Kaloría kjúklingur: fræðslustarf

Kaloría kjúklingur er alveg lágmark. Í samanburði við svínakjöti, kjötið er ekki fitugur, er auðveldari í upptöku í líkamanum og þannig, inniheldur nægjanlegt magn af próteini dýra fyrir eðlilega starfsemi mannslíkamans. Kjúklingabringur innihalda um 92% prósent af amínósýrunum sem eru nauðsynleg fyrir eðlilega ástand mannslíkamann. Einnig í þessu kjöt inniheldur vítamín B, H og PP, natríum, magnesíum, brennistein, kóbalt (hundrað grömm af kjúklingi inniheldur daglega skammtinn af efninu) og í hinum gagnlegur hluti. Það er ástæðan fyrir, eftir mataræði fyrir þyngd tap eða heilsu tilgangi, kjúklingur mælt með í mataræði. Eina skilyrðið er að það ætti að vera einfalt fat af kjúklingi. Með öðrum orðum, lágmarks varma meðferð, lítið magn af kryddi og útilokun einhverrar sósur, krydd. Til dæmis, kaloríu kjúklingur verður í lágmarki, ef það soðið einfaldlega án viðbætts salts. Þetta kjöt verður fullkomlega ásamt fersku grænmeti. Reyndu að undirbúa salat af flökum og tómötum með basil, ólífuolíu. Þessi einfalda fat er ljúffengur, nærandi, og umfram allt gagnleg og mun ekki taka langan tíma.

Margir kjúklingur virðist þurr, bragðlaus og ekki appetizing. En eins og þeir segja, þú bara veist ekki hvernig á að elda það. Til að kjötið hefur snúið meira þroskaður, bent hann til pre-marinerast það í sítrónusafa. Til að gera þetta, taka kjúklingabringur og létt stökkva safa af einni sítrónu. Ef þú elda þá alla, þá gera lítið skurður yfir kornið, kjötið er vel bleyti. Þá elda á eigin spýtur.

Kaloría kjúklingur er lítill, en jákvæð eiginleika kjötsins munu ekki tapast eftir hitameðferð, ef það er bakað í álpappír. Og síðast en ekki síst, að þetta mataræði fat reynist mjög bragðgóður! Svo marinering kjúkling í sítrónusafa, eins og lýst er hér að ofan. Smá fita það með ólífuolíu, bæta þurrkaðir jurtir (td blanda af "Provencal jurtum" er fullkomin fyrir þetta fat) og hakkað rauður pipar. Vefja þétt í álpappír og bakið í ofni eða yfir opnum eldi í tuttugu til þrjátíu mínútur. Lokið! flök af kjúklingur eldaður á þann hátt, sem verður lítið caloric innihald, snýr það út mjög safaríkur, mjúkur og bragðgóður.

Af öllum gagnlegur lögun af litlum kaloría kjúklingur - er ekki eina jákvæða við þessa vöru. Td sjúklingar með ýmis konar kvef eða flensu er mælt með því að fela í mataræði seyði kjúklingur. Þetta er vegna þess að magnesíum sem er í kjöti er mjög góð áhrif á heildar ástand líkamans, hjálpa til við að berjast við "deyfð" og veikingu. Einnig stofninn mun vera gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af sjúkdómum í meltingarvegi.

Kaloría kjúklingur, gert af gera út, mjög hár. The skaðlegum hugbúnaði sem er á skinn.