Hvernig á að setja barnið til að sofa. Estivilya aðferð

barnið er stöðugt kært þig. Að hann er helsti tilgangur lífsins. En ung móðir er oft raunin að hún var mjög þreytt á að annast barnið. Sérstaklega þreytandi daglegur ferðaveiki á daginn, kvöldin og sofa nætursvefn. Þegar barnið er samt alveg smá, setja hann í rúmið er auðvelt. En þegar hann vex upp og öðlast þyngd, það er erfitt að rokka konu líkamlega. Og hún fer að hugsa um hvernig á að kenna barninu að sofna á eigin spýtur. Í þessari viðleitni getur hjálpað læknum Estivilya aðferð. Í þessari grein munum við tala um það.

Spænska læknirinn Estivil komst að þeirri niðurstöðu að barn yngra en 5 ára skal staðlaður sofa nætursvefn, hann þarf endilega að læra að sofna án hjálpar foreldra. Þá í framtíðinni mun það ekki hafa svefnleysi og önnur vandamál. Ef að 5 ára barn er ekki hægt að setja í rúmið án þess að hjálpa móður minnar, í lífi fullorðinna manneskja mun þjást af svefnvandamálum. Sem aðferð Estivilya, barn frá sex mánaða gætir þurft að sofa ein í herbergi sínu, í myrkri og ekki vakna alla nóttina. Aðeins þarf að kenna honum þetta. Og ekki reyna að leita að afsökunum: þörmum magakrampi, tennur, veikindi, einfaldlega njóta barn vanur heilbrigða svefn.

Svo, the fyrstur hlutur þú öxl gera er að neita að ferðaveiki. Nú þarftu ekki að hjálpa barninu að sofna. Þú þarft að vera logn, öruggur í getu þeirra. Near Þú verður að vera krakki leikfang, pacifier og barnarúm sem barnið er sofandi. Gerð hvern dag sama, barnið smám saman að venjast kvöld trúarlega svefn. Estivilya aðferð felur í sér að leggja af barna í vetur á 20: 00-20: 30 og sumar 20: 30-21: 00. Það var á þessum tíma, auðveldast að fá að sofa.

Estivilya aðferð sem hjálpar barninu að sofa:

1. Setja barnið í barnarúmi. Haga sér, eins og venjulega, að sjálfsögðu. Nestle honum með teppi. Sensing eitthvað var rangt, barnið er líklegt til að fá strax upp eða byrja að gráta þegar hann sá að móðir hans vill yfirgefa herbergið. Engin þörf á að reyna strax að setja það á aftur. Sitja við hliðina á jötu, segðu barninu blíður rödd sem "móðir vill kenna þér að sofa, horfa, þú got nálægt björn, þú ert ekki einn."
2. Þá setja barnið aftur og vildi hann góða nótt og yfirgefa herbergið. Vera tilbúinn fyrir þá staðreynd að barnið mun gera allt sem unnt er til að fá þig aftur. Hann mun raða a tantrum, gráta hátt, standa á jötu, tauga. Við ráðleggjum þér að hafa þolinmæði og hugrekki, því baráttan er rétt að byrja. Í engu tilviki ekki gefast upp og ekki taka barnið í örmum hennar, klettur. Hann lærir að hann getur fengið hann og Estivilya aðferð mun ekki virka.
3. Þegar þú hefur yfirgefið herbergið, á 3-5 mínútum, fara til baka. En til að fullvissa eða hjálpa til við að sofna, en til að sýna að móðir mín þar og mun ekki fara í burtu. Þegar hann kom aftur, segðu mér hvað þú þarft að sofa, og góða nótt. Smám saman, tíminn getur verið aukin í allt að 5-10 mínútur eða meira.
4. Vinsamlegast vera öfl sem viðhalda mest vandkvæðum árdaga. Það er þess virði að þjást einu, en þá getur barnið lært að sofna á eigin spýtur! Almennt, börn gráta í um klukkutíma eða tvo, þá fara að sofa.

Margir kannast ekki aðferðina Estivilya, hefur um það skilið slæmt, telja að leiðin til að spilla barninu sálarinnar 's. En önnur mamma segja að það hjálpar til við að losna við ferðaveiki. Barnið er sálrænt heilbrigt. Að samþykkja Estivilya aðferð eða ekki, sérhver móðir ákveður sig.