Hvernig á að elda linsubaunir þjónað með: mest gómsætar

Þrátt fyrir þá staðreynd að lentil er mjög gagnlegt og nærandi vara, í dag er það ekki svo oft séð í valmyndinni borðstofa okkar. Hins vegar forfeður okkar - sem fátækum bændum og ríku og vildarmanna - greitt skatt til þessa fjölbreytni af rétti úr baunum. Við the vegur, í pre-byltingardagatalið sinnum Rússland raðað fyrst í heiminum framleiðslu linsubaunir. Á sama tíma, þessir grænmeti eru ein útgáfa grænmeti prótein heimildum, sem er sérstaklega mikilvægt ef þú fylgja kirkjunni skrifstofu. Svo í dag ákváðum við að bjóða þér nokkra möguleika á hvernig á að elda linsubaunir fyrir Skreytið. Ef þú vilt auka fjölbreytni matseðill er mjög gagnlegt og bragðgóður vöru, vera viss um að nota einn af uppskriftir.

Rautt linsubaunir: uppskriftir

A hlið fat af þessu ýmsum baun fæst dýrindis, nærandi, góðar og vissulega mun fullnægja öllum heim. Svo, til að undirbúa annað fat af linsubaunir , þurfum við eftirfarandi vörur: a pund af rauðum linsubaunum og hálfan lítra af vatni, gulrót og laukur, a par af matskeiðar af tómatsósu eða líma, teskeið af túrmerik, a par af negulnaglar af hvítlauk, jurtaolíu, salt, pipar, þurrkuðum jurtum steinselju og kúmen.

aðferð við myndun

Sjóðið vatn þar sofna linsubaunir og elda í 15 mínútur á miðlungs hita. Á sama tíma var steikt í jurtaolíu og áður hefur rifnum gulrótum og hvítlauk og fínt hakkað lauk. Þá bæta við kryddi og tómatsósu, hrærið og fjarlægja úr hita. Eldið bæta við soðið linsubaunir, salti og látið malla í nokkrar mínútur yfir lágum hita. Ljúffengur hlið fat er tilbúinn! Það mun fara fullkomlega með bæði kjöt diskar og grænmeti salati. Þessi valkostur er hvernig á að elda linsubaunir á hlið fat er mjög auðvelt og fljótur, og mun henta jafnvel nýliði mistresses. Bon appetit!

Uppskrift fyrir hlið fat af grænum linsubaunir

Við bjóðum þér annað uppskrift af þessum tegundum af grænmeti. Þetta Skreytið lentil græna ásamt pasta hefur Egyptian uppruna og hefur ótrúlega og ríkur bragð. Svo, til að dekra og ástvini þína á þessum diski, verðum við fyrst að undirbúa eftirfarandi hráefni: 200 grömm af grænum linsubaunum, 200 grömm af pasta, 700 grömm af tómötum (þú getur tekið bæði fersk og niðursoðin), þrjú lauk, klofnaði af hvítlauk, jurtaolíu, salt, pipar, kúmen, túrmerik og kóríander eftir smekk. Frá þessu magn af mat sem þú getur undirbúið fjórar skammta af réttum.

Fylltu Bean vatnsblönduð tvo bolla af vatni á Skolaðu bikarglasið linsubaunir og sjóðið í 40 mínútur á lágum hita. Vermir í litlum pott eða pönnu eina matskeið af olíu og hella mulið kóríander fræ og kúmen, steikja þær í nokkrar sekúndur. Þá bæta soðið linsubaunir og hrærið. Laukur skera í hálf hringi og steikja á pönnu með fjórum matskeiðar af matarolíu þar til gullið brúnt. Bætið lauk við teskeið af sykri, auka hitann og halda áfram að steikja, hrærið stöðugt, þar til stökkt og brúnt ríki. Þá erum við að skipta henni á pappír napkin eða handklæði til að drekka upp umfram fitu. Hitið pönnu í tvær matskeiðar af olíu og bæta fínt hakkað hvítlauk, túrmerik, tómatar, örlítið prisalivaem og elda um 10 mínútur yfir miðlungs hita. Við ættum að fá örlítið þykknað sósu. Í forsoðnum pasta á topp leikmönnum lentil, tómatsósu, og þá skörpum boga. Þú getur líka stökkva fat með steinselju eða kóriander. Það var annar möguleiki á að elda linsubaunir fyrir Skreytið. Vertu viss um að reyna þennan ljúffenga og heilbrigðum diskar!

Hvernig á að elda graut í linsubaunir

Þetta fat getur verið mjög gagnlegt fyrir þig ef þú virða hratt og svo sóðaskapur er mjög nærandi og inniheldur þarf magn af próteinum plantna. Svo, til framleiðslu á þessum diski, þurfum við eftirfarandi efni: glas af rauðum linsubaunum, fullt af coriander, dill og steinselju, hálft glas af vatni, lauk, tveir hvítlauksgeirar, salti og jurtaolíu.

aðferð við myndun

Linsubaunir fylla með vatni eftir suðu og látið sjóða á lágum hita þar til tilbúið. Á þessum tíma, fínt höggva grænu. Fínt hakkað laukur steikt í matarolíu þar til það kaupir gullna lit, og bæta hvítlauk. Til að bæta við lauk og hvítlauk tilbúnar linsubaunir og steikið í eina mínútu. Þá hella hafragrautur hakkað jurtum, salt, hrærið og gefa það brugga undir loki fjórðungur af klukkutíma. Ljúffengur Meatless diskar gert!

Linsubaunir í multivarka: Uppskrift

Ef þú ert stoltur eigandi af þessari eldhús tæki, þú veist líklega að það er hægt að elda allt fullt af mismunandi rétti. Þessi og súpur, og korn og kökur. Við bjóðum einnig upp á að finna út hvernig á að elda linsubaunir í multivarka. Ef þú ákveður að dekra við dýrindis hlið fat af þessu ýmsum baunir, þú þarft eftirfarandi hráefni: multistakan rauðum linsubaunir, laukur, miðlungs stærð 2,5 multistakana venjulegt vatn, gulrætur, salt, svartur pipar, jurtaolía.

aðferð við myndun

Hreint og fínt höggva laukinn. Snúa háttur "Bakstur" og steikið laukinn í um fimm mínútur í matarolíu, hrærið stöðugt. Hreinsið gulrætur, nudda það á grater, bæta við Steiktur laukur og elda annað 10 mínútur. Þvo linsubaunir í köldu vatni og bæta við smjörsteiktum grænmeti. Fylla það með vatni, salti og pipar. Hrærið, kápa með loki og setja Multivarki "Buckwheat" ham. Mjög fljótlega ljúffengur og næringarríkur hlið fat verður tilbúin.

Í dag höfum við fært nokkrar uppskriftir um hvernig á að elda linsubaunir fyrir Skreytið. Þó, svona baun getur einnig verið sérstakt fat. Til dæmis, margir eru mjög hrifinn af súpur frá linsubaunir. Sem reglu, eru þeir tilbúnir í formi mauki, bæta við tómötum, papriku, og ýmsar kryddi. Þessir diskar innihalda nokkrar hitaeiningar, en á sama tíma sem þeir eru mjög örlátur og bragðgóður. Því fólk sem er að horfa tölur þeirra, sennilega munu þeir vilja.