hafragrautur þvinguð í gegnum sigti. Bæta mjólk, sýróp, saltlausn, hrært er í og soðið í fimm mínútur, eftir það olíunni er bætt í.

Í þriðja sæti fellur á hrísgrjón hafragrautur, sem mynd snýr að hypoallergenic vörum. Hins vegar í þessu disk það eru margar lágmarks magn af próteini, steinefnum og vítamínum. Þar að auki, það er ekki mælt með fyrir börn sem þjást af hægðatregðu.

3. Rice graut fyrir ungbörn.

Innihald: Eitt glas af vatni, tveimur grömmum af salti, hálf skeið hrísgrjón, hálft glas af mjólk (heitt) getur eitt skeið af frúktósa, ein matskeið smjör.

Í sjóðandi vatni, setja hrísgrjón og elda það þar til útboði. Þá er það jörð með blender, bæta mjólk, frúktósi og látið sjóða í fimm mínútur, þá bæta við olíu og fleira.

Hafragrautur handa ungabörnum frá hveiti oft í okkar landi er táknuð í formi manna. Hins vegar, hingað til, það er mælt með því að gefa upp Decoys vegna þess að það er með lítið magn af trefjum, steinefnum og sölt, en hátt innihald af próteini, stuðlar að myndun beinkröm hjá ungbörnum. Því undanfarin ár á grundvelli hveiti hafragraut skipa krökkunum eftir fyrsta aldursári sínu.

Íhuga hvernig á að elda graut fyrir ungbörn semolina.

Innihaldsefni: hálfan bolla mjólk, ein og hálf matskeiðar af semolina, salt, eitt epli, eina matskeið af frúktósa, tvær skeiðar af smjöri.

Í sjóðandi mjólk hægt hella korn, hrært er stöðugt, salti og elda í fimmtán mínútur. Apple þvegin, þrifin, nuddaði á grater og saman með frúktósa og olíu blandað við hafragraut.

Grautar úr hveiti korn eru ríkt af járni, sterkju og eru auðveldlega melt. Hins vegar þurfa þeir langan matreiðslu og er ekki mælt með fyrir börn yngri en tíu mánaða.

Rúg og bygg korn, sem inniheldur mikið magn af próteini plantna, járn, fosfór og kalíum, sjaldan notað í barnamat og ekki er mælt með börnum sem þjást af hægðatregðu og yfirvigt.

Hirsi grits illa melt, svo notuð til að undirbúa graut fyrir börn yfir eitt og hálft ár.

Í öllum tilvikum þarf að hafa í huga að nauðsyn þess að kynna fasta fæðu þegar barnið hefur náð fimm eða sex mánuði, tveimur vikum eftir grænmeti ræktun.

Þannig spurningin um hvernig á að elda graut fyrir ungbörn, er ekki flókinn. Tolla ákveðnum reglum og leiðbeiningum, getur þú tryggt litlum líkama hámarks magn af næringarefnum.