Hvaða vörur eru veik: Fyrir alla notendur

Ef það er vandamál með stól, verður þú fyrst að skilja orsakir þess, og missti það fyrsta sem kemur til vegar á apótek gegn eða sem eru virkir á markað í auglýsingum sem hreinsandi eingöngu úr náttúrulegum efnum. Hægðatregða, því miður, þetta árás er ekki aðeins börn, sem hafa meltingarvegur hefur ekki enn verið lagað, ekki aðeins aldraða, sem hafa meltingarkerfið er ófær um að takast á við eigin vandamál sín sem upp koma. Seinkunin á stólnum má jafnvel alveg heilbrigð manneskja vegna þjást streitu, borða framandi mat á ferðalagi, ófullnægjandi neysla vökva, og jafnvel vegna skorts á grunn klósettinu þegar hann þarf. A barnshafandi jafnvel hægðatregða fá sjaldan umferð.

Vafalaust, hægðalyf má finna í því lyfjakassi hvers af okkur, og til að vera skilvirk og þeir hafa reynst í raun mörgum sinnum. Samt skulum muna grípa setningu, sem lyf lækna eitt og limlesta annað í líkamanum okkar. Þessi hægðalyf skal ávísað af lækni, en það mun gera það aðeins þegar þeir sjá alvöru þörf. Reyndar, í að ræða vandamál meltingu ættu ekki að hafa stað sjálf, hvað þá misnotkun hægðalyf - jafnvel meira svo. Því miður, margar konur sem dreymir að léttast, nota hægðalyf reglulega og hamingjusamlega hreinsa maga og garnir frá öllum umfram, og með öllum nauðsynlegum vítamínum og steinefnum, með mat. Vita að hægðalyf, auk enema, eru ávanabindandi. Með tímanum, meltingarvegur mun átta sig á að enn er hægt að hreinsa það vel, og hann hafði enga ástæðu til að reyna. Þú einfaldlega verður að vera ófær um að fara á klósettið án þess að slakað lyf. En vita hvaða matvæli eru veik, mun hjálpa þér að gera mjög minniháttar breytingar á mataræði þegar það er þörf, án þess að skaða líkamann.

Svo, frægasta afurðir hægðalosandi aðgerð - það er þurrkað. Borða það sem þú vilt - þurrkaðar apríkósur, sveskjur, rúsínur, fíkjur. A betri fylla þá með sjóðandi vatni og þá borða, drekka decoction fengin. Slík drekka á grundvelli þurrkaðar apríkósur eða prunes getur raunverulega hjálpað og ungbörn á erfiðum tíma (stólpípa er betra að fresta í neyðartilvikum).

Gerjaðar matvæli hjálpa einnig til að "slaka" á magann, og á sama tíma og eðlilegt horf meltingu. En vera meðvitaður um að jógúrt, gerjuð bakaðar mjólk, jógúrt, jógúrt, Acidophilic vörur o.fl. - matvæli með hægðalosandi áhrif aðeins þegar þeir daga. Þegar þeir hafa þriggja daga "árangur" á móti, leitt til hægðatregðu. Við the vegur, einn af algengustu ástæðum fyrir töf á stól er goiter, svo mjólkurvörur er ráðlagt að nota reglulega - til varnar.

Allir jurtaolíu sem við notum á hverjum degi í matvælum, eru einnig í hópnum, sem þeir segja: "Þetta eru afurðir veiku". En sólblómaolía og ólífuolía og korn olíu, og önnur olía mun áhrif ef notað í hreinu formi (td skeið á fastandi maga) eða sem salat dressing, en í engu tilviki ekki hita olíuna - það mun koma skaða.

Almennt, í samræmi við næringarfræðinga og aðra lækna sammála um eitt - sá sem etur nóg af grænmeti, hægðatregða er ekki hræðileg, eins og heilbrigður eins og margir aðrir vandamál, allt frá vítamínskorti og endar með efnaskiptum (ef það er ekki af völdum hormóna truflanir, auðvitað). Hugleiða hvaða vörur eru veik, ekki gleyma um rófum og grasker, sem er gagnlegt fyrir magann og soðið og hrátt. Hægt er að mæla með að nota á tilefni salat "Broom", sem samanstendur af ferskum gulrótum, hvítkál og sellerí. Það er hægt að fylla með olíu grænmeti og mjög lítið salt (helst fyrir a tímabil af hægðatregðu, reyna að borða ekkert salt á öllum, eða að minnsta kosti nedosalivat). Nafnið á þessum diski er ekki tekin úr lofti - það er fallegt "getraun" frá meltingarveginum allt, sem hann er ekki lengur þörf.

En sannarlega á óvart í lista okkar yfir "Hvaða matvæli veikt" er súkkulaði. Hver skyldi hafa talið að þetta Yummy inniheldur efni sem slaka þörmum og hreinsa líkamann? Aðeins til að "meðhöndla" melting þeirra, kaupa súkkulaði með hæsta kakó innihaldi, sem er dimma og vissulega ekki mjólk.

Auðvelt melting við þig!