Hvernig á að stjórna draumum? mögulegt

Eitt af mikilvægustu lífeðlisfræðilegum starfsemi fyrir mann - það er draumur. Á þessum tíma, starfsemin minnkar eins mikið og mögulegt er, líkaminn er afslappaður og hefur tækifæri til að endurheimta styrk sinn. Skortur á svefni er bara eins hættulegt og oversleeping. Í fyrsta tilvikinu pirringur, slappleiki, sinnuleysi. Í seinni er hætta á að gista syfjaður allan daginn, finnst ég þunglynd. Þess vegna er mikilvægt að stilla rétt frí ham og vöku. Það getur verið einstaklingur. Hér er nauðsynlegt að virða eigin líkama sinn: hvað þú þarft þá til hvíldar og sofa.

svefn barna

Sjaldan höfum við að hugsa um vana barnæsku. Í fullorðinsárin, það er ekkert pláss daginn svefn. The taktur af lífi ekki leyfa okkur að sofa í klukkutíma eða tvo í hádeginu. Það eru svokallaðar "rólegur tími" í leikskólum. Talið er að börn þurfa að sofa á daginn til þess að vera ötull og kát á eftir er dagsins. Að auki, í leikskóla að stjórn vana ekki aðeins mat en einnig afslöppun. Ef fullorðinn getur ekki sofið eftir hádegi, hámarks hvíld og jafna hjálp fimmtán mínútna hugleiðslu. Þú þarft að læra að slaka á. Ef þú húsbóndi þessa tækni, það vilja skipta um klukkutíma og hálfan svefn.

draumar stjórnun

Svefnvanda- þessa mynd sem gefur undirmeðvitund okkar. Stundum þessi atburður, sem við höfum upplifað áður, stundum ótta sem sitja djúpt í heila, stundum rað kvikmyndir, drauma. Sumir man ekki drauma sína eða hafa svefntruflunum. Margar áhugaverðar aðferðir sem hjálpa til að framkvæma draumum eftirlit. Fyrst af öllu, sálfræðingar ráðleggja áður að fara að sofa til að átta sig á að það sem þú hefur séð okkur á nóttunni - þetta er afleiðing af eigin hugsunum okkar. Margir vita hvernig á að stjórna draumum og ígrundun á pappír. Eftir að vakna, taka þeir allt sem þú sást, var greind. Þú þarft að skilja í draumi, að það er sýn sem gerist ekki í raunveruleikanum. Það er erfitt, en mögulegt. Þú og aðeins þú veist hvernig á að stjórna draumum sem koma til þín. Getur verið en vakandi spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurningu hvort það væri ekki draumur. Ef þú gerir það oft, í eitt augnablik allt sem var að gerast í raun og veru, endurspeglast í draumum. Þessi valkostur er mest æskilegt fyrir þá sem hafa martraðir, ekki að gefa hvíld og slökun á nóttunni. Þá hafa valdi vísindi heitir "Hvernig á að stjórna draumum", þú verður að vera fær um að dreyma draum um hvaða efni, breytingar á atvinnugrein, borg og landi búsetu, að fljúga og vinna kraftaverk. Þú getur líka spilað alla möguleika til þróunar á komandi atburði dagsins. Vitandi hvernig á að stjórna draumum, það gerir það mögulegt að takast á við ótta. Ef þú ert hræddur við snáka, það er hægt að endurtaka að þetta er bara draumur, sem á þessum tíma sem þú ert algerlega örugg og geta komið og líta á þá, til að kanna.

values of drauma

Stundum dreymir leggjum við okkur um hvað mun gerast í framtíðinni. Margir drauminn rætast. Þetta fyrirbæri er aðallega fyrir þá sem hafa mjög þróað innsæi. Annars vegar eru hræddir við slæma forverum í draumi, vel, hins vegar - hefur getu til að koma í veg fyrir slíkar aðstæður í raunveruleikanum.