Hverjir eru skaðabætur og ávinningur af hálendisgrautli

Sérhver leikskóli móðir veit um kosti korns. Eftir allt saman, fyrir barnið þitt, eru aðeins tilbúin og bragðgóð diskar undirbúin sem hafa góð áhrif á vöxt og þroska barnsins. En er það gagnlegt fyrir hveitikjöt graut, sem var notað af börnum á öllum aldri í Sovétríkjunum, óháð óskum? Þetta fat var ómissandi eiginleiki mataræðis hvers barns. En nútímasérfræðingar og reyndar barnalæknar endurtaka í einum rödd að hálfkornið er ekki svo gagnlegt, því að það er skaðlegt fyrir líkama barnsins.

Til að skilja hverjir eiga að trúa - staðfestu uppskriftir ömmur eða núverandi mataræði, ættir þú að íhuga vandlega þessa vöru. Svo er skaðinn og ávinningur semolina auðvitað tiltæk, en að hve miklu leyti - munum við reyna að greina það.

Við skulum tala um hvað er svo gagnlegt og jafnvel ekki mælt með í þessu fati.

Í fyrsta lagi er það glúten, sem er að finna í hálendinu. Í sumum tilfellum getur slíkt prótein valdið ofnæmi og einkennum celiac sjúkdóms, sjúkdóm sem tengist eyðingu slímhúð í þörmum. Glúten getur einnig valdið meltingartruflunum.

Í öðru lagi er það fitin, sem einnig er að finna í Manga. Þetta efni kemur í veg fyrir góða frásog og frásog D-vítamíns. Þess vegna er skaða af hálfhreinsun hreinsað. Til að nota þetta fat er oft ekki þess virði, sérstaklega þegar það er kynnt í daglegu mataræði. Nauðsynlegt er að vernda barnið gegn tíðri notkun slíkrar vöru. Skemmdir og ávinningur af hálendinu geta ekki komið fram samtímis ef barnið verður að borða það einu sinni í viku.

Eins og fyrir jákvæða hliðið, þetta fat hefur græðandi eiginleika. Svo er ávinningur af hálendinu að það inniheldur B-vítamín, kolvetni og steinefni. Það hefur mjög góð áhrif á halla börn sem þurfa að þyngjast, því það inniheldur mikið af kaloríum. Annar kostur er að hægt sé að róa magaverkir og sársjúkdóma. Í samlagning, þetta fat er mælt með að fólk eftir aðgerð, það gefur styrk og bætir velferð.

Þannig er skaðinn og ávinningur af því að vera ósennilegur. Notum það sjaldan og í litlum mæli, við erum að takast á við marga sjúkdóma auðveldara og endurheimta orku. Það ætti að hafa í huga að mataræði ætti alltaf að vera fjölbreytt og bragðgóður þannig að það er ekki nauðsynlegt að takmarka þig við aðeins eina hálfkornaporn á morgnana. Eftir allt saman, eru aðrir diskar mælt sem morgunmat - korn, bókhveiti eða hrísgrjón hafragrautur, haframjöl eða eggjakaka. Valið er þitt.

Almennt er talið að skaðinn og ávinningur af hálendinu sé í hverju landi á sinn hátt. Til dæmis, í Tíbet trúi að þú þarft þessa vöru á hverjum degi, en ein matskeið. Þetta á við um fullorðna. Það er þörf hennar á að vera alltaf í góðu formi. Einnig í mörgum löndum er hálfgrænan hafragrautur sérstaklega kynntur í mataræði til manneskju sem þjáist af langvarandi nýrnabilun. Og til að fjarlægja alvarlega sársauka í tengslum við magabólgu eða sár, er hálfgrótur hafragrautur einfaldlega óbætanlegur.

Þannig getum við öryggi sagt að mangroves séu ekki frábending fyrir fullorðna, þvert á móti, í hæfilegum mæli, það er jafnvel gagnlegt. En hérna fyrir lítil börn, einkum börn, að gefa slíkt mat er ekki mælt með því. Skólabörn og börn sem fara í leikskóla, eru hálfgráðar sprautaðir einu sinni eða tvisvar í viku. Borða smá og stundum - réttasta ákvörðunin.

Ef maður vill ekki borða einn manna korn, þá getur það verið fjölbreytt með viðbótar innihaldsefnum, til dæmis, ávöxtum eða berjum, sem gefur sérstaka bragð til hafragrautunnar. Að auki er líkaminn mettaður með öllum nauðsynlegum vítamínum. Hingað til, fólk frá mismunandi löndum deilir uppskriftum sínum fyrir matreiðslu semolina. Fyrir sérstaklega upptekinn: þetta fat er nú þegar selt næstum tilbúið, það er aðeins að hella sjóðandi vatni og bíða í nokkrar mínútur. Svo í hófi getur þú notað Manku: það er þægilegt, hratt og bragðgóður.